Kada ste upravo ući u jogu, može vam biti teško shvatiti kako pronaći yoge, nastavnike ili centre koji će odgovarati vašim potrebama. Srećom, postoje neki online direktori koji vam mogu pomoći da pronađete tečajeve joge u vašoj blizini.
Odabir pravog joga klase za vas
Ako ste novi u jogu, potražite razrede početnike. To će najbolje odgovarati vašoj praksi u nastajanju i uvijek se možete kretati kasnije ako želite više izazov.
Kao opće pravilo, učioci hatha imaju tendenciju da budu blagi i sporiji, a vinyasa klase teče i dinamičniji. Koristite naše vrste yoga cheat sheet ako trebate ići dublje u prepoznavanje različitih stilova yoga classes.
Opće upisnice za tečajeve joge
Pokrivajući širok raspon stilova i položaja joge, sljedeći su imenici odlični izvori za početak traženja lokalnih klasa.
- Yoga Journal Directory– Pronađite nastavnike, studente i programe obučavanja učitelja na međunarodnoj razini po lokaciji ili stilu. Yoga časopis je najistaknutiji časopis yoga u SAD-u, tako da je njihov popis obično vrlo ažuran.
- Yoga Alliance Directory– Yoga Alliance postavlja standarde za postati registrirani učitelj joge. U imeniku možete potražiti registrirane učitelje i programe obuke po stilu i lokaciji. To je odličan izvor za pronalaženje najuglednijih yoga studija na vašem području. Kad god je to moguće, odaberite Yoga Alliance registrirane učitelje, jer to jamči da su primili barem 200 sati treninga.
- Yoga Finder– Vrlo dobar izvor za pronalaženje yoga klase na međunarodnoj razini, ova web stranica ima opsežan popis učitelja, studija i povlačenja. Uključuje i mogućnost pretplate na newsletter o događajima yoga za vašu zonu.
Specijalizirani Yoga direktori
Ako tražite klase u određenom stilu, najbolji resursi obično su njihove službene web stranice.
Istražite nastavničke direktorije nekoliko popularnih stilova i pronađite detaljne informacije o tim stilovima.
- Škola Anusara Hatha Yoge je srce usmjerena tijek yoga. Klase su osmišljene da budu zabavne, ali su izazov jer se Anusara yoga usredotočuje na poravnavanje. Ona ima tendenciju da koristi svoj vlastiti vokabular i rekviziti olakšavaju pristup studentima raznih sposobnosti.
- Ashtanga yoga učitelji slijedite set niz poza za stvaranje intenzivne vinyasa yoga prakse. Struktura Ashtanga joge osmišljena je na osam razina, a postoji i mogućnost za samostalno vođenu praksu. Mnogi učenici uživaju atletizam koji se traži u Ashtangu.
- Bikram yoga učitelji štap s nizom od 26 vrlo specifičnih joga poza. Bikram je vrsta vruće joge u kojoj nastava se održava u sobi koja se održava na temperaturama između 95 i 105 F. Da kažem da je to intenzivna praksa joge je understatement, ali je vrlo popularna.
- B.K.S. Iyengar Yoga učiteljifokusiraju se na poravnanje u svom obliku hatha yoge. Iyengar yoga uvela je joge kao što su pokrivači, blokovi i trake tako da se svaki učenik može usredotočiti na poravnanje, bez obzira na njihovu sposobnost. Cilj je postići ravnotežu u tijelu koja vodi ravnoteži u umu. Zbog svega toga, Iyengar tečajevi joge su vrlo popularni.
- Jivamukti Yoga učiteljiponašanje nastave koji su jednako intenzivni kao vinyasa protoka pronađena u Ashtanga yogi. Primarna je razlika u tome što Jivamukti imaju tendenciju uključiti više duhovnih učenja. Ipak, to je srdačan dodir koji je inspiriran svojim osnivačima New Yorka.
- 3HO International Kundalini Yoga Teachers Associationje svjetska zajednica učitelja Kundalini yoge. U ovom stilu, fokus je na vježbama disanja više od ostalih stilova joge. Vježbe Kundalini nazivaju se kriya i osmišljene su da se stvarno fokusiraju prana (energija) kroz sedam čakri.
