Dobro je prihvaćeno da umjetnost pruža izvrsne alate koji pomažu ljudima da se nose s izazovima života, uključujući kroničnu bolest poput lupusa. Ne morate biti obučeni ili osobito vješt u obliku kreativne umjetnosti kako biste mogli doživjeti prednosti koje umjetnost pruža. Izražavanje kroz kreativnu umjetnost daje vam priliku da ispriča svoju priču i izražava složene osjećaje vezane uz življenje s lupusima poput ljutnje, tuge, žalosti i frustracije. Ili biste mogli upotrijebiti umjetnost kako biste pokazali kakva su današnja stvarnost lupusa – kakav umor izgleda ili izgleda, na primjer.
Bez obzira na to dijelite li svoj posao ili ga zadržite privatni, ovisi o vama. Čin izrade umjetnosti, sam, može biti dovoljno.
Zajednica lupusa puna je ljudi koji su koristili umjetnost kao načine kako se nositi s bolešću i / ili podići svijest o tome što živi s lupusom stvarno je poput.
Fotografija
Program koji se zove Lupus kroz objektivu, omogućuje sudionicima da uzmu moćne fotografije i kombiniraju ih s opcijama kako bi objasnili što izgleda lupus – ne samo njezini simptomi, nego i svakodnevnu stvarnost života s lupusom. Ove fotografije ne samo da pomažu u podizanju svijesti, već je proces njihova uzimanja i dijeljenja omogućio sudionicima glas i ovlašćuje ih da pričaju svoje priče.
Postoji više od jednog načina korištenja fotografije kako bi se nosile ili podigle svijest o lupusu. Na primjer, fotografkinja Michelle Diane Poindexter koristi fotografiju kako bi podijelila svoju priču s lupusom. Na njezinoj web stranici objasnila je svrhu njezinih fotografija: "Neke se slike odražavaju na sitnim stvarima u životu ljudi koji izgledaju teško za one sa SLE, a drugi su dramatične priče o unutarnjoj emociji oživljenima".
Poezija
Poezija se također može koristiti u skupinama za podršku. Riječi, crte i slike u pjesmama mogu potaknuti osjećaj ili pamćenje, koje možemo povezati, uključujući življeno iskustvo lupusa. Pjesme poput Poklon Czeslaw Milosz i Putovanje Mary Olivera može biti posebno značajan.
Kad čitate pjesme, potražite svoje omiljene linije. Što vam kažu? Podsjećaju li vas na vaš život s lupusom? Ako je tako, na koji način? Na primjer, linija u daru,
"U mom tijelu nisam osjetila nikakvu bol /
Kad se uspravljam, vidio sam plavo more i jedra".
može se istaknuti nekome kroničnom boli tijela povezanom s lupusom. Ova pjesma je savršen dan. Što bi bio savršen dan za nekoga s lupusom? Možda bi to bio dan kada vaše tijelo ne osjeća nikakvu bol. Koja je uloga bol u vašem životu? Uklanja li vam se to od savršenog dana? Pjesme poput Poklon vam mogu pomoći da upotrijebite svoju maštu i istražite svoja iskustva s lupusom i životom, općenito.
Uz čitanje pjesama, pisanje poezije može biti olakšavanje stresa. Neki ljudi čuvaju časopise s privatnim papirima ili online blogove s pjesmama koje pišu o lupusu. Ovo je način da izrazite i upravljate svojim osjećajima o životu s tom bolesti.
Da biste pronašli primjere pjesama o lupusu, učinite online pretraživanje pjesama o lupusu ili pogledajte dio poezije popularne web stranice Ali ne izgledate bolesni.
Ne samo da može pomoći u pisanju poezije, već čitanje poezije o lupusu koju pišu ljudi s lupusom može pomoći čitateljima da se osjećaju manje sami i razumiju. Također podiže svijest o lupusu i što stvarno želi živjeti s tom bolesti.
Osim toga, poezija nije samo pisani oblik umjetnosti, ali postoji i oblik poezije nazvanoj izgovorenom riječi, poput ove izvedbe pjesnika Shanelle Gabriela o nekim njezinim ranim iskustvima s lupusom.
Vizualna umjetnost
Naravno, vizualna umjetnost poput crteža i slikanja može pomoći ljudima da se nose s lupusom. Čak se možete osjećati nadahnutim da crtate sliku koja prati pjesmu koja vam ima smisla. To je osobito korisno za ljude koji su se radije izrazili crtanjem ili vizualnim slikama, a ne riječima.
Slikanje, crtanje i sudjelovanje u umjetnosti može poslužiti kao pozitivan uznemirenje zbog fizičke i emocionalne boli bolesti. Na primjer, u "Kako slika pomogla preživjeti rak", umjetnica Andrea Feldman napisala je o svojoj seriji Artful Warrior: "Kada bih mogao ostati budan, bio sam bijedan, ali slika me pomogla odvratiti od tjelesne i emocionalne nelagode. slikati kad bih mogao učiniti malo više, postao je svetim ritualom koji je korak u smirujuću, produktivnu sigurnost slikarskih boja i oblika. "
Osim toga, vizualna umjetnost može poslužiti kao snažan alat za zagovaranje. Regina Holliday stvorila je pokret zagovaranja pod nazivom The Walking Gallery. Pacijenti, zagovornici i pružatelji medicinskih usluga brišu pacijentne priče na leđima jaknih poslovnih odijela. Na njezinoj internetskoj stranici pisala je o pokretu i svojim sudionicima "Prisustvuju medicinskim konferencijama gdje često nema pacijentice na rasporedu ili u publici. Oni pružaju pacijentov glas i time mijenjaju razgovor."
Film
Gledanje filmova može biti čarobno iskustvo i zabavan način da se nakratko izbjegne stvarnost. Filmovi mogu biti i moćni dokumentarni filmovi koji pomažu u podizanju svijesti o određenoj priči, društvenom pitanju, bolesti ili invalidnosti i tako dalje. Filmovi su tako važan dio mnogih kultura da postoji čak i Spoonie Film Club u kojem se osobe s kroničnom bolešću susreću, online, gledaju i raspravljaju o filmovima.
Postoje filmovi nominirani za Oscara o bolesti i invalidnosti, a neki od njih rade dobar posao sa svojim prikazima. A onda postoje stvarne priče, od izvora, usmjerene i stvorene i glumeći osobe s kroničnom bolešću.
Na primjer, dokumentarac, Prioritetno sjedenje, režirao je Andrea Sorkin o tome što je život kao za žene s autoimunim bolestima. U filmu je objasnila njezinu motivaciju za izradu dokumentarnog filma: "Nadam se da mogu izaći na kraju ovoga kako bi ljudi poput mene imali više izbora, tako da ljudi poput mene neće biti vlastiti liječnici primarne njege Tako da ljudi poput mene neće ostati duga za ostatak života jer su bili previše bolesni da rade. I tako da ljudi poput mene mogu imati san i ne da ih zadržati nevidljivi invaliditet. "
Glazba
Baš kao i drugi oblici umjetnosti, i slušanje i stvaranje glazbe imaju zdravstvene prednosti. I ono što je sjajno je da pisanje pjesama kombinira glazbu i pjesništvo – gotovo kao dvostruka doza samoizražaja i stresno ublažavanje.
Glazbenik Chris Joyner širi lupus svijest kroz rock n ‘roll. Njegova sestra, Dawn, ima lupus i napisao je pjesmu za nju nazvanu "Držite i držite". Ovo pokazuje kako ne morate imati lupus da biste mogli imati koristi od drugih i utjecati na vaše umjetnosti.
Jazz pjevač Stephanie Moore, koji ima lupus, podijelio je važnost glazbe u svom životu: "Glazba za mene je moja terapija, to je moj lijek, dio mi je wellness tim zajedno sa svojim liječnicima. Bez obzira na to imate lupus ili bilo koju drugu bolest, još uvijek imate pjesmu koja vas treba čuti, svatko ima pjesmu. " Tako da pjevate vlastitu pjesmu ili ne, zajedno s drugom pjesmom, ne zaboravite na važnost pjevanja. Pjevanje je povezano s brojnim zdravstvenim i emocionalnim prednostima. Ali također je zabavno!
Ako ste napisali pjesmu i želite podijeliti svoj rad s drugima u lupus zajednici, YouTube i druge društvene medija su izvrsni mjesta za to. Web stranica Galerija virtualne umjetnosti Lupus Awareness, koja sadrži različite oblike umjetnosti, ima program Create a Song gdje možete poslati svoj rad.
Komedija
Tko ne želi više smijati? Vjerojatno je očito da je smijeh dobar za vas. No, postoje stvarne, dokumentirane zdravstvene koristi za smijeh. Osim toga, to je prekrasan alat za rješavanje problema.
Ljudi rade sve vrste stvari kako bi dodali više smijeha u njihove živote – pričajte šale, gledajte smiješne filmove, idite na komedijske emisije. Za razliku od onoga što ljudi mogu misliti izvan lupus zajednice, puno smijeha ide u lupus podršku grupe jer ljudi pričaju priče o apsurdnoj strani lupusa s kojima se drugi odnose. Ali što ako bismo mogli dobiti još specifičnije i što bi bilo da je postojala pjevačica i komičar koji je pisao posebno smiješne pjesme o svojim iskustvima s lupusom i kroničnim bolestima? Tamo je! Carla Ulbrich, također poznata kao pjevajući pacijent, autor, pjevač i komičar koji piše pjesme s naslovima poput "Prednisone" i "Sittin" u čekaonici. " Njezine pjesme prenose pravi lupus iskustvo, ali vas čine smijehom u tom procesu.
Možda se danas ne smijete smijati lupusa i samo trebate dobru opću, ali smiješnu zbrku. YouTube ima beskrajnu opskrbu standup komedijom. Uživati.
Kreativnost nema granica!
Umjetnost nije ograničena na fotografiju, glazbu, film i pjesništvo. Umjetnosti poput izrade nakita, pletenja, čak i trošenja vremena s bojama za odrasle su prekrasno kreativni i stresno djelovanje. Prema definiciji, kreativnost nema ograničenja. Pokušajte nešto što nikada prije niste pokušali i pogledajte što se događa! Nije riječ o tome koliko ste dobri u nečemu, nego usmjeravate sve svoje misli i osjećaje u nešto, proces izražavanja koji vas vodi do stvaranja nečeg moćnog i autentičnog vašeg osobnog iskustva s lupusom.
