1 Prvi oblik zašto se osjećate kao da bacate gore
Mučnina je osjećaj da povraćate. Trudnoća, vrtoglavica, bolest pokreta, probavne infekcije (poput trovanja hranom), reakcije na lijekove i alkohol najčešći su uzroci mučnine, ali postoje i drugi. Bolest pokreta – točnije, morska bolest– zapravo je riječ o mučnini; ima iste korijene kao i riječ nautički.
Najbolji način za ispravljanje mučnine je popraviti problem što ga uzrokuje. Ako je žrtva uzimajući mučninu od vožnje u automobilu – zaustavite automobil i odmori se. Neki ljudi imaju lakše vrijeme ako voze automobil, pa ako je to izbor, neka voze. Čitanje ili koncentriranje tijekom vožnje također može uzrokovati mučninu, a što ranije prestanete čitati, bolje ćete se osjećati.
Ako je alkohol izazvao mučninu, nemojte piti alkohol. Usput pas je potpuna glupost.
Budući da ne možete "liječiti" trudnoću ili mnoge druge uzroke mučnine, sljedeće stranice imaju nekoliko stvari koje možete učiniti da biste pokušali smanjiti tu jadnu osjećaj.
2Breathe
Sporo, duboko udahnite
Postoji nekoliko studija koje ukazuju da udisanje dimova izopropil alkohola smiruje osjećaje mučnine. Međutim, kada je izopropilni alkohol bio uspoređen s fiziološkom otopinom – fiziološka otopina nema miris – oboje su olakšali osjećaj mučnine jednako dobro. Autori su predložili, i ja se slažem, da je to duboko i sporo disanje koje je uistinu učinilo da pacijenti bolje osjećaju. U kroz nos, kroz usta. Ponoviti.
3Ginger ili vitamin B6
Uzmite vitamin B6 ili đumbir dodatke
Đumbir se pojavljuje kao prilično dobar anti-mučnina tretman. Vitamin B6 također je imao neki uspjeh. Još nema dovoljno podataka da li đumbir ili vitamin B6 budu sigurni u trudnoći (vidi dolje). Za sve ostale, čini se da đumbir (najmanje 1000 miligrama ili 1 gram) ili vitamin B6 (10 miligrama) vrijedi probati.
Trudnice trebaju biti vrlo pažljive oko uzimanja bilo koje vrste lijekova ili dodataka prehrani za kontrolu mučnine i povraćanja. Vrlo je teško testirati lijekove tijekom trudnoće, budući da bi učinci mogli biti trajni i poražavajući. Zbog toga postoje mali dokazi koji pokazuju kako su sigurni određeni lijekovi za trudnoću, a čak i manje dokaza za prehrambene dodatke, kategorija koja ionako nema najveće rezultate za istraživanja.
4Anti-emetika (Anti-mučnina lijekovi)
Preuzimanje lijekova protiv mučnine
Antihistaminici – obično se koriste za alergije – prilično su dobri anti-mučnina lijekovi, a neki se prodaju strogo u tu svrhu. Također su dostupne još dvije vrste lijekova protiv mučnine. Antiemetičari, službeni pojam za lijekove protiv mučnine, nisu savršeni.
Trovanja hranom uzrokuje povraćanje zbog razloga. Tijelo je način pražnjenja želuca bakterija koje vrijeđaju. Barem prvih 24 sata, povraćanje od trovanja hranom treba da se dogodi. Vaše tijelo zna kada je stvarno potrebno protjerati neugodne stvari iz vašeg crijeva, a kada se to dogodi, antiemetičari neće puno pomoći.
Ako se povraćanje ne zaustavi nakon 24 sata, žrtve trovanja hranom možda će trebati posjetiti liječnika. Previše nekontroliranog povraćanja može dovesti do dehidracije.
Baš kao i dodatke prehrani, lijekovi nisu uvijek sigurni za upotrebu tijekom trudnoće. Kao što sam rekao prije, vrlo je teško testirati lijekove na trudnoj ženi, jer neuspjeh može biti apsurdno razarajući.
5 Pogledajte liječnika
Ako sve ostalo ne uspije, otiđite do liječnika. Zbog problema s trudnoćom i antiemetičarima, trudnice se uvijek trebaju posavjetovati s liječnikom prije nego što pokušaju liječiti bilo koje stanje lijekovima.
Za ostale od nas, odlazak liječniku trebao bi biti posljednje sredstvo, ali postoje neki važni uzroci:
- Znakovi dehidracije, umora ili zbunjenosti zaslužuju putovanje u liječnički ured. Ako ste dovoljno bolesni da imate bilo koji od ovih, ne biste trebali čekati više.
- Povraćanje krvi
- Ekstremni vrtoglavica (vrtoglavica) koja neće otići
Ako ne možete izliječiti mučninu i utječe na vaš svakodnevni život, vaš liječnik je sljedeći logičan korak.
