Kada je riječ o boli pete, ako više vagate, vjerojatno ćete više povrijediti. U malom istraživanju bolesnika s plantarnim fasciitisom, istraživači su otkrili da je pretilost jedini faktor koji je predvidio jesu li bolovi pete doveli do invaliditeta.
Ako imate bolove u stopalu, vjerojatno se pitate što je uzrokovalo i koliko će brzo otići. Većina slučajeva plantarnog fasciitisa uklanja se s nekoliko tjedana lagane aktivnosti i olakšavanja boli, ali za neke ljude oni postaju dugotrajan problem koji ih čuva od hodanja bilo koje udaljenosti.
Daljnje studije pokazale su snažnu vezu između prekomjerne tjelesne težine i bolova u stopalima ili kronične bolne upale.
Znanstvenici su gledali na intenzitet boli, dorsifleksiju gležnja (sposobnost savijanja), dobi, spolu, kroničnom stanju i vremenu utemeljenom na težini. Ti čimbenici nisu promijenili stopu invalidnosti zbog bolova u petama. Što je osoba bila prekomjerna tjelesna težina, to je veća razina invalidnosti prema autoru studije Daniel L. Riddle, Ph.D., P. T., kako je objavljeno u priopćenju za medije.
Pregled dvadeset i pet različitih studija tražio je snažnije dokaze da je prekomjerna tjelesna težina povezana s poremećajima stopala. Istraživači ovog sustavnog pregleda pronašli su snažan dokaz da osobe s prekomjernom težinom imaju veću vjerojatnost da imaju nespecifičnu bol u stopalima. Za ljude koji nisu bili atletski, prekomjerna tjelesna težina bila je snažno povezana s kroničnom boli u tijelu.
Nisu mogli doći do zaključka da li je prekomjerna tjelesna težina dovela do veće učestalosti deformacija Hallux valgus bunion, tendonitis, osteoartritisa ili ravnog stanja nogu.
Hoće li gubitak težine pomoći vašoj boli na pete?
Sustavni pregled utvrdio je samo dvije studije koje su imale za cilj vidjeti jesu li bolovi u stopalima smanjeni nakon mršavljenja.
Oni su slijedili ljude prije i poslije operacije mršavljenja i došlo je do poboljšanja. Ali žiri još uvijek ne zna hoće li to biti istina za značajan broj ljudi. Potrebne su dodatne studije prije nego što to mogu zaključno zaključiti.
Nažalost, bol u petama često se javlja kao razlog zbog kojeg ljudi imaju problema s gubitkom težine. Teško je učiniti mnoge oblike aerobne vježbe kada vam noge budu povrijeđene. Postoje alternative, kao što su plivanje i biciklizam. Ali imajte na umu da je najveća komponenta gubitka tjelesne težine jede manje kalorija.
Kako je uobičajen plantarni fasciitis?
Ako imate plantar fasciitis pete bol, niste jedan u milijun, vi ste jedan od milijun godišnje koji traže tretman za to svake godine u SAD-u. Većina bolesnika posjećuje liječnika primarne zdravstvene zaštite za liječenje, dok jedna trećina vidi stručnjaka za ortopediju, prema istraživanju objavljenom 2004. godine.
Bol u petama i plantarni fasciitis proizvode ravnomjerno poslovanje ortopedskih kirurga, čineći jedan posto svih njihovih posjeta. Istraživanje je pokazalo da su najčešći tretman bili bolovi, nakon čega su slijedili tretmani, uključujući režijske vježbe, obrazovanje i fizikalnu terapiju.
Ako ste zabrinuti zbog toga što viđenje liječnika o bolovima pete uzrokuje operaciju, dobra vijest je da ćete obično dati konzervativne tretmane.
No, važno je da taj posjet isključiti druge uvjete i riješiti problem prije nego što postane kroničan. Sada se brinite i možda ćete se moći vratiti na treadmill i stazu bez boli.
Plantarna fasciitis i bol Heel
Što je tabani fasciitis i kako se možete tretira? Saznajte više o tome što vam to bol može biti i što se obično preporučuje za liječenje.
- Reljef i samo-tretman pete: Ako imate bolove pete i konzultirate svog liječnika kako biste isključili bilo kakve druge probleme, ove stavke mogu vam pomoći u ublažavanju boli.
