Također poznat kao sveti bosiljak, tulsi (Ocimum sanctum) je biljka koja se obično koristi u ayurvedi (oblik alternativne medicine koji je nastao u Indiji). Usko povezan s kulinarskim bosiljkom, tulsi je native od Indije i jugoistočne Azije.
Tulsi sadrži niz spojeva, uključujući eugenol (esencijalno ulje koje se također nalazi u klinčićima), ursolsku kiselinu, apigenin i lutein, ocimumozide A i B, ocimarin i rosmariničnu kiselinu.
Koristi za Tulsi
U alternativnoj medicini tulsi se obično koristi za astmu, bronhitis, artritis, prehladu i gripe.
Tulsi je također mislio da djeluje kao adaptogen (vrsta biljke je rekao kako bi ojačala vaš otpor stresu, a povećavajući energiju). Također se kaže da se povećava razina testosterona, vjerojatno zbog sadržaja ursolne kiseline.
Prednosti Tulsi
Do danas, vrlo malo studija je izgledalo kao posljedice Tulsija na ljudsko zdravlje. Međutim, preliminarna istraživanja pokazuju da biljka može ponuditi određene prednosti:
1) Anksioznost
U istraživanju od 35 odraslih osoba s generaliziranom anksioznom poremećajem, istraživači su otkrili da je uzimanje tulsija u obliku kapsule dva puta dnevno tijekom 60 dana povezano s znatno nižim razinama stresa i depresije.
Povezano: Prirodni lijekovi za anksioznost
2) Visoki kolesterol
Tulsi može pomoći u održavanju kolesterola u provjeri, prema studiji 2006. o kunićima. Iako je studija pokazala da tulsi imaju značajne učinke snižavanja kolesterola i antioksidansa, rezultati su također pokazali da biljka nije imala utjecaja na dijabetes.
Srodni: Lijekovi za visoki kolesterol
3) Infekcije dišnih putova
U istraživanju o miševima iz 2009. Godine, znanstvenici su otkrili da je dodatak prehrani s tulsiom zaštićen plućima životinja protiv kolonizacije s Klebsiella pneumoniae (obične bolničke bakterije za koje se zna da uzrokuju upalu pluća i urinarni trakt infekcije).
4) Zbrinjavanje živežnim tijelom
2002 istraživanje miševa sugerira da liječenje tulcima može pružiti zaštitu od toksičnosti inducirane žive (poznato je da oštećuju središnji živčani sustav, endokrini sustav, bubrege i druge organe).
Uvjeti
Kao i ostali dopuni, malo je poznato o sigurnosti dugoročne ili redovite uporabe tulsi zbog nedostatka istraživanja.
Tulsi ne smiju uzimati žene koje su trudne ili pokušavaju zatrudnjeti. Može utjecati na reproduktivnu sposobnost, vjerojatno zbog sadržaja ursolne kiseline. Tulsi može povećati razinu testosterona. Tulsi sadrži eugenol, tvar koja se također nalazi u eteričnom ulju klinčića i balzama Perua. Dok male količine tulsija mogu spriječiti oštećenje jetre uzrokovane toksinom, eugenol može uzrokovati oštećenje jetre u većim količinama. Predoziranje je također moguće, uzrokujući simptome kao što su mučnina, proljev, brzo srce ili konvulzije.
Imajte na umu da dodatke nisu testirane na sigurnost i dodatke prehrani uglavnom su neregulirane. U nekim slučajevima, proizvod može isporučiti doze koje se razlikuju od specificiranog iznosa za svaku biljku. U drugim slučajevima, proizvod može biti kontaminiran drugim tvarima poput metala.
Također, sigurnost dodataka u trudnicama, majkama u skrbi, djeci i onima s medicinskim uvjetima ili koji uzimaju lijekove nije utvrđena.
Ovdje možete dobiti dodatne savjete o korištenju dodataka.
Gdje ga pronaći
Dostupan u obliku kapsula i tinkture, tulsi se također obično nalazi u biljnom čaju. Tulsi proizvodi se prodaju u mnogim trgovinama zdrave hrane.
Korištenje Tulsi za zdravlje
Zbog ograničenog istraživanja, predugo je preporučiti tulsi kao tretman za bilo koje stanje. Također je važno napomenuti da samostvarenje stanja i izbjegavanje ili odgađanje standardne skrbi mogu imati ozbiljne posljedice. Ako razmišljate o upotrebi tulsija za bilo koju zdravstvenu svrhu, najprije se posavjetujte s liječnikom.
Izjava o odricanju odgovornosti: Informacije sadržane na ovim stranicama namijenjene su samo u obrazovne svrhe i nisu zamjena za savjet, dijagnozu ili liječenje od strane licenciranog liječnika. Nije namijenjeno pokrivanje svih mogućih mjera opreza, interakcija lijekova, okolnosti ili štetnih učinaka. Trebali biste zatražiti brzu medicinsku skrb za bilo kakve zdravstvene probleme i posavjetovati se s liječnikom prije korištenja alternativne medicine ili promjenu režima.
