Ako pijete više od preporučenih smjernica za nisku razinu konzumacije alkohola, ne samo da ste izloženi riziku za razvoj poremećaja upotrebe alkohola, već također značajno povećavate rizik od raznih kardiovaskularnih problema.
Postoji ogromna količina znanstvenih istraživanja koja ukazuju na povećani rizik za probleme srca kod ljudi koji piju alkohol redovito ili jako.
Na temelju tog istraživanja, Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam (NIAAA) uspostavio je smjernice za "sigurno" razinu konzumiranja alkohola i "visoki rizik".
Ovdje su točne razine konzumacije alkohola koje NIAAA smatra "niskim rizikom:"
- Za muškarce, 4 ili manje pića dnevno, imanje od 14 pića tjedno
- Za žene, 3 ili manje pića dnevno , a ne više od 7 pića tjedno
Na primjer, ako ste muškarac i pijete 12 piva tijekom tjedna, a potom popijete 6 paketa tijekom vikenda, premašite preporučene smjernice za 4 pića. Ako ste ženka i pijete 2 čaše vina svaki dan, pijete dvaput onoliko koliko se preporučuje kao sigurna.
Ako prekoračite gore navedene dnevne smjernice, smatrat će se da je pijanac. Ako prekoračite tjedne smjernice, angažirali biste se u teškoj potrošnji alkohola. I pijenje binge i teška piti imaju svoje kratkoročne i dugoročne zdravstvene rizike.
Rizik od trenutnog srčanog događaja
Čak i ako pijete unutar smjernica "niskog rizika", to ne znači da uopće nema rizika. Pijenje bilo koje količine alkohola na sve može povećati rizik od neposredne kardiovaskularne bolesti u sljedećih 24 sata.
Mnoge su studije provedene s obzirom na kardiovaskularne učinke umjerene i teške konzumacije alkohola kako u kratkom tako i na dugoročnom razdoblju.
Analiza 23 studija koje je uključivalo 29 457 sudionika provela je Mosotofsky i kolege kako bi utvrdili fiziološke učinke i umjerenog i teškog pijenja na te rizike.
Istraživači su ispitivali vezu između unosa alkohola i:
- infarkta miokarda
- ishemijskog moždanog udara
- hemoragijskog moždanog udara
U istraživanju objavljenom u časopisu Circulation, istraživači su zaključili da konzumacija alkohola povećava rizik od kardiovaskularnog događaja unutar prvih 24 sati, ali jedino teški unos alkohola nastavio je rizik do tjedan dana.
U stvari, studija je pokazala da umjereni unos alkohola može imati zaštitni učinak do tjedan dana. Umjereno konzumiranje alkohola (2-4 pića) bilo je 30% manje vjerojatno da će imati miokardijalni infarkt ili hemoragijski moždani udar u roku od tjedan dana, a 19% manje vjerojatno da imaju ishemijski moždani udar, u usporedbi s nerazgradnjama.
Heavy drinkeri, s druge strane, imali su više od dva puta vjerojatnije da imaju kardiovaskularni događaj s 24 sata (6-9 pića) i do šest puta veću vjerojatnost u roku od tjedan dana (19-30 pića).
Druga analiza 84 istraživanja pokazala je utjecaj konzumacije alkohola na sljedeće kardiovaskularne ishode:
Ukupna smrtnost od kardiovaskularnih bolesti
- Incidencija i smrtnost od koronarne bolesti srca i
- Incidencija i smrtnost od moždanog udara
- analiza koju vodi PE Ronksley i suradnici, utvrdili su da je lagana do umjerena konzumacija alkohola povezana s smanjenim rizikom od višestrukih kardiovaskularnih ishoda, no razina zaštite za te ishode povezana je s razinom pijenja još nižom od NIAAA smjernica. Analiza odgovora na dozu pokazala je da je najniži rizik za koronarnu smrtnost od srčanih bolesti dogodio s 1-2 pića dnevno i za smrtnost moždanog udara, što se dogodilo s točno 1 pićem na dan, u usporedbi s nerazmjenjivačima. Zbog toga bi Ronksleyova analiza mogla biti tumačena kako bi se pokazalo da bi bilo koje piće iznad dva pića dnevno povećalo rizik od smrti od koronarne bolesti srca i bilo koja razina konzumacije alkohola iznad jednog pića dnevno mogla bi povećati rizik od smrti od moždanog udara, u usporedbi s nerazgradnjama ,
Veći rizik za pisce za žene
Drugi su istražitelji proveli analizu 23 istraživačke studije koje su uključivale 489.686 sudionika kako bi se utvrdilo je li veza između unosa alkohola i velikih kardiovaskularnih ishoda, kao i ukupne smrtnosti bila veća za žene u usporedbi s muškarcima.
Analiza, koju je vodio YL Zheng i suradnici, uspoređivao je umjereno do teškog pijenja s najnižim unosom alkohola ili nerazvrstom alkohola kod žena i muškaraca.
Istraživači su zaključili da umjerena do teška ženska pijanica ima značajno povećani rizik od ukupne smrtnosti u usporedbi s muškarcima.
Značajno, istraživanje je pokazalo da nema razlike u riziku za većim kardiovaskularnim ishoda- nima ili ukupnoj smrtnosti između žena i muškaraca teških pijanica ili nonsrinkera.
Najveće povećanje rizika dogodilo se između ženskog pijanka i muškaraca koji su pili, pokazali su istraživači.
Istraživači su preporučili da mlade žene, osobito one osjetljive na pijenje binge, razmotriti kontrolu unosa alkohola.
Umjereno pijenje i zatajivanje srca
Druga analiza osam istraživačkih studija koja je uključivala 202.378 sudionika ispitala je rizik od zatajenja srca za sljedeće razine konzumacije alkohola:
3 pića tjedno
7 pića tjedno
10 pića tjedno
- 14 pića po tjedan
- 21 pića tjedno
- Za sve razine konzumacije alkohola ispod 14 pića tjedno, istražitelji su izvijestili o "nelinearnom odnosu" između konzumacije alkohola i rizika od zatajenja srca.
- Međutim, za 14 pića tjedno, relativni rizik od zatajenja srca među sudionicima počeli su se kretati do 10 posto veći od nondrinkera, a za 21 piće tjedno počelo se kretati do 48 posto više.
- Studija je zaključila da je umjerena konzumacija alkohola povezana s smanjenim rizikom od zatajenja srca, ali to znači manje od 2 pića dnevno.
Potrošnja alkohola i fibrilacija atrija
Potrošnja alkohola odavno je povezana s povećanim rizikom od fibrilacije atrija, no malo je studija provedena na utjecaju svjetlosti na umjereno pijenje na stanje.
Istraživanje 79.019 muškaraca i žena u razdoblju od 11 godina i analiza sedam istraživačkih studija koje su uključivale još 12.554 ispitanika ispitalo je učinak konzumacije alkohola u rasponu od jednog pića tjedno do 21 pića tjedno po incidenciji atrijske fibrilacije. S. C. Larrson i suradnici pronašli su linearni odnos između konzumacije alkohola i rizika od atrijske fibrilacije. Kako je broj pića tjedno porastao, relativni rizik od razvoja atrijske fibrilacije je porastao.
U usporedbi s nondrinkerima, studija je pronašla sljedeće postotke povećanog rizika za fibrilaciju atrija kod ovih razina konzumacije alkohola:
jedno piće dnevno, 8 posto
dva pića dnevno, 17 posto
tri pića dnevno, 26 posto
četiri pića dnevno, 36 posto
- pet pića dnevno, 47 posto
- Istražitelji su zaključili da je konzumacija alkohola, čak i na umjerenim razinama, faktor rizika za fibrilaciju atrija.
- Umjereno pijenje i drugi čimbenici rizika
- Gornji čimbenici rizika za piće na višim razinama koje preporučene smjernice odnose samo na kardiovaskularne probleme. Postoje mnogi drugi zdravstveni uvjeti kojima može utjecati konzumacija alkohola.
