Trebate li brzo i jednostavno ugljikohidratni brojač za mršavljenje? Ili možda trebate računati net carbs kako bi se držali Atkins plan i izgubiti težinu. Te veze odvest će vas izravno na online alate za brojanje ugljikohidrata. Dobit ćete instant odgovor tako da znate sadržaj ugljikohidrata u svakoj hrani, kao i broj neto ugljikohidrata koji pruža.
Uz svaki unos, naći ćete i nekoliko brzih savjeta kako biste brže i učinkovitije upotrebljavali alat za ugljikohidrate. Zatim dobijtesavjetovanje o broju karbona i informacije o neto ugljikohidratima i glikemijski indeks koji će vam pomoći da učinkovitije upravljate težinom.
SuperTracker hrana Tracker
Besplatni online ugljikohidratni brojač na ChooseMyPlate.gov je izvrstan alat za uspoređivanje sadržaja ugljikohidrata ili jednostavno hranjivu vrijednost različitih namirnica. Da biste koristili alat, jednostavno unesite naziv prve hrane i kliknite "idi". Zatim kliknite karticu "Nutrient Info" kako biste dobili detalje o sadržaju ugljikohidrata i ostalim prehrambenim podacima. Da biste usporedili hranu, kliknite karticu "Usporedi hrane" i unesite drugo ime hrane. Također možete upotrijebiti ovu sveobuhvatnu web stranicu za upravljanje prehrambenim i zdravstvenim ciljevima za vas ili vašu djecu.
Ubrojavanje ugljikohidrata – Američka udruga za dijabetes
Ako računate ugljikohidrate da biste upravljali dijabetesom, ova informativna stranica vam daje sve potrebne informacije iz uglednog izvora. Američka udruga za dijabetes pomaže vam da počnete brojati ugljikohidrate i pružiti savjete o tome kako pronaći hranu s niskom razinom hrane. Također ćete naći popis zajedničkih namirnica koje sadrže mali broj ugljikohidrata.
Atkins Online mrežni ugljikohidratni brojač
Ovaj alat za brojanje ugljikohidrata brzo i jednostavno. Jednostavno upišite naziv hrane koju zanimate i kliknite "dodaj na moj popis". Dobit ćete trenutačne podatke o broju neto ugljikohidrata u svakoj hrani. Nećete dobiti popis ukupnih ugljikohidrata iz ovog alata za brojanje carb, ali samo o mrežnim ugljikohidratima. Ako pratite Atkinsovu dijetu, najčešće su neto ugljikohidrati, pa je ovaj alat osobito korisno za dijete koje prati taj plan.
Atkins Carb Counter (Download)
Ovo je popis dostupnih hrane za preuzimanje koji se ne može pretraživati. No, to može biti vrlo korisno ako računate neto ugljikohidrate i nemate pristup internetu ili wifi za pretraživanje baze podataka na mreži. Međutim, imajte na umu da, poput ostalih alata Atkins, popis hrane daje neto ugljikohidrate za svaku hranu, a ne za ukupnu ugljikohidrate za svaku hranu. Neto ugljikohidrati su rezultat preuzimanja ukupnog broja ugljikohidrata i oduzimanja gramova vlakana.
Kako računati Neto ugljikohidrate
Da li ugljikohidrati imaju najveći učinak ili učiniti mrežni ugljikohidrat mnogo više kada pokušavate vitak dolje? Ugljikohidratni žargon može biti zbunjujući. Saznajte razliku između različitih vrsta ugljikohidrata tako da ne izgubite u bilo kojem trenutku, a vi samo računate ugljikohidrate koji su važni.
Savjeti za brojanje karbida za mršavljenje
Ako upravo počinjete s procesom mršavljenja i odlučili smanjiti ugljikohidrate, ovo je savršeno mjesto za početak. Naučit ćete kako smanjiti neto ugljikohidrate ili ukupni ugljikohidrati i dobiti savjete za ispravno korištenje alata za brojanje carb. Također ćete pronaći osnovne informacije o dobroj ugljikohidratima i lošim ugljikohidratima, neto ugljikohidratima i niskim sadržajima ugljikohidrata kako biste bili sigurni da je vaš proces mršavljenja uspješan.
Verywell Low Carb dijeta
U potrazi za ukusnim low carb receptima? Verywell pruža sve što vam je potrebno da slijedite low carb dijetu. Naći ćete mnogo jednostavnih recepata i svaki sadrži detaljne informacije o ugljikohidratima. Ovaj resurs također pruža široke nutricionističke informacije za mnoge namirnice i recepte, tako da za ljude koji računaju ugljikohidrate su uspješni.
