Oh, mamurluka! To je uobičajeno jutro nakon prigovora koja prati previše konzumacije alkohola. Medicinski izraz za mamurluk je vealgija, što je kombinacija grčke riječi za bol i norveške riječi za "nelagodu nakon razvoda" – vjerojatno jedan od najpoetrovitijih definicija koje sam vidio u medicini.
Unatoč činjenici da gotovo svatko tko je ikada doživio mamurluk može ga samorazočiti, postoji vrlo malo podataka za definiranje simptoma ili objašnjavanje zašto se dogode.
Svi znamo da je mamurluk prouzročio pijenje previše alkohola. Ali ne znamo točno što alkohol čini našim sustavima da vode do mamurluka. Jedno što znamo: složeno je.
Simptomi mamurluka
Istraživači su identificirali dvije različite vrste simptoma mamurluka – one koje se čine zajedničkim za većinu ljudi i one koji utječu na odabrane manje. Ono što ne znamo je zašto neki ljudi doživljavaju dodatnu bijedu s mamurlukom u usporedbi s ostalima.
Nema univerzalnog načina dijagnosticiranja mamurluka, ali moja omiljena ima dva dijela. Prvo, morate piti dovoljno da se napiješ i pustite da se alkohol metabolizira. Obično to znači da čeka do sljedećeg jutra prije nego što odlučiš da je mamurluk službeno započeo. Drugo, morate imati više od jednog od sljedećih simptoma:
- Glavobolja
- Loši osjećaj općeg blagostanja (većina ljudi to definira kao "osjećaj kao sranje")
- Žudnja i bol u različitim dijelovima tijela
- Proljev
- Gubitak apetita
- Tresenje ili drhtanje
- Umor
- Mučnina i povraćanje
Ako ste jutros probudili nakon što ste sinoć pokucali nekoliko snimaka, a sada imate bijesnu glavobolju uz trbuh, to se može razumno nazvati mamurlukom. Neki ljudi dobivaju malo dodatne ljubavi od njihovih napuštenih duhova.
Pogledajte ako ti zvuk upoznat:
- Brain magla (nevolje razmišljanja)
- Vrtoglavica (pogotovo nakon ustajanja)
- Nježnost
- Rapid puls
- Niskog krvnog tlaka
Mamurluk uzrokuje
Postoji mnogo teorija zašto alkohola opadanja dovodi do mamurluka. Neki vjeruju da je to povezano s povlačenjem alkohola, ali simptomi povlačenja alkohola ne odgovaraju simptomima mamurluka. Alkohol je diuretik (to vam uzrokuje pepeo), što često dovodi do dehidracije, jer tijelo mokri više tekućine nego što je potrebno. Doista, simptomi dehidracije mogu izgledati vrlo slično simptomima mamurluka.
Alkohol je izazvao promjene u razinama hormona. Nadalje, ne postoji čarobna količina alkohola koja gori mamurluka. Ali jedna stvar je sigurna: da biste dobili mamurluk, morate se piti prvi.
Tretman mamurluka
Postoji nekoliko mamurluka tretmana. I, usudio bih se reći, nema takve stvari kao lijek za mamurluk. Za sada, najbolja stvar za ujutro nakon toga je malo hrane i zdrave doze vode ili sportskih napitaka za rehidraciju. Neki ljudi imaju svoje omiljene mamurluke "lijekove"; u većini slučajeva, oni su samo osobne preferencije.
Postoji jedna studija koja je pokazala značajno smanjenje simptoma mamurluka uzimanjem vitamina B6 tijekom pijenja.
Međutim, nemam previše vjere u ideju. Čini mi se da bi, ako biste imali dosta spoznaja o tome da uzimate dozu vitamina (nekoliko puta tijekom pića), vjerojatno ste imali dovoljno kontrole kako biste ograničili piće na prvom mjestu.
Najbolji tretman je svaki pojedini simptom (aspirin ili ibuprofen za glavobolje, lijek protiv mučnine za mučninu, itd.).
Mamurice se mogu činiti kao pustinje za previše naporne tulume, ali mogu biti opasne, osobito za ljude s bolestima srca. Vjerojatno je najvažnije prepoznati mamurluk, budući da mi zapravo nemamo pravi lijek za mamurluk.
Kako se više istraživanja provode, vjerojatno će se razviti novi tretmani mamurluka. Do tada najbolji lijek je prevencija.
Drugim riječima: Nemoj se piti.
