Shatavari je prirodni lijek koji se dugo koristi u ayurvedi (tradicionalna medicina Indije). Sourced iz Asparagus racemosus biljka i dostupan u obliku prehrambenih dodataka, shatavari je rekao da nude razne zdravstvene beneficije.
Preliminarne studije upućuju na to da shatavari mogu sadržavati niz spojeva s učincima koji promiču zdravlje, uključujući i nekoliko vrsta antioksidansa.
Koristi
U alternativne medicine, shatavari je krišom promatrati kao liječenje za sljedeće zdravstvene probleme:
- anksioznost
- bronhitis
- zatvor
- dijabetes
- proljeva
- žgaravica
- probavne smetnje
- iritabilan crijevni sindrom
- menopauzi simptomi
- predmenstrualni sindrom
- ulcers
Osim toga, shatavari je rekao da ublažava bol, podržava povlačenje alkohola, izoštrava memoriju, pojačava imunološki sustav i štiti od raka.
Shatavari je također mislio da djeluje kao afrodizijak, kao i potaknuti proizvodnju majčinog mlijeka u majkama dojenčadi.
Prema praktikantima ayurvede, shatavari posjeduje hlađenje, smirujuće svojstva koja mogu pomoći da smiruje i uravnoteži vatu i pitu (dva od tri dosha). Često se koristi za poboljšanje reproduktivnog i probavnog zdravlja, također se kaže da shatavari imaju pomlađivanje i hranjive učinke.
Prednosti
Do danas, nekoliko znanstvenih studija testiralo je zdravstvene učinke shatavarija. Međutim, neka preliminarna istraživanja pokazuju da shatavari mogu ponuditi određene prednosti.
Evo nekih ključnih otkrića iz raspoloživih studija o shatavari:
1) Dijabetes
Shatavari pokazuje obećanje u liječenju dijabetičke nefropatije (tip oštećenja bubrega za koje se misli da su dijelom rezultat slabe kontrole dijabetesa i krvnog tlaka). U studiji objavljenoj u Indijskom časopisu za eksperimentalnu biologiju u 2012, testovi na štakorima otkrili su da liječenje shatavariom pomaže u zaštiti abnormalnih promjena u bubrezskom tkivu.
Osim toga, shatavari značajno smanjuje razinu šećera u krvi i snižava razinu kolesterola i smanjuje oksidativni stres.
2) Ulceri
Nekoliko preliminarnih studija ukazuje na to da shatavari mogu pomoći u liječenju ulkusa želuca (stanje koje se javlja kada se zaštitni sloj želuca razgrađuje i ne uspije oduprijeti nadražujućim kiselinama). U istraživanju na štakorima objavljenom u Journal of Herbal Pharmacotherapy 2006. godine, znanstvenici su, na primjer, utvrdili da shatavari mogu pomoći u liječenju ulkusnih žlijezda ograničavanjem oslobađanja klorovodične kiseline.
Povezano: Saznajte više o prirodnim i biljnim lijekovima za žgaravicu.
Uvjeti
Zbog nedostatka istraživanja, malo je poznato o sigurnosti dugoročne ili produljene uporabe šatavarija.
Budući da se shatavari odnose na šparoge, treba izbjegavati osobe s alergijom na šparoge.
Osim toga, misli se da shatavari sadrže fitoestrogene (klasa spojeva s estrogenskim učincima). Stoga, svatko tko ima hormonske osjetljive uvjete (poput raka dojke, endometrioze i fibroida maternice) treba izbjegavati upotrebu šatavara.
Važno je imati na umu da dodatke nisu testirani na sigurnost i dodatke prehrani uglavnom su neregulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala. Dok se potrošači suočavaju s takvim rizikom pri kupnji dodataka prehrani, ti rizici mogu biti veće u kupnji ayurvedskih proizvoda (naročito onih koji sadrže razne biljke).
Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Saznajte više o korištenju dodataka prehrani sigurno.
Alternative
Broj drugih biljaka koje se koriste u ayurvedskoj medicini utvrđeno je da imaju povoljan učinak na ljudsko zdravlje.
Na primjer, postoje neki dokazi da guggul može pomoći u kontroli kolesterola, dok boswellia može zaštititi od čira.
Saznajte više o ayurvedskim biljem.
Gdje ga pronaći
Široko dostupan za online kupnju, shatavari se mogu naći u nekim trgovinama i trgovinama prirodnim namirnicama koje se specijaliziraju za prehrambene dodatke.
Riječ iz Verywell
Zbog nedostatka istraživanja, predugo je preporučiti shatavari kao tretman za bilo koje stanje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi shatavari za bilo koju zdravstvenu svrhu, najprije se savjetujte s liječnikom.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
