Porta-potka, port-a-john, port-a-san, port-a-loo – sve što želite nazvati, nema načina za izradu prijenosnog WC-a više privlačan. Ali, ako ste trkač koji uživa u utrkama na trkalištu, korištenjem porta-potties je prilično neizbježan. Na početku utrke, osobito velikog poput maratona, vaši napori za hidrataciju prije utrke mogu uzrokovati nekoliko izleta na vrata. Ako nikada prije niste koristili stolnjak i pitate se što možete očekivati, evo nekoliko savjeta:
Pogledajte oko neotkrivenih vrata-potties.
Ako ste na početku velike utrke i postoje goleme linije za port-potties, nemojte pretpostavljati da su sanitari s dugim redovima jedini. Skenirajte polazno područje i provjerite postoje li drugi – ponekad možete pronaći još jedan set zahoda s mnogo kraćim vodovima jer ih ljudi još nisu otkrili. Uštedjet ćete vrijeme čekanja u redu, a naći ćete i čistiju, bolje opskrbljenu koprivnicu.
Nemojte čekati do zadnje minute da biste dobili on line.
Čak i ako mislite da ne stvarno morati ići u kupaonicu još samo još, dobiti na vezi ionako. Čekao sam 30 minuta ili više na vratima. U nekim slučajevima, ako sam još čekala da dođem na liniju, propustila bih početak utrke.
Budite spremni sa svojim zalihama.
Porta-potties obično počinju potpuno opremljeni s mnogo WC papira i ruku sanitizer, ali oni neizbježno ponestane. Donesite svoj toaletni papir i malu bocu ruku sanitizer, pa ste spremni, samo u slučaju. Na početku ćete moći provjeriti svoje dodatne potrepštine u svojoj torbici za trke (ili biste ih uvijek mogli ostaviti u potrazi za sljedećim trkačima).
Odaberite liniju s većinom muškaraca u njemu.
Uvijek sam otkrio da te linije kreću najbrže. Žene se zasigurno ne spuštaju u potkove, ali muškarci samo izgledaju malo brže ulaziti i izlaziti.
Ne zaboravite zaključati vrata.
Kako biste izbjegli zarobljavanje hlača (ili kratke hlače), okrenite se i zaključajte vrata, čim uđete u vrata. Ako drugi trkači vide da su vrata s kopčama otključana, pokušat će ih otvoriti bez kucanja.
Koristite metodu lebdenja.
Mnoge žene već su savladale umjetnost lebdeći ili ne sasvim sjedi na toaletu, kada koriste javne kupaonice. Ne znam je li to zbog pre-utrke živaca ili loše rasvjete, ali ljudi imaju tendenciju da imaju lošiji cilj u porta-potties na utrkama. Dakle, ako ste ikada željeli početi lebdjeti iznad WC sjedala, sada je dobro vrijeme da ga probati. Većina porta-potties nema takve sanitetske poklopce za WC.
Objesite na ručku.
Većina porta-potties imaju ručku na stražnjoj strani vrata koja možete držati na. To će vam pomoći da zadržite ravnotežu kada koristite metodu lebdenja (vidi gore).
Uvjerite se da imate sve prije nego što odete.
Mnogi ljudi su u takvoj žurbi da izađu iz lutaka koji ostavljaju iza sebe nešto važno, poput njihovih sunčanih naočala. Do trenutka kad shvatite da nikad niste pokupili svoje stvari s poda, možda je nemoguće shvatiti koja je kapljica u koju ste zapravo bili. Svi oni izgledaju i mirisaju u osnovi isto.
Također pogledajte:
- Maraton Jutarnji savjet
- Starting Line Savjeti
- Neugodno Running Problemi
