Postoje stvari koje svi možemo učiniti da bismo smanjili našu vjerojatnost doživljavanja opasnog ugruška krvi. Za ljude koji su posebno izloženi visokom riziku, preporučljivo je dodatno i preciznije preventivno liječenje.
Načini života
Najbolji način za sprečavanje tromboze i embolizacije je živjeti zdrav stil života – istu vrstu života koja također smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i raka.
To je zato što mnogi čimbenici životnog stila, kao što su nedostatak vježbanja i pušenje, čimbenici rizika za krvne ugruške.
S obzirom na prevenciju krvnih ugrušaka, važno je:
- dobiti puno vježbi.
- izbjegavajte sjediti za produženo vrijeme.
- zadržite svoju težinu na zdravoj razini.
- ne pušiti.
Posebna riječ o pušenju
Pušenje je strašno za vas na mnogo načina, naravno. Svatko zna da uzrokuje kroničnu plućnu bolest i rak. No pušenje također uzrokuje akutnu i kroničnu upalu u krvnim žilama koje ubrzavaju aterosklerozu (što dovodi do srčanih udara, moždanog udara i bolesti periferne arterije), a to potiče trombozu.
Pušenje osobito povećava rizik od opasnih krvnih ugrušaka kod žena koje su trudne ili uzimaju pilule za kontracepciju ili hormonsku nadomjesnu terapiju.
Dodatne preventivne mjere
Neki ljudi, zbog svojih medicinskih stanja ili okolnosti, trebaju poduzeti posebne mjere kako bi smanjili rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.
Ti ljudi uključuju one koji prolaze kroz dugotrajno putovanje, one koji su dugotrajno imobilizirani, oni koji imaju kronično povišeni rizik od DVT ili plućnog embola, i oni koji imaju visok rizik od akutnog koronarnog sindroma ili moždanog udara.
Dugotrajno putovanje
Ako ste uzimali dugo putovanje zrakoplovom ili automobilom, vaš neposredni rizik od razvoja DVT-a znatno se povećava.
Da biste smanjili taj rizik, trebali biste poduzeti sve napore kako biste se ustali i kretali se svakih sat vremena. Ako vam se to čini nemoguće, možete vježbati u svom sjedalu: protežite noge, savijte noge i prstima prstima svakih 15 ili 20 minuta. Također biste trebali izbjegavati dehidraciju i izbjegavati nosi čvrste čarape.
Imobilizacija zbog hospitalizacije, traume ili operacije
Ako ste privremeno imobilizirani zbog traume, operacije ili hospitalizacije, imat ćete povećani rizik od DVT.
Budući da ste pod zdravstvenom skrbi, vaš liječnik treba poduzeti preventivne mjere i dati vam savjete o sprečavanju ugrušaka krvi. Ove mjere mogu uključivati podizanje stopala vašeg kreveta, provođenje specifičnih vježbi kako bi krv kreće kroz vaše vene i uzimajući dovoljno lijekova protiv boli kako bi vas što više mogli kretati. U nekim slučajevima može se propisati tijek antikoagulantnih lijekova.
Veliki rizik od DVT ili plućne embolije
Tipično, nakon epizode DVT ili plućnog embola, ljudi se liječe nekoliko mjeseci – ili možda do godinu dana – s antikoagulansom. Smatra se da neki ljudi imaju znatno povišeni kronični rizik od povratne tromboze i mogu zahtijevati stalnu antikoagulantnu terapiju.
Ljudi u ovoj kategoriji uključuju one s:
- DVT ili plućnim embolusom koji je već ponavljajući. □ DVT ili plućni emboli koji nisu proizvedeni uzrokom koji se može identificirati (i zbog toga se vjerojatno vraća za "bez razloga").
- aktivni rak.
- genetska sklonost viškom zgrušavanja krvi.
- Atrijska fibrilacija
Ljudi s kroničnom ili recidivnom fibrilacijom atrija imaju visok rizik od razvoja krvnih ugrušaka u lijevom atriju srca. Ti ugrušci mogu se slomiti i proizvesti moždani udar. Osobe s atrijskom fibrilacijom koja nisu samo prolazne trebaju se liječiti kroničnom antikoagulacijskom terapijom.
Veliki rizik od akutnog koronarnog sindroma ili moždanog udara
Ljudi koji su pod visokim rizikom od nastanka akutnog koronarnog sindroma (stanje koje uzrokuje srčani udar i nestabilnu anginu) treba staviti na lijekove protiv trombocita (kao što je aspirin ili Plavix) kako bi se smanjio rizik od stvaranja ugruška u slučaju puknuća aterosklerotskog plaka. Lijekovi protiv trombocita također se koriste za sprečavanje tromboze nakon što je stent smješten u koronarnu arteriju.
Lijekovi protiv raka trombocita se također obično koriste za smanjenje rizika od naknadnih poteza kod osoba koje su imale trombotski moždani udar.
