Fitness i sport, za djecu s autizmom, mogu biti i bitni i izazovni. Oko dvije trećine tinejdžera s poremećajem autistične spektruma bilo je prekomjerne ili pretilo, navodi se u istraživanju objavljenom u Finding Balance: Debljina i djeca s posebnim potrebamaobjavljena od strane AbilityPath.org, Autori izvješća analizirali su podatke Nacionalnog zdravstva i prehrane Anketu za ispitivanje (NHANES) i intervjuirali medicinske stručnjake i roditelje djece i adolescenata s posebnim potrebama.
Druga istraživanja pokazala su da tinejdžeri s autizmom i Downovim sindromom imaju dva do tri puta veću vjerojatnost da budu pretili od svojih vršnjaka.
Zašto? Djeca s autizmom mogu imati snažnu averziju prema teksturi, okusu i boji određene hrane, što ograničava njihovu prehranu. Jedna je studija otkrila da djeca iz autističnog spektra odbacuju hranu više od dvostruko češće od neurotipskih djece, te da djeca s autizmom konzumiraju više šećerno zaslađenih napitaka i grickalica od djece bez autizma. Lijekovi koji se koriste za liječenje simptoma autizma mogu također dovesti do povećanja tjelesne težine.
Osim toga, djeca s autizmom mogu teško pronaći tjelesnu aktivnost i tjelesnu aktivnost. Prevelika osjetljivost, zvukovi i taktilni podražaji mogu utjecati na sudjelovanje, kao i ograničenja ili kašnjenja motoričke koordinacije i planiranja. Timski sportovi mogu biti osobito izazovni za djecu s autizmom, koji imaju problema s komunikacijom i društvenom interakcijom.
Prednosti sportova za djecu s autizmom
Čak i pred tim izazovima, važno je pronaći načine kako pomoći djeci s autizmom sudjelovati i uživati u tjelesnim aktivnostima.
Redovita tjelovježba može spriječiti ili preokrenuti debljanje, a ima i terapijske prednosti. Ovisno o programu i vrsti aktivnosti, sudjelovanje može pomoći pri senzibilnoj integraciji, koordinaciji i tonusu mišića te društvenim vještinama.
Različiti oblici vježbanja daju djeci s autizmom na određene načine.
Aerobna tjelovježba može pomoći smanjenju štetnih samokompatibilnih ponašanja, a istovremeno povećava zdravlje kao i kod neurotipskih djece i odraslih: mršavljenja, zdravlje srca i smanjenje stresa. Vježba koja poboljšava fleksibilnost može pomoći u rješavanju problema povezanih s niskom razinom mišića. Trening snage može izgraditi djetetovu jezgru mišića, što će zauzvrat pomoći u ravnoteži i koordinaciji.
Sljedeće sportske i fitness aktivnosti mogu dobro funkcionirati za djecu s autizmom (ali to nikako nije potpuni popis, a svako dijete će imati različite vještine, voli ili ne voli):
- Plivanje: Voda pruža umirujuće senzorske rezultate, i djeca se mogu natjecati pojedinačno dok još uvijek sudjeluju u timu.
- Borilačke vještine: Klase su obično vrlo strukturirane i napredovanje je i inkrementalno i predvidljivo.
- Trčanje:Kao i kod kupanja, djeca se mogu natjecati u stazama na stazi ili na terenu, kao pojedinci i kao dio tima, često s malom komunikacijom koja se traži među suigračima.
- Kuglanje:Djeca mogu razviti prijateljstvo kao dio male, ugodne ekipe, a mogu uživati u ponavljanju i ritualu kuglanja.
- Jahanje: Ponekad djeca s autizmom uživaju u izvrsnosti i komuniciraju s životinjama, čineći konjički sport jednako zabavan i terapeutski.
Pronađite sport za djecu s autizmom
Provjerite sa svojim djetetovim liječnicima, nastavnicima i terapeutima. Ako vaše dijete već vidi fizički ili profesionalni terapeut, on će moći predložiti vježbe i aktivnosti koje možete učiniti kod kuće. Možete zatražiti školsku ekipu vašeg djeteta, kao i druge roditelje djece s autizmom, o sportskim ligama i drugim programima koje treba probati. Pogledajte popis resursa u nastavku.
Nakon što utvrdite neke mogućnosti, utvrdite je li program dobar za vaše dijete. Želite biti sigurni da je trener obučen za rad s djecom s autizmom. Nastava treba istaknuti socijalne vještine zajedno s fizičkim, a treneri i osoblje trebaju biti strpljivi i spremni pružiti rutinu i ponavljanje.
Ako nađete program koji zvuči privlačnim, predajte probni rad, prisjećajući se da možda ili ne mora raditi za vaše dijete (isto vrijedi i za neurotipske klince!). Ponekad imati ravnopravni mentor ili prijatelj može biti blagodat za dijete koje započinje s novom aktivnošću.
Lige, sportski programi i ostali resursi
Ti su programi posebno dizajnirani za djecu s posebnim potrebama.
- Baseball: Miracle League, Little League Challenger Divizija
- Cheerleading i ples: Efekt Sparkle
- Zastava nogomet: Pop Warner Challenger Divizija
- Hokej: Američki Posebni Hokej
- Jahanje: American Hipoterapija Udruga, Profesionalna udruga terapeutskih Horsemanship Međunarodni
- nogomet: AYSO VIP program, naviše, američki nogomet mladih TOPSoccer
- Više sportova:naviše (nije posebno dizajnirano za djecu s posebnim potrebama, ali uključivo); Posebne olimpijske igre
Za više mogućnosti i resursa, pokušajte s Nacionalnim centrom za fizičku aktivnost i invalidsku sposobnost, s popisom stotina prilagodljivih sportskih programa i kampova.
