Migrene i abnormalnosti spavanja su složeni poremećaji koji se često isprepliću u začaranom krugu jednog pokrećući drugu.
Let’s ispitati vezu između spavanja i migrene tako da možete preuzeti aktivnu ulogu u oba vaše glavobolje i zdravlje sna.
Migrena i siromašni san
Da. 2012 istraživanje u Journal of Neurological Sciences utvrdio da pacijenti s migrene bez aure imao više abnormalnosti spavanja od opće populacije.
Također, studija glavobolje otkrila je da pacijenti s kroničnim migrenama spavaju manje i imaju više poteškoća u spavanju i boravku spava od bolesnika s epizodnim migrenama. Sveukupno gledano, smatramo da poremećaji spavanja pridonose transformaciji od epizoda do kronične migrene kod nekih ljudi.
Odnos između migrene i poremećaja spavanja nije dobro poznat. Znamo da postoji nekoliko neurotransmitera i moždanih struktura uključenih u regulaciju ciklusa sna koja također može biti uključena u razvoj migrene. Na primjer, serotonin je važan neurotransmiter vezan za spavanje, raspoloženje i vazokonstrikciju. Terapije poput triptana usmjerenih na liječenje migrene često povećavaju razinu serotonina u mozgu.
Poremećaji spavanja Migranti imaju
Problemi sa spavanjem koji se nalaze kod ljudi s migrenama uključuju:
- pretjeranu dnevnu pospanost
- poteškoće u pokretanju i održavanju spavanja
- rano jutro buđenje
- dnevno umor
- hrkanje
- sindrom restless leg – stanje koje karakterizira spontana, uporni pokret nogu povezan s paresthesija
Važno je znati da su migrene i problemi spavanja česti. Imajući jedan uvjet ne znači da ćete imati drugu. Na taj način, ako pate od migrena i problema sa spavanjem, bilo bi pametno spojiti točke i raspravljati sa svojim liječnikom da li terapija za jedan uvjet može pomoći drugoj.
Što to znači za mene?
- Pogledajte svog davatelja zdravstvenih usluga i dobiti pravu dijagnozu glavobolje. Možda će vam trebati daljnja ispitivanja, kao što je studija spavanja, koja bi isključila apneju u snu, što može uzrokovati glavobolje u ranim jutarnjim satima.
- Održavajte dnevnik glavobolje i dnevnik spavanja najmanje 24 sata. Uključite mjere koje potiču spavanje (pomagala za spavanje) i budnost (alkohol, kofein, nikotin). Dovedite dnevnik glavobolje i dnevnik spavanja do posjeta liječnika kako biste zajedno mogli povezati obrasce.
