Glavni pristup liječenju žena oboljelih od sindroma policističnih jajnika (PCOS) je dijeta i promjene načina života. Održavanje zdrave razine šećera u krvi i razina inzulina bitno je za upravljanje PCOS-om. Ako nije dobro uspio, PCOS može dovesti do dijabetesa tipa 2 i drugih kroničnih bolesti. Mnoge žene s PCOS-om se bore s upravljanjem težinom i neplodnostima.
Oni mogu biti frustrirani i zbunjeni s proturječnim savjetima prehrane na internetu i nedostatkom raspoloživih resursa. Ako vam to zvuči poput vas, razmislite o suradnji s registriranim dijetetičarom (RD) ili registriranim dijetetičarom nutricionista (RDN). Ovi obučeni stručnjaci za prehranu mogu vam pomoći da prosijati kroz dezinformaciju prehrane i pružiti pouzdane savjete o prehrani.
Ako imate PCOS i pokušavate kontrolirati svoju težinu, pokušavate zatrudnjeti ili samo želite razumjeti najbolji način za jesti kada imate PCOS da biste živjeli zdravim načinom života, RD ili RDN mogu vam pružiti vrijedne savjete. RD ili RDN vam mogu pomoći:
- Izgubiti težinu i zadržati ga
- Poboljšati svoju plodnost
- Smanjiti rizik za dijabetes tipa 2 i druge bolesti
- Prebrodite jadanje hrane
- Poboljšajte svoje slike tijela
- Povećajte svoju energiju
- Prevladajte otpornost na vježbe
- Podrška zdrava trudnoća
- Smanjite rizik za gestacijski dijabetes
- Povećajte razinu šećera u krvi i inzulinu
- Smanjite svoj kolesterol i trigliceride
- Razumijte otpornost na inzulin i PCOS
- Razviti individualizirane planove obroka
- Saznajte kako čitati oznake hrane
- Pružite kuhanje, planiranje obroka i kupnja savjeta
Što je RD ili RDN?
RDs ili RDN su stručnjaci za prehranu i prehranu koji su stekli barem diplomu na području dijetetske medicine, dovršili punu godinu dijetetskog stažiranja, kao i uspješno položili ispit za vjerodostojnost.
Ovi stručnjaci također moraju svake godine zaraditi stipendije za stalno obrazovanje kako bi ostali vjerodostojni.
Što trebam očekivati u prehrani sjednici?
Posjeti s RD ili RDN obično traju od 45 do 90 minuta. Prva sesija obično je procjena prehrane u kojoj dijetetičar uči o trenutnoj i prošloj medicinskoj povijesti i procjenjuje navike prehrane i vježbanja. On ili ona će osigurati prehrambenu edukaciju o PCOS-u, prehrambenim dodatcima koji mogu poboljšati vaše stanje i razviti personalizirani plan obroka temeljen na vašim jedinstvenim potrebama.
Broj naknadnih sastanaka bit će određen na temelju vaših ciljeva i medicinskih potreba. Prateći sastanci mogu uključivati dodatno obrazovanje prehrane, planiranje obroka, praćenje korištenja dodataka i podršku u pitanjima prehrane.
Kako mogu pronaći RDN Tko se specijalizirao u PCOS-u?
Baš kao što se liječnici specijaliziraju u jednom području medicine, ponekad i RD i RDN. RDN-ovi u Centru za ishranu PCOS-a svi su osposobljeni za rad s ženama s PCOS-om i specijalizirani su za stanje (i sami imaju PCOS). Također možete pronaći dijetetičar na svom području posjetom web stranici Akademije prehrane i dijetetske, www.eatright.org. Kada pronađete popis pružatelja usluga u vašoj blizini, posjetite njihovu web-lokaciju da biste vidjeli imaju li iskustva s PCOS-om.
Možete ih nazvati i pitati ih o tome što biste željeli pomoći i kako bi vam mogli pomoći. Slobodno nazovite nekoliko RDN-ova kako biste dobili osjećaj za nekoga koga biste htjeli raditi. Možda biste također trebali zatražiti od svog liječnika preporuku.
Da li osiguranje pokriva prehranu savjetovanje?
Iako bi bilo sjajno ako bi svi osiguravatelji pokrivali nutricionističko savjetovanje za PCOS, a ne svi. Provjerite sa svojim pružateljem osiguranja da vidi što vaš plan pokriva. Osim toga, većina računa za zdravstvenu potrošnju (HSAs) uključuje prehrambeno savjetovanje kao dio svojih programa.
