Jedan od prvih koraka za savladavanje aromaterapije je učenje kako pronaći kvalitetne, održive izvorske eterične ulja. Odabirom pravih ulja – i izbjegavanjem niskokvalitetnih proizvoda – možete fino podesiti samopouzdanje s bogatstvom jednostavnih, ali učinkovitih lijekova za aromaterapiju.
Ekstrahirano iz različitih dijelova biljaka (poput cvjetova, lišća i korijena), vjeruje se da eterična ulja utječu na vaš živčani sustav i, zauzvrat, donose određene prednosti za tjelesno, emocionalno i mentalno zdravlje.
Na primjer, eterično ulje lavande se kaže da smiruje stres i tjeskobu i promiče snažnija spavanja, dok se ulje za eterično ulje misli da oslobađa glavobolje i druge uobičajene vrste boli.
Budući da aromaterapija postaje sve popularnija, može biti lukav razlikovati prvoklasna eterična ulja od nižih kvalitetnih proizvoda na tržištu. Pogledajmo kako napraviti najbolji izbor prilikom odabira eteričnih ulja.
Kako pronaći visokovrijedne esencijalne ulje
Evo četiri ključna savjeta za pronalaženje kvalitetnih eteričnih ulja:
1) Provjerite cijenu oznake.Stvaranje eteričnih ulja zahtijeva veliku količinu biljnog materijala. Na primjer, proizvođači mogu upotrijebiti više od 10.000 funti ružinih latica. Iz tog razloga izuzetno niska cijena može potvrditi da je vaš odabrani proizvod razrijeđen s drugim, jeftinijim sastojcima.
2) Skenirajte popis sastojaka.Kako biste izbjegli ove razrijeđene proizvode, proučite popis sastojaka razrjeđivača poput slatkog badema ili ulja grožđa.
I paziti na bilo koji proizvod označen kao "mirisno ulje" – može sadržavati sintetske kemikalije koje mogu biti štetne za vaše zdravlje. Prije svega, imajte na umu da vaš proizvod treba sadržavati samo istaknuto ulje na popisu sastojaka.
3) Potražite latinsko ime. Svako esencijalno ulje ima vrlo specifična svojstva.
Na primjer, eterično ulje njemačke kamilice (Matricaria chamomilla) je rekao da nudi anti-upalne prednosti, dok je eterično ulje rimskog kamilice (Arthemis nobilis ili Chamaemelum nobile) često se koristi za ublažavanje anksioznosti ili poboljšanje raspoloženja , Da biste bili sigurni da odabirete najbolje eterično ulje za svoje potrebe, uvijek provjerite oznaku za latinsko ime željenog postrojenja.
4) Postanite bocom pametni. Budući da su spojevi koji se prirodno nalaze u eteričnim uljima izuzetno jaki, pohranjivanje takvih ulja u plastične boce može uzrokovati propadanje plastike. Kada kupujete eterična ulja, potražite boce s tamnoplavom ili jantarnicom. (Tamno boja stakla pomaže u zaštiti eteričnih ulja od štetnih posljedica sunčevih ultraljubičastih zraka.)
Treba li odabrati organske esencijalne ulje?
Za optimalno zdravlje ključno je odabrati eterična ulja od biljaka uzgojenih bez uporabe pesticida (sintetičke kemikalije za koje se zna da imaju toksične učinke). Nažalost, jednostavno traženje "čistih" ili "prirodnih" ulja neće vas nužno dovesti do proizvoda bez pesticida.
Traženje eteričnih ulja čija oznaka nosi USDA Organsku pečat je najlakši način da se jamči da proizvod sadrži certificirane organske sastojke.
Međutim, mnogi stručnjaci za aromaterapiju također se odlučuju za esencijalna ulja označena kao "divlje zanatlije" ili "divlje žetve". Budući da se ti proizvodi uzgajaju iz biljaka dobivenih divljim, vjerojatno neće biti zagađeni pesticidima.
Ne samo bolje za vaše osobno zdravlje, privlačenje proizvoda bez pesticida pomaže u borbi protiv onečišćenja i drugih štetnih utjecaja na okoliš.
Osnovna ulja i održivost
Kada je riječ o zaštiti okoliša, održivost je još jedna ključna razmatranja u kupnji eteričnih ulja. Poznato je da je broj biljaka korištenih za stvaranje eteričnih ulja ugrožen, dok su ostali sve više pretrpani.
Dok mnogi proizvođači čine prioritet za korištenje trajno prikupljenih biljnih materijala, neke tvrtke mogu izvor svojih sastojaka na način koji ozbiljno prijeti prirodnim resursima.
U rujnu 2017., na primjer, Young Living Essential Oils (glavni proizvođač aromaterapijskih proizvoda) izjasnili su se krivim za savezne prekršajne troškove vezane za ilegalnu trgovinu uljem od ružice i šljiva ulja. Prema američkom Ministarstvu pravosuđa, uvoz ilegalno dobivenog drva i proizvoda od drva predstavlja kršenje zakona Lacey i Zakona o ugroženim vrstama.
Pronalaženje ekološki odgovornog poduzeća može zahtijevati malo istraživanja o vašem dijelu. Prije kupnje eteričnih ulja, pročitajte o politici održivosti svake tvrtke i načinima nabave. Ako takve informacije nisu dostupne, obratite se tvrtki i zatražite detaljne informacije o njihovoj praksi zaštite okoliša.
Više savjeta o korištenju eteričnih ulja
Za više pomoći u početku korištenja aromaterapije, pogledajte ovaj jednostavan vodič za sigurnu i učinkovitu uporabu eteričnih ulja.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
