Popularni celebrity Suzanne Somers je razvio nekoliko zdravstvenih programa kroz godine promovirati protiv starenja i dobrobiti. Suzanne Somers planovi prehrane su među najpopularnijim. Njezin prvi program nazvan je Somersizing. Dijeta knjige i kuharice koje su objasnile program postale su najprodavanije. Mnogi Somersize proizvodi i dalje su dostupni na njezinu web mjestu, kao i njezin ažurirani program mršavljenja Sexy Forever.
Što je Somersizing?
Somersizing je prvi plan prehrane Suzanne Somers nakon što je postala poznata kao Chrissy na popularnom sedamdesetom sitcomu "The Three’s Company". Dijeteti na planu Somersizing naučiti kako smanjiti dolje slijedeći jednu od svojih najprodavanijih knjiga:
- Suzanne Somers ‘Jesti Great, mršaviti. Saznajte više o Somersize kombinacijama za vitak dolje.
- Suzanne Somers ‘Get Skinny na Fabulous hrane. Saznajte kako proliti kilograma bez dijeta.
- Suzanne Somers ‘jesti, varati i rastopiti masnoće. Revizija originalnog Somersize programa.
- Suzanne Somers ‘Brzo i jednostavno. Saznajte kako brzo i jednostavno kuhati kuhani kuhati za mršavljenje.
- Somersize knjiga čokolade za recept. Saznajte kako napraviti bez krzna, čokoladni deserti za tanak dolje.
- Kuharica natjecanja za Somersize Recept. Najbolji, nagrađivani Somersize recepti za mršavljenje.
- Somersize Recipe Contest Cookbook, Volume 2. Više recepata koji će vam pomoći da se pridržavate Somersize plana.
Kako djeluje Somersizing?
Suzanne Somers temeljila je svoje knjige i plan prehrane o principima kombinacije hrane.
To znači da uparite određenu hranu kako biste postigli brži gubitak težine. Ona tvrdi da njihovo praćenje ne samo da vam može pomoći da učinkovito iscurete masnoće, već također uravnotežite svoje hormone i poboljšate metabolizam.
Prema Somersu, određena hrana treba i ne smije se jesti zajedno. Namirnice su podijeljene u skupine pod nazivom "Carbos" ili "Pro / Fats", a naučite kombinirati hranu za gubitak težine. Na primjer, naučit ćete jesti voće po sebi i uvijek uključivati povrće, ali nikada škrobni ugljikohidrati, kada jedete proteine ili masnoće. Pro / masti su namirnice koje se kombiniraju s proteinima i masnoćama, a nekoliko ugljikohidrata uključeno je na "prihvatljivi" popis.
Na Suzanne Somersov plan prehrane morat ćete zaklati većinu mliječnih proizvoda i ukloniti ono što Somers naziva "funky food". Mnoge od tih namirnica su rafinirani ugljikohidrati, ali ona također uključuje slatkiše, krumpir, kukuruz i bijelu rižu na popisu. Ostala namirnica koja su izvan granica uključuju matice, cjelovito mlijeko i jogurt.
Ne postoji brojanje kalorija i ne morate mjeriti točne veličine dijelova za mršavljenje na Suzanne Somersov plan prehrane. Jednostavno jedete dok više ne budete gladni. Ona je ovo "udobno puna".
Mogu li slijediti Suzanne Somers plan prehrane?
Moguće je biti uspješan na planu Somersizinga? Ovisi o tome kako ste posvećeni promjeni načina života.
Ovaj plan može biti malo teže pratiti od drugih low-carb dijeta, jer morate obratiti pozornost na svaku hranu koju jedete, a zatim odlučiti može li se jesti same ili ako se mora kombinirati s drugom hranom. Za neke dijete, to bi moglo biti previše posla. Osim toga, ne postoje znanstveni dokazi koji podupiru koncept kombiniranja hrane. Smetnje određene hrane sami i druge hrane u kombinaciji ne smiju utjecati na vaš program mršavljenja.
Somersizing: Bottom Line
Tako ćete izgubiti težinu na Suzanne Somers ‘plan prehrane? Ako postanete posvećen Somersizer, reći ćete zbogom škroba i šećera i pozdraviti protein i mast. Somers ‘dijeta knjiga daju puno recepata, ali ne daju mnogo na putu dnevnog obroka planova za izgubiti težinu. Umjesto toga, morat ćete naučiti primijeniti pravila u svoj svakodnevni život i redovite prehrambene navike, a ne slijediti strogu prehranu.
Ali vjerojatno je da ćete izgubiti težinu ako se držite plana. Budući da odrezete šećer, brašno i druge "funky hrane" na Suzanne Somers ‘dijeta, vjerojatno ćete slim dolje. Uklanjanje tih stavki iz vaše prehrane pomoći će vam da stvorite kalorijski deficit potreban za izgubiti težinu.
Riječ od Verywell
Mnogi se nadaju dijetetičarima pratiti programe za mršavljenje razvijen od strane svojih omiljenih slavnih osoba. Ova strategija nije nužno loša ako divite se načinu života osobe. Mnoge televizijske i modne osobnosti upućuju stručnjake za prehranu na stvaranje zvukovnih programa. Ali samo zato što slijedite plan ne znači da ćete završiti s tijelom koje izgleda slično slavnoj osobi koju se divite. Zato odaberite plan za koji mislite da dugoročno možete slijediti. Zamolite svog liječnika (liječnika, medicinske sestre ili registrirane dijetete) ako vam je potrebna pomoć u pronalaženju najboljeg plana za vas.
