Nije tajna da postoji veza između kronične boli i depresije. Zapravo, depresija je često jedan od prvih stanja koje liječnici pokušavaju isključiti prilikom dijagnosticiranja kronične boli. Evo što trebate znati o tome kako depresija uzrokuje kroničnu bol i kako kronična bol može dovesti do depresije – plus što možete učiniti o tome.
Klinička depresija i kronična bol
Čak i polovina svih ljudi koji pate od kronične boli također imaju rekurentnu kliničku depresiju.
Više od osjećaja tuga ili slabog raspoloženja, klinička depresija je psihološko stanje koje uzrokuje umor, nedostatak motivacije, promjene u apetitima, usporavanje vremena reagiranja i osjećaja bespomoćnosti. Depresija ima i fizičke simptome, uključujući bolove, bolove i poteškoće s spavanjem.
Ali kronična bol je više od nuspojava depresije: dvije dijagnoze često su tako isprepletene da se mogu teško razdvojiti. I dok je moguće biti u boli bez ikakvog depresivnog napuštanja, vrlo je vjerojatno da ćete, ako pate od kronične boli, također boriti protiv depresije u nekom trenutku u vašem životu.
Ljudi koji su depresivni i osobe s kroničnom boli obično su manje aktivne jer im umovi i tijela uzrokuju usporavanje. Kad se te dvije kombiniraju, može se teško reći kamo završava, a drugi počinje. Može biti još teže shvatiti koji će se liječiti prvo.
Stres, bol i depresija
Jedan od razloga kronične boli i depresije tako su isprepleteni zbog načina na koji stres djeluje u tijelu.
Kad ste u boli, područja vašeg mozga reagiraju na stres. Mozak šalje tijelo u borbu ili način letenja, priprema se za borbu protiv svega što uzrokuje bol. Normalno, kada bol prođe, ti stresni signali se isključuju i vaše tijelo se vraća u opušteno stanje.
Kad imate kroničnu bol, ta borba ili letni signali nikada se ne isključuju, a živčani sustav ostaje u stalnom stanju visoke upozorenja.
Previše stresa bez vremenskog ograničenja eventualno nosi tijelo, što vam može ostaviti ranjive na depresiju. Pronalaženje načina rješavanja stresa i suočavanja s kroničnom boli može vam dati glavni početak u borbi protiv depresije.
Kada bol utječe na život
Bolje u boli je teška, a često vas čuva od činjenice mnogih stvari u životu koje uživate, kao što je igranje s djecom, uživanje u omiljenom hobitu, vježbanju i čak seksanju. Propuštanje tim stvarima može utjecati na vašu kvalitetu života i može biti emocionalni odvod. Uz nekoliko mjesta na raspolaganju za ublažavanje stresa, lako je padati u spiralu koja vodi do depresije.
Liječenje kronične boli s antidepresivima
Ako imate kroničnu bol, čak i ako vam je dobro raspoloženje, liječnik vam može propisati antidepresiv niske doze za liječenje kroničnih simptoma boli. Iako se ovo može činiti čudnim, upotreba antidepresiva za kontrolu boli znanstveno se temelji i standardna je praksa za više od 50 godina. Čak i kod niskih doza, ti lijekovi uzrokuju kemijske promjene u mozgu koje mijenjaju način na koji se percipira bol.
Drugi razlog antidepresiva koji se obično koriste za liječenje kronične boli je da mogu zaustaviti ciklus koji dovodi do depresije prije početka, ili barem osiguravaju početak rada.
Depresija može pojačati osjećaj boli, što dovodi do niže razine aktivnosti i kvalitete života, što zauzvrat pojačava osjećaje depresije. Lako je za taj ciklus započeti, a još je jednostavnije za spin izvan kontrole.
Strategije suočavanja
Catching depresija prije nego što počnu ili u svojim ranim fazama mogu vam pomoći da se vratite dio svog života. Rano liječenje kronične boli s pravim antidepresivom može pomoći u borbi protiv ove spirale.
Za više informacija o suočavanju s kroničnim bolovima i depresijom, svakako provjerite ove druge velike resurse:
Kronični tretman boli
Imate kroničnu bol? Započni časopis za bol
Vježbanje s kroničnom boli
Stres i kronična bol
