Stres je reakcija tijela na promjenu koja zahtijeva fizičku, mentalnu ili emocionalnu prilagodbu ili odgovor. Stres vam može pomoći da postanete jači – primjerice, u slučaju intenzivne vježbe – ili može potkopati vašu sposobnost da se nosite s njima. Stres vam može motivirati na postizanje ili može uzrokovati depresiju, anksioznost i druga zdravstvena pitanja.
Umiranje, naravno, je stresor, kao i mnoga pitanja oko smrti.
Stresan je i za umiruću osobu i za njegovatelja. U osnovnom smislu, umiranje predstavlja najveće promjene koje će netko morati napraviti. Može također, za njegovatelja, zahtijevati ogromne promjene u odnosima (npr. Dijete postaje skrbnikom), a da ne spominjemo složene promjene u rutine, nove odgovornosti i još mnogo toga.
Stres vezan uz proces umiranja
Umiranje je vrlo osobno iskustvo, a razina stresa povezana s smrću varirat će radikalno od pojedinca do pojedinca. Neki od čimbenika koji će donijeti razliku su:
- Dob i osjećaj "završetka". Starija odrasla osoba koja osjeća da je živjela punim životom ponekad je (iako ne uvijek) ugodnija s idejom da se život približava.
- Razina nelagode. U nekim slučajevima kombinacija čimbenika omogućit će iskustvo procesa umiranja kod kuće u relativnoj udobnosti. U drugim slučajevima, proces je fizički bolan i isušuje.
- Razina zabrinutosti zbog vanjskih čimbenika. Ima li dovoljno novaca za plaćanje caregiving i konačnih troškova? Hoće li osoba ili osobe koje pružaju skrb biti prekomjerne? Postoje li odgovornosti koje osoba koja umire treba upravljati?
- Duhovna razmatranja. Za neke ljude umiranje je prirodni dio života; za druge je "ide kući". Za neke ljude, međutim, to je zastrašujuća perspektiva.
- Točka u kojoj se nalazite u procesu umiranja. Tipično, ljudi koji su prezentirani s terminalnom dijagnozom prolaze kroz pet stupnjeva procesa u kojem imaju širok raspon osjećaja. Stres je povezan s nekim od tih faza sve dok pojedinac ne može dostići uvjete s činjenicama.
To je prirodno i normalno za osobu koja umire da doživi neku razinu anksioznosti i depresije, a razbijanje tih osjećaja – bilo medicinski ili na neki drugi način – obično je nepotrebno i može biti štetno. Pitanja nastaju kada osoba koja umire doživljava patološku (tešku) razinu depresije i / ili anksioznosti koja mu omogućuju uživanje i sudjelovanje u aktivnostima koje inače uživa. Osim toga, postoje biološki temeljeni problemi koji mogu stvoriti raspoloženje i / ili fizičke probleme koji ometaju uživanje u životu. Kada se pojave izazovi, medicinski i psihološki stručnjaci često mogu preporučiti lijekove ili druge intervencije koje će vam pomoći.
Stres vezan uz njegu
U mnogim slučajevima, skrbništvo može biti stresnije od umiranja. Zašto bi to mogao biti slučaj?
- Skrbnici se suočavaju s vlastitom "anticipativnom tugom" o smrti svoje voljene osobe u isto vrijeme kada se suočavaju sa preostalim životom svog voljenog člana.
- Skrbnici se suočavaju sa svim stresom običnih svakodnevnih zastoja u prometu, finansijskim problemima i tako dalje – u isto vrijeme kad se brinu o umornom voljenom.
- U nekim slučajevima, skrbnici su odustali od velikih elemenata njihovog osobnog života, uključujući posao, hobije i druge, kako bi pružili skrb. Ne samo da to može dovesti do usamljenosti i dosade, već također može dovesti do depresije, financijskih poteškoća i neugodnosti prema umirućem pojedincu.
- Skrbnici možda nemaju vremena i energije za brigu o vlastitim fizičkim potrebama, kao što je vježba, kupnja i kuhanje zdrave hrane ili posjet liječnika.
- Skrbnici mogu stupiti u ulogu skrbnika vjerujući da imaju sposobnost "popraviti" situaciju koja se ne može popraviti. Frustracije koje okružuju "bespomoćnost" mogu biti duboke.
Mnogi skrbnici naglašeni su do točke u kojoj su klinički depresivni i / ili zabrinuti, a ne mogu uživati u vlastitom životu. Rješenja su prilično jednostavna: pronalaženje podrške i skrb o odmjeri, uzimanje vremena za sebe, odabir dobivanja dovoljno vježbi, prehrane i spavanja i prihvaćanje stvarnosti da su život i smrt nepredvidljivi i ponekad nepobitni.
