Zdravlje i wellness tržište je zasićeno proteinima u prahu i često puta, čujemo sukobljene izvještaje o tome što je najbolje. Budući da svaka osoba ima tijelo jedinstveno za njih, ljudi imaju različite potrebe kada je u pitanju dodatak bjelančevinama. Ono što se svatko može složiti, međutim, želi popis sastojaka koji mogu razumjeti i izvesti što prirodnije.
Koliko proteina trebam čak i? Hoće li protein u prahu pomoći u gubitku tjelesne težine? Hoće li to okusiti? S toliko mnogo pitanja oko teme, da ne spominjemo, osjetljivost na stvari poput soje i sirutke ili glutena (popis se nastavlja), razbili smo najbolje proteinske praške na temelju različitih potreba korisnika.
1
Najbolja biljka: Aloha Organska proteinska prašina
Buy on Target
Došlo je do vremena kad su nadomjesci proteina na biljnoj osnovi bili teško doći, ali sada je teže pronaći onaj koji nije izveden iz naših ukorijenjenih prijatelja. Pa što postavlja Aloha od ostatka? Kombinacija organskih proteina graška, organskih kukuruznih proteina i organskih proteina zrna sjemena pronađenih u ovom prahu rezultira "potpunim proteinom". To znači da ona sadrži sve esencijalne aminokiseline koje nisu sve biljne bjelančevine u prahu , Također, ne postoje umjetni zaslađivači (koriste šećer od kokosa za zaslađivanje) i apelira na one koji su bez glutena, bez soje i bez mliječnih proizvoda.
Okusi:Čokolada i vanilija
Protein:18 grama po 2-kašiče posluživanje
2
Najbolji sirutke: Niti Whey Grass Fed proteina sirutke
Kupi na Amazonu
Ova hladno obrađena, 100% trava napaja čisti proteina sirutke, od kravljeg mlijeka na malim farmama u sjevernoj Kaliforniji. Protein sirutke je jedini sastojak pa je ovaj Naked proizvod bez umjetnih okusa, boja i zaslađivača. Također je bez GMO-a, bez soje i bez glutena. Ako gledate sadržaj aminokiselina, to sadrži 5.9 BCAA po posluživanju (s potpunim kvarom na etiketi). Kupci mogu birati između vrećica od jedne do pet funti (iako određeni okusi dolaze samo u jednoj veličini). Ako sirutka nije vaš izbor bjelančevina, Naked također čini druge praške koje imaju sjajne recenzije.
Uz više od 1.600 recenzija i 76% ih je ocijenjeno s pet zvjezdica, vole kako je ova formula čista i mislim da ima izvrsno okus u svemu što ga dodaju.
Okusi: Čokolada, jagoda, unflavored, i vanilije
Protein: 25 grama po 2-kašići posluživanje
3
Najbolje za zamjenu obroka: WelleCo Svi prirodni, biljni proteini
Kupi na Amazonu
Što čini WelleCo izbor za Zamjena obroka je njegova raznolikost hranjivih tvari, posebice raznovrsnih izvora proteina. Razmislite o ovome: kao što je preporučljivo jedemo dijetu iz svih skupina hrane, također je važno naći prašak koji sadrži više vrsta proteina. Ovaj prah koristi smeđu rižu i grašak proteina, a također je napravljen s probiotika kako bi pomogli promicanje probavnog zdravlja. Kada je u pitanju korištenje proteinskog tresti za zamjenu obroka, provjerite da li je vlakna na višoj strani, tako da ćete se osjećati punije duže vrijeme (a vlakna stabiliziraju šećer u krvi). U ovom slučaju ima 4 g po kašiču.
Okusi: Čokolada i vanilija
Protein: 16,2 grama po 1-kaši posluživanje
4
Najbolji jedan sastojak proteina: NorCal Organska
Kupi na Amazonu
Ljubitelji maslaca od kikirikija se raduju. Ovaj prašak je tako jednostavan da je lako voljeti. Ovaj NorCal ekološki dodatak je u potpunosti napravljen od kikirikija, što znači da je popis sastojaka kratak i razumljiv, ali bez soje, glutena i mliječnih proizvoda. Jedno posluživanje povećava 4g vlakana i 21% vašeg dnevnog magnezija. Kinezice se 100% mehanički obrađuju (bez upotrebe otapala) na farmi u Southwest Texasu.
Svaka vrećica ima 32 obroka i vrlo je pristupačna.
Aroma: kikiriki maslac
proteina: 21 grama po 2-kašiče posluživanje
5
Najbolji protein s "ekstraktima": Amazing Grass Organska Protein Superfood
Kupi na Amazonu
Ako idemo piti naše bjelančevine, mogli bismo i dobiti neke druge vrijedne vitamine i hranjive tvari dok smo na njemu, zar ne? Iznenađujuće trava ne samo da pokriva vašu bjelančevinu, nego ima i dvije puni obroke voća i povrća po obroku i sadrži Alfalfa, Spirulina, Chlorella i Acai i ima sedam alkalizirajućih zelenila. Ovaj "Amazon Choice" koristi organske proteine graška, organske quinoe, organske proteine konoplje i chia da zaokružuje svoj sadržaj proteina.
Dok neki korisnici napominju da je to skupe strane, oni su zadovoljni proizvodom i misle da je to isplativ.
Okusi: Čokolada, maslac od kikirikija od kikirikija, izvorni, i vanilija Protein: 20 grama po 1-kašiću posluživanje
6
Najbolji bezflavorirani: realistični stil života IZRAZENI proteinski proteini sirutke
Kupi na Amazonu
Čak i proteinski prašci s najvišim okusom recenzije i dalje se ne privlače nekima. Upravo tu dolazi Realist Lifestyle. Sa samo dva sastojka (izolata proteina sirutke i ne-GMO suncokret lecitin), ovaj prašak nema umjetnih okusa, zaslađivača, soje, glutena i koncentrata sirutke (nutricionisti tvrde da se izolati sirutke smatraju čistijima i veći u bjelančevini od koncentrata sirutke). Ovo je pametan kupiti za svakoga tko je laktoza netolerantan previše.
Aroma: Bezflavored
Protein:20 grama po 1-kaši posluživanje
7
Najbolji Okus: Orgain Organski Protein
Kupi na cilj
Ovo pogoduje marku na više izvora proteina: organska smeđa riža proteina, organska chia sjeme, organski proteina konoplje i proteina organskog graška. Postoji mala količina dodanog zaslađivača, ali je u obliku ekstrakta voća stevije i monkulture, koji su prirodne opcije bez kalorija. Okus i glatkoća su ono što kupci dosljedno slave u svojim recenzijama.
Okusi: kremasti čokoladni grickalica i kremasti vanili zrno
proteina: 21 grama po 2-kašići posluživanje
8
Najbolji sadržaj visokog proteina: Vrt životnog organskog sirovog stane
Kupi na Amazon
Ponekad ste u potrazi za velikom proteinskom pojačanju , budite da tražite da dobijete neki mišić, ili za bilo koje druge zdravstvene i prehrambene koristi. Ovaj sirovi veganski proteinski prah, pakira protein bušiti i izrađen je od sirovog proklijalih proteina iz izvora kao što su cjelovite žitarice, sjemenke i mahunarke. Mješavina također sadrži Ashwagandu, koja je biljka pomislila da pomaže u borbi protiv stresa, upale i kortizola (što zauzvrat pomaže u zaokupljanju žudnji). S niskom glikemijskom indeksom, šećer u krvi ostaje stabilan i osjećate se punim nakon konzumiranja. Recenzenti to vole zbog zamjene obroka, prije vježbanja i post-radnog vremena. Ekstrakt Svetol Green Coffee Bean pomaže prirodno sagorijevanje masti.
Okusi: Čokolada, kava, izvorni i vanilija
Protein: 28 grama po 1-kašiću koji služi
Objavljivanje
Na Verywell Fit, naši stručni pisci predani su istraživanju i pisanju promišljenih i urednički neovisnih recenzija o najboljim proizvodima za vaš život i vašu obitelj. Ako vam se sviđa ono što radimo, možete nas podržati putem naših odabranih veza, koje nam donose proviziju. Saznajte više o našem postupku pregleda.
