Pojam "plave zone" je to ime koje se daje zemljopisnim regijama u kojima ljudi žive kvantificirati duže, zdraviji život. Ta geografska područja također su nazvana "vruće točke dugovječnosti". U ranim 1970-ih popularno je popularno izvješće National Geographic, mnogi od tvrdnji tih tzv. Plavih zona pokazali su se da su bili pretjerano pretjerani.
Činjenica je, međutim, da u svim ovim područjima plave zone, starije osobe su puno aktivnije, mladenstvene i energičnije nego u Sjedinjenim Državama. Možda najvažnije, većina također ne pate od kroničnih bolesti koje smo na Zapadu jednostavno povezali s starenjem, otkriće koje je rasvijetlilo ono što zdravo starenje može izgledati.
Najpoznatije plave zone rijeke
U knjizi Dan Buettner, Plave zone: Lekcije za život duže od ljudi koji su živjeli najduže, raspravlja o pet regija plavih zona koje je identificirao zajedno s National Geographic i timom istraživača dugovječnosti. Ove su se zone prostirale iz kugle s obale Nicoya Costa Rice na Sardiniju, u Italiji. Uključeni su:
- Icaria (ili Ikaria), Grčka
- Loma Linda, Kalifornija
- Sardinija, Italija
- Okinawa, Japan
- Nicoya, Costa Rica
Dok su ove pet plavih zona postale najpoznatiji kao rezultat uspjeha Buettnerovog rada , oni nisu jedina područja na svijetu koja su identificirana kao dugovječnost vrućih mjesta.
Profili ostalih istraženih plavih zona
Osim rada Buettner i National Geographica početkom 2000-ih, istraživači su pokazali zanimanje za izvanrednu dugovječnost koja se vidi u zajednicama i kulturama u nekoliko drugih područja svijeta:
- Okinawani: Buettner sigurno nije bio ‘ Prvi koji pokazuju zanimanje za ovu skupinu zdravih, dugotrajnih ljudi u Japanu. Zapravo, Okinawani su najcjenjenije dokumentirano i proučavano stanovništvo stogodišnjaka. Žive dulje i zdravije od bilo kojeg drugog ljudi na svijetu. Jedna od njihovih tajni kulturna je praksa Hari Hachi Bu.
- Hunza Valley, u Pakistanu, kaže se da je mjesto koje potiče dug život. Legenda kaže da ljudi Hunza rutinski žive do 90 godina u dobrom zdravstvenom stanju, a mnogi žive do 120 godina. Legenda ili ne, ljudi Hunza žive zdravo u starosti. Oni jedu prehranu prvenstveno od voća, zrna i povrća.
- Vilcabamba u Južnoj regiji Ekvadora navodi se da doseže 100 godina i više, dok ostanu u dobrom zdravlju. Neki ljudi ovu dugovječnost pripisuju prirodnoj mineralnoj vodi, a drugi jednostavno na svoj jedinstveni stil života. Tvrdnje da su Vilcabamba dosegle dob od 120 i više, međutim, vjerojatno su pretjerane.
- Abkhazija: Tijekom sovjetskih vremena, Abkhazija je držana kao najduže živjeli ljudi na Zemlji. Dok su tvrdnje bile pretjerane, nitko ne može poreći da su Abkhazi živjeli u svojim devedesetima i šire, bez ikakvih kroničnih bolesti koje pogađaju Zapad.
Zajednička obilježja plavih zona
Iako još uvijek ima dosta pitanja o plavim zonama, što je istraživanje potvrdilo je da sve ove poznate plave zone imaju više nego samo njihov broj zdravih, dugotrajnih zajedničkih ljudi. Zapravo, ljudi koji nastanjuju ta mjesta dijele vrlo specifične kulturne, prehrambene i životne osobine unatoč velikoj udaljenosti njihovog geografskog razdvajanja.
One zajedničke osobine ljudi koji žive u plavim zonama uključuju:
- Manje manje ukupnog (osobito u usporedbi s njihovim zapadnim kolegama)
- Jedući više voća i povrća
- Jedući zdrave masti
- Ostati aktivan tijekom života
- Imajući pozitivan stav o starenju
Ono što je najintrigantnije o tim zajedničkim karakteristikama jest da nitko nije izvan dosega za ostatak čovječanstva. Ali oni zahtijevaju cijeli novi pristup životu.
