Refleksologija je oblik karoserije koji uključuje primjenu pritiska na ruke i noge kako bi se proizveli promjene u boli i druge prednosti drugdje u tijelu.
Kako funkcionira refleksologija?
Temeljna teorija iza refleksologije je da postoje određene točke ili "refleksna područja" na nogama i rukama koje su energetski povezane s određenim organima i dijelovima tijela kroz energetske kanale u tijelu.
Primjenom pritiska na refleksna područja, refleksolog je rekao da uklanja blokade energije i promovira zdravlje u povezanom području tijela.
Evo nekih primjera refleksnih područja i njihovih odgovarajućih dijelova tijela:
- Savjeti prstiju odražavaju glavu
- Srce i prsa su oko lopte stopala
- Jetra, gušterača i bubreg su u luku nogu
- Niska nazad i crijeva su prema pete
Iako korijeni refleksologije vraćaju se u drevni Egipat i Kinu, William H. Fitzgerald, liječnik uha, nosa i grla, 1915. uveo je ovaj pojam "zone terapije". Američki fizioterapeut Eunice Ingram je dalje razvila teoriju zone 1930-ih u ono što je poznato kao moderna refleksologija.
Prema refleksologima, pritisak na refleksne točke također pomaže u ravnoteži živčanog sustava i potiče oslobađanje endorfina koji pomažu smanjiti bol i stres.
Zašto ljudi dobivaju refleksologiju?
- Stres i stresni uvjeti
- Napetost glavobolje i migrene
- Probavni poremećaji
- Artritis
- Nesanica
- Hormonske neravnoteže
- Sportskih ozljeda
- Menstrualni poremećaji, kao što je predmenstrualni sindrom (PMS)
- Problemi probavnog trakta, kao što je zatvor
- Višestruka skleroza
- Bol u leđima
Refleksologija se također koristi za postoperativnu ili palijativnu njegu. Pregled iz 2015. godine objavljen u Integrative Cancer Therapies utvrdio je da je masaža učinkovita za ublažavanje boli od raka, posebno za bolove povezane s operacijom.
Od raznih vrsta masaže, refleksologija stopala djelovala je učinkovitije od masaže tijela i aromaterapije.
Što je tipična sesija?
Tipičan tretman je 30 do 60 minuta dug i počinje s obrazacom zdravstvenog stanja i konzultacijama o vašem zdravlju i načinu života. Refleksolog će koristiti informacije kako bi prilagodio terapiju.
Od tog trenutka možete zatražiti da uklonite cipele i čarape i udobno sjedite u stolici za presvlačenje ili na stol za masažu.
Refleksolog će procijeniti stopala i potaknuti različite točke kako bi identificirali područja nježnosti ili napetosti. Brzo kretanje i masaža mogu se koristiti za zagrijavanje ruku i stopala. Pritisak prsta ili palca se zatim nanosi na stopalo koristeći tehnike refleksologije. Može se upotrijebiti losion ili ulje, a refleksolog također može koristiti instrumente poput kuglica, četkica i klinova.
Trenutačno nema regulacije refleksologije u Sjedinjenim Državama. Vaš liječnik može preporučiti terapeuta. Vi svibanj želite odabrati terapeuta koji je certificiran od American Refleksologija Certifikacija odbora i ima najmanje 200 sati obrazovanja u priznatoj instituciji.
Refleksologija protiv masaže stopala
Dok masaža stopala može osjećati isto kao i liječenje refleksologijom, refleksolog će raditi na područjima koja promiču odgovor liječenja u odgovarajućim organima.
Terapist masaže koji daje masažu stopala manipulirat će mišićima i drugim mekim tkivima radi poboljšanja cirkulacije, ublažavanja boli i liječenja ozljeda na tom području ili izazivanja općeg relaksacije.
Što se osjećate refleksologijom?
Većina ljudi smatra da je refleksologija, u najvećem dijelu, vrlo opuštena.
Refleksologija ne smije biti bolna. Ako osjećate nelagodu, obavijestite refleksologa. On ili ona bi trebali raditi unutar vaše zone udobnosti.
Neka područja mogu biti nježni ili bolni, a refleksolog može potrošiti dodatno vrijeme na te točke. Tuga bi se trebala smanjivati pod pritiskom.
Ako ste lukav, ne brinite.
Refleksiolog primjenjuje čvrst pritisak na noge.
Kako ću se osjećati poslije?
Većina ljudi osjeća mirno i opušteno nakon sjednice refleksologije. Ponekad, neki ljudi osjećaju mučninu, pospanost i promjene raspoloženja.
Moguće nuspojave i sigurnost
Budite sigurni da vam Refleksologu daje potpunu i točnu zdravstvenu povijest. Uvijek je dobra ideja da se posavjetujte s pružateljem osnovne skrbi prije nego što pokušate nešto novo, uključujući refleksologiju.
Ako imate čireve nogu, nedavne ozljede, noga ili gležanj, gihta ili kardiovaskularnog stanja, refleksologija možda nije primjerena ili sigurna. Refleksologija također ne mora biti pogodna za ljude s dijabetesom, osteoartritisom (koji utječu na gležanj ili stopalo), cirkulacijskim problemima, aktivnim infekcijama, gallstones, bubrežni kamenci ili određene vrste raka.
Trudnice bi trebale izbjegavati refleksologiju.
The Takeaway
Iako refleksologija ne bi trebala biti korištena kao jedini tretman za bilo koje stanje, to može biti opuštajuća terapija za noge s cijelim tijelom koristi. Samo budite sigurni da ste pronašli obučenog refleksologa i da se obratite svom pružatelju zdravstvene skrbi kako biste provjerili je li to za vas.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
