Mnogi ljudi koji imaju peptički ulkus mogu jesti što god žele bez ikakvih problema. Iako je dugo vremena bilo široko prihvaćeno mišljenje da su duhovita hrana ili stresni posao uzrokovali peptički ulkus, liječnici sada znaju da bakterijska infekcija ili neki lijekovi uzrokuju većinu peptičnih ulkusa. Stoga je najbolja vrsta prehrane za njih zdrava i uravnotežena.
Ako, međutim, osjetite neke simptome boli ili druge iritacije kada jedete, to može biti zbog toga što neke od hrane koju jedete otežavaju vaše simptome ulkusa. To se može dogoditi za bilo koji od sljedećih razloga:
- Neke namirnice koje uzrokuju iritaciju probavnog sustava
- Neke hrane uzrokuju pretjeranu kiselinsku proizvodnju
- Neke hrane i prehrambene navike uzrokuju neugodne nuspojave, poput žgaravice.
Vaš peptički ulkus će trebati liječenje, koji obično uključuje kombinaciju dva antibiotika i bizmut subslicilata (Pepto-Bismol) za ubijanje bakterija koje uzrokuju ulkus i štite ozlijeđeno područje kako bi se moglo izliječiti.
Kako jesti kada imate peptički ulkus
Imajte na umu sljedeće točke pri planiranju vaše prehrane dok se vaš peptički ulkus liječi i iscjeljuje. Cilj je izbjegavati nadražaje žgaravice i želuca:
- Izbjegavajte alkohol.
- Prestani pušiti.
- Smanji kofein.
- Izbjegavajte hranu koja je začinjena.
- Čokolada, agrumi i proizvodi na bazi rajčice mogu izazvati žgaravicu kod nekih ljudi.
- Jedite dijetu bogatu vlaknima, posebno od voća i povrća.
- Izbjegavajte hranu koja je pržena ili visoka u masti.
- Jedite pet do šest malih obroka dnevno umjesto tri veće obroke. Važno je da izbjegnete prejedanje. Česti, manji obroci će biti udobniji i lakše na trbuhu nego dva ili tri velike obroke dnevno.
- Odmorite se i opustite nekoliko minuta prije i poslije svakog obroka, kao i ostale opuštene tijekom jela.
- Jedite polako i dobro žvakajte hranu.
- Izbjegavajte jesti u roku od tri sata prije spavanja.
Hrana manje vjerojatno da uzrokuje iritaciju peptidnog ulkusa
Ta su hrana manja vjerojatnost da će izazvati žgaravicu i nadražaj želuca, što može biti bolno kada liječite peptični ulkus:
- Kruh i zrno: Uživajte u cjelovitom ili obogaćenom kruhu i žitaricama sve dok su niske u masti.
- Povrće: Jedite svježe, smrznuto ili konzervirano povrće, osim za pikantne paprike.
- Voće: Možete imati svježe, smrznuto ili konzervirano voće, ali imate samo voćni sok ako ga možete podnijeti bez žgaravice.
- Mlijeko i mliječni proizvodi: Mliječni proizvodi s nižim mlijekom, uključujući mlijeko, jogurt i sir mogu biti dobro podnošeni.
- Prehrambeni proizvodi od mesa i proteina: Mršavo meso, riba, jaja, maslac, maslac, proizvodi od soje, suhi grah i grašak dobri su izbori sve dok izbjegavate prženu hranu, masnoće i male začinke ili umake.
- Snacks: Oni koji imaju nisku razinu masnoće i manje su vjerojatno da će izazvati iritaciju uključuju tvrde bombone, želatinu, torte za anđeosku hranu, graham krekere, perece i kolače od riže.
- Prilozi: Sol, većina biljaka, ketchup i senf obično su dobro podnošljivi.
Hrana koja može nadražiti vaš želudac ili pokretac Žgaravica
Ne smijete utjecati ove hrane, ali one su one koje mogu izazvati iritaciju želuca ili žgaravicu kod nekih ljudi.
- Spicy hrana: Želite preskočiti sve što je "vruće", poput chili paprike, hren, crni papar i umaci i začini koji ih sadrže.
- Kofein: trebali biste smanjiti ili ukloniti kavu, čaj i kafeinirane gazirane napitke.
- Alkohol: Ovo će odgoditi liječenje i trebali biste izbjegavati vino, pivo i alkohol.
- Čokolada: Neki ljudi smatraju čokoladom da se aktiviraju žgaravicama.
- Kruhovi i žitarice: Oni s visokim masnim sastojcima kao što su kekse, kroasane, granola, kao i one sjemena ili mekinje mogu biti iritantni.
- Povrće: Neki smatraju da sirovo povrće, rajčica ili povrće pripremljeni s dodanim masnim tvarima mogu izazvati žgaravicu.
- Voće: Agrumi i njihovi sokovi mogu biti iritantni, kao i bobice i smokve zbog sitnih sjemenki.
- Mlijeko i mliječni proizvodi: Oni koji su viši u masti i vrhnja mogu biti iritantni, kao i jaki okusi.
- Meso: Visoko začinjeno meso, ručak, kobasice, orašasti plodovi, sjemenke, prženi ili masni meso i bjelančevine mogu biti iritantni.
- Masti: Možda ćete morati izbjegavati žličice, vrhnje juhe i večere za pripremu salate.
- Snacks: Možda ćete morati preskočiti velike masnoće ili pržene zalogaje kao što su čips, prženi krumpir, maslacni kokice, kolači, kolačići, pite i kolači.
