Dodatak prehrani namijenjen poboljšanju zdravlja zglobova, poznat kao Instaflex, populariziran je u televizijskim izjavama poznatih sportaša kao što su profesionalni nogometni reprezentativac Doug Flutie i američki nogometaš Carla Overbeck.
Instaflex je skup proizvod, ali onaj kojeg mnogi sportaši zaklinju. Jesu li navodne pogodnosti opravdale cijenu?
A što nam je istraživanje, ako ga bilo, zapravo govori?
Trenutačna klinička istraživanja
Tijekom 2013. godine, istraživači Appalachian Državnog sveučilišnog laboratorija za ljudske rezultate u Sjevernoj Karolini istraživali su upotrebu Instaflex zajedničke podrške u 100 muškaraca i žena u dobi od 50 do 75 godina, koji su dobili tri kapsule dnevno tijekom osam tjedana.
U usporedbi s placebom, Instaflex se čini da poboljšava rezultate krutosti, kao i sposobnost osobe da obavlja dnevne aktivnosti. Iako je pozitivan, zaključak se prvenstveno temelji na percepciji poboljšanja pojedinca.
Kada su uključena druga mjerljiva dijagnostika, kao što je izvedba osobe na testu šesnaest minuta ili krvne testove koji se koriste za mjerenje upale, nije bilo poboljšanja.
To sugerira da osobe koje su izvijestile o pozitivnom odgovoru mogu imati barem djelomično placebo učinak, pri čemu osoba vjeruje u kurativno liječenje često prevodi na percipirana poboljšanja u zdravlju.
Dostupne formulacije
Postoji nekoliko formulacija Instaflexa, svaki s različitim sastojcima koji se popularno nalaze u drugim združenim i mišićnim dodatcima. To uključuje:
- Instaflex Zajednička podrška se kaže da pruža olakšanje nakon sedam dana, ali može potrajati i do tri mjeseca za primanje prijavljenih pogodnosti. Tri kapsule treba uzeti bilo ujutro ili navečer. Sadrže osam dodataka: glukozamin sulfat, metilsulfonilmetan (MSM), ekstrakt bijele vrbe korijena, koncentrat korijena đumbira, ekstrakt Boswellia serrata, ekstrakt korijenskog korijena, cayenne i hialuronska kiselina.
- Instaflex Bone Support također ima preporučenu dnevnu dozu od tri kapsule dnevno i sadrži šest aktivnih sastojaka: kalcijev karbonat, vitamin D3, ipriflavon, konjska biljka, glukozamin sulfat i silika.
- Instaflex Muscle Support se kaže da smanjuje grčeve mišića, smanjuje bol, i požuruje liječenje mišića. Tri kapsule se dnevno uzimaju, od kojih svaka uključuje vitamin D3, vitamin E, kalcij, magnezij, kalij i L-glutamin monohidrat.
- Instaflex Advanced se uzima kao jedna dnevna kapsula i sadrži ekstrakt kurkuma, resveratrol, ekstrakt Boswellia serrata, undenaturirani kolagen, hialuronsku kiselinu i ekstrakt crnog papra.
Pregled sastojaka
Mnogi od ključnih sastojaka u Instaflex formulacijama nalaze se i promoviraju u nizu dodataka za zdravlje i sport. I dalje se raspravlja o tome da li ti sastojci daju rezultate koje obećavaju. Među njima:
- Glucosamin sulfat je zamjenski oblik tvari pronađenih u hrskavicama i sinovijalnim tekućinama koje podmazuju zglobove. Taj je oblik izveden iz školjaka. Učinkovitost glukozamina godinama se raspravlja, a američka akademija osteopatskih kirurga ne preporučuje liječenje koljena osteoartritisa. Metil-sulfonilmetan (MSM) obično se dobiva iz biljaka, voća, povrća, mesa i mliječnih proizvoda koje konzumiraju. Studije su otkrile da MSM pruža skromno olakšanje boli i otekline, ali nije ublažio krutost zglobova
- Kuhinja drveta datira iz Hipokrata (400. st.) Kada su pacijenti savjetovani da žvaku na njega smanjuju upalu i groznicu. Kora bijele vrbe sadrži salicin, kemikalija za razvoj aspirina u 1800.
- Đumbir korijen može imati protuupalni učinak zbog inhibicije enzima koji potiču upalni odgovor. Međutim, nema dokaza koji podupiru upotrebu đumbira za liječenje osteoartritisa. Boswellia serrata se koristi u ayurvedskoj medicini već tisućama godina. Utvrđeno je da obogaćeni ekstrakt biljke ima anti-inflamatorna svojstva i ublažavanje boli bez značajnih nuspojava. Brojne su studije pokazale da Boswellia serrata nudi statistički značajno smanjenje boli i statistički značajna poboljšanja u funkciji.
- Cayenne je začin izveden prvenstveno od
- Capsicum annuma
- i Capsicum frutescens , aktivni sastojak koji se naziva kapsaicin. Većina studija koje uključuju kapsaicin pokazala su da kemikalija može smanjiti bol kada se koristi u lokalnim formulacijama. Nije jasno da bi usmena formulacija ponudila istu korist. Hijaluronska kiselina se kaže da ima zaštitni učinak na hrskavicu i može smanjiti proizvodnju kemikalija uključenih u upalu. Injekcije hijaluronske kiseline kod osoba s bolovima u zglobovima nisu se pokazale dugotrajnim i češće se koriste za kupnju vremena prije operacije zamjene koljena. Malo je vjerojatno da će usmeni oblik osigurati ciljano olakšanje.Upozorenja o proizvodu
- Kako Instaflex zajednička podrška sadrži sastojke dobivene od rakova, ljudi s alergijama na školjke savjetuje se izbjegavati proizvod. Proizvođači također preporučuju da vidite liječnika prije nego što upotrijebite dodatak bez recepta ako ste trudni, skrbni, uzimate druge lijekove ili imate povijest srčanih stanja.
