Nogomet sportaša može biti frustrirajući i dosadan problem. Ovo stanje je također poznato kao tinea pedis i uzrokuje gljiva koja živi u toplim, vlažnim pukotinama stopala i nožnih prstiju. Nekoliko jednostavnih mjera liječenja obično može riješiti problem sportaševe noge.
1 atletska stopala
Over-the-counter kreme rade dobro kako bi pomogle u liječenju sportaša nogu. Obično su ti proizvodi bez recepta, kada se koriste ispravno, dovoljni u postupku liječenja stopala. Liječnici na recept obično nisu potrebni. Neki od najpopularnijih brandova uključuju Lamisil i Lotrimin. Ove pripreme u prošlim godinama zahtijevale su recept, ali sada ih možete kupiti i koristiti bez potrebe da najprije pogledate svog liječnika.
Dok oni mogu biti učinkoviti u većini slučajeva, morat ćete pažljivo pratiti upute. Jedna pogreška koju mnogi ljudi čine je da ne nastavljaju koristiti proizvod za preporučeno vrijeme nakon što se njihovi simptomi počnu razriješiti. Međutim, ako ga ne nastavite upotrebljavati za preporučenu duljinu vremena, vjerojatno ćete imati ponavljanje simptoma vašeg atletskog stopala. Obavezno slijedite upute za pismo. Ako ne vidite olakšanje, možda ćete morati vidjeti svog liječnika da dobije jače tematske lijekove ili oralne lijekove kako bi se očistilo vaše stanje.
2 atletska stopala prašine
Jednostavan prah je izvrstan tretman za sportašicu, kao i ta način da ga zadržite od vraćanja ukoliko ste koristili antifungalnu krema. Gljiva koja uzrokuje športašu stopala voli živjeti na vlažnim mjestima. Prah će pomoći održati suho suho i spriječiti da sportašica postane problem. Mnogi praškasti proizvodi dostupni su za liječenje sportaševe noge – brand nije osobito važan.
Budite sigurni da se temeljito suši između prstiju nakon tuširanja ili kupanja. Ako imate poteškoća prilikom savijanja, pokušajte upotrijebiti sušilo za kosu kako biste bili sigurni da ćete to osušiti.
3 atletska sandala
Ako tuširate u teretani, svlačionici ili bilo kojem drugom objektu koji koristi više ljudi, nosite par atletskih sandala u tušu. Podovi prostorija su dom sportašice. Ljubi parne tuš klupe, tepih mijenja prostor, i samo bilo gdje drugdje u teretani. U svako doba nosite par atletskih sandala u svlačionici za teretanu (uključujući tuširanje).
Također biste trebali uzeti u obzir nošenje sandala ili cipela s otvorenim prstima, a ne obuće sa zatvorenim nožnim tijelom, dok razvrstavate slučaj sportašice. Povećana cirkulacija zraka pomaže održati suhe i hladne noge, što sprječava rast gljiva.
4 atletska čarapa
Ovo je najjednostavniji tretman sportašice i najvažnije u sprječavanju sportaševe noge. Dobijte puno parova čarapa i često ih mijenjate. Nosite svježe čarape za vježbanje i promijenite ih odmah nakon vježbanja. Operite čarape nakon svake uporabe. Ako obično nose pamučne čarape, razmislite o prebacivanju na atletske čarape napravljene od vlakana koja pritišću znoj, kao što je CoolMax. To će vam pomoći da vaše noge budu suhe dok pamuk ne oslobađa vlagu iz vašeg znojenja i umjesto toga ga drži pokraj kože, potičući rast gljiva.
