njuškanje i trnci su dva najčešća simptoma multiple skleroze. Zapravo, možda su to dovele do vaše dijagnoze, prvih simptoma. Iako zastrašujuće, oni obično nisu tako alarmantni ili onemogućeni kao motorički simptomi (poput pada ili pada stvari).
Što njušak i trnci osjećaju kao
Najčešće se nazivaju "obamrlost" ili "trnci", gubitak senzacija ili nenormalne senzacije dvije su od najčešćih MS simptoma koje ljudi traže pomoć.
Dok je obamrlost "gubitak senzacije", postoje brojne abnormalne senzacije koje su opisali osobe s MS-om, poput igle i igala (zvane paresthesija), teške svrbež, trnci, zujanje, vibrirajuće ili lupanje. Kada je osjećaj bolan, nazivamo disestezijom (na primjer, gori noge).
Senzorni simptomi mogu biti prolazni (traju samo malo) ili dugo trajati. Osim toga, neki senzorni simptomi uzrokuju samo blagu nelagodu ili jednostavno neugodno. Ali drugi mogu biti iskreno bolni.
Osim toga, neki ljudi s MS-om imaju iskustvo alodinije, što znači da doživljavaju bol kada se dotaknu stvarima koje obično ne uzrokuju bol kao što su njihova odjeća ili prijateljski dodir na ruku. Drugim riječima, svatko ima svoj poseban oblik osjetilnih poremećaja u MS-u.
Mjesto boli i trnce u MS
Također je važno napomenuti da se utrnulost i trnci mogu pojaviti bilo gdje u tijelu i predstaviti različite probleme na temelju njihove lokacije. Na primjer, ako su vaše noge pogođene, vi svibanj imati problema hodanje zbog boli, osjetilne ataksije i uplitanja propriocepcija. Ako su pogođene s vašim rukama, možete imati problema s pisanjem, pokretima fine moto ili držanjem stvari.
Senzorni problemi, posebno obamrlost genitalija, mogu uzrokovati seksualnu disfunkciju i parestezije jezika mogu uzrokovati probleme koji govore, kao što je disartrija ili otkrivanje temperature hrane. Drugi uobičajeni tip senzorskih poremećaja vezanih uz MS je "MS hug", što uzrokuje nepropusnost ili stiskanje oko prtljažnika ili ekstremiteta. Zanimljivo je da su senzorni poremećaji obično lošiji noću. Dobro pravilo je osigurati da je spavaća soba cool, jer to može pomoći u olakšavanju simptoma. To se, ako se ukočenost i trnci značajno narušavaju vaš san, možda ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom o pomoći za spavanje ili specifičnom tretmanu za paresteziju.
Uzroci senzorskih simptoma u MS
Senzorni simptomi kod MS uzrokovani su oštećenjima mozga ili leđne moždine, što znači da nastaju kao rezultat demijelinacije živčanih vlakana koja nose senzorske informacije o središnjem živčanom sustavu (mozgu i leđnoj moždini) na tijelo i obrnuto. Često se pojavljuju senzorni poremećaji kao dio pseudo-pogoršanja, privremenog povećanja simptoma uzrokovanih vanjskim faktorom. Obično, to je rezultat MS-vezane toplinske netolerancije ili MS umora. Ako je to slučaj, osjećaj bi trebao otići ili uvelike smanjiti u intenzitetu nakon što budete hladni i / ili odmarali.
Upravljanje njuškanje i trnci
Iako nema specifičnih lijekova za liječenje obamrlosti, postoje stvari koje možete učiniti da biste je pokušali spriječiti.
De-Stress
Vaši senzorni simptomi mogu se pogoršati kad ste pod stresom. Zapravo, samo razmišljanje o stresnoj situaciji iz vaše prošlosti može biti dovoljno da se trzanje trnce u nogama.
Pokušajte uzeti stanku od svog stresa. Ako možete naći vremena za isključivanje tog dijela mozga koji vas zabrinjava za financije, pitate li se kako ćete sve učiniti, ili ćete ponoviti razgnjeviti razgovor, vaši simptomi mogu se malo smanjiti.
Jedna strategija radi mini meditaciju. To nije dubinska meditacija, ali uključuje i uzimanje jedne ili dvije minute usred stresnog razdoblja kako biste zatvorili oči, uzeli nekoliko dubokih udisaja i usredotočite svoje misli na dah.
Alternativno, učinite nešto što volite barem nekoliko minuta. Poslušajte podcast ili omiljenu pjesmu. Pročitajte nekoliko stranica u zabavnom romanu. Popijte šalicu čaja. Igrajte igru na svojem telefonu. Idite u šetnju oko bloka. Izrada malo vremena za samozavaravanje svaki dan može vam pomoći u upravljanju anksioznosti.
Isprobajte komplementarnu i alternativnu medicinu
Postoji nekoliko pristupa komplementarnih i alternativnih lijekova (CAM) koje su pomogle nekim ljudima svojim osjetilnim problemima. Razmislite o nekim od ovih metoda.
Refleksologija:
Ovo je oblik masaže koji podrazumijeva pritisak na određene točke na rukama i nogama za promicanje iscjeljivanja.
Akupunktura:
Akupunktura uključuje ubadanje kože s iglama za ublažavanje boli. Ako ste zabrinuti zbog rizika od akupunkture koji stimulira vaš imunološki sustav (što nije poželjno, jer se smatra da je MS autoimuna bolest), obratite se svom liječniku.
- Biofeedback:Da biste smanjili razinu stresa, pokušajte s biofeedbackom, što može pomoći vašem ukočenosti i trnci.
- Nova dijeta:Moguće je da određena hrana pokreće vaše simptome (iako je to kontroverzna tema). Najbolja dijeta za klađenje, primjerice, pomogla je nekim ljudima. Radite s dijetetičarom kako biste strateški odredili hranu koja će pogoršati vaše simptome, a planovi planiraju smanjiti unos njih.
- Dodatak:Niska razina vitamina B12, nedostatak koji je češći kod ljudi s MS, mogao bi uzrokovati senzorske simptome. Potražite provjeru svoje razine, samo kako biste bili sigurni i pitajte svog liječnika da li je dobro uzeti dodatak.
- Ponekad vaše noge mogu dobiti bilo vrlo vruće ili vrlo hladno (osobito noću), a te ekstremne temperature često prate peckanje ili osjećaj trnci.Kako biste zagrijali noge, pokušajte "zamotati" koja je napunjena nekom vrstom zrna ili graha koje se mogu zagrijati u mikrovalnoj i staviti na bilo koji dio tijela koji je hladan. Možete staviti jednu na noge i jednu preko ramena i pretvarati se da ste u spa centru. Također možete staviti noge u vruću vodu. Nositi debele čarape u krevet također pomaže.
- Hlađenje dolje gori noge dolje je malo trickier. Rješenje može biti nešto jednostavno, kao što je držanje stopala izvan plahte kad ste u krevetu tijekom ljeta (možda blizu ventilator), stojeći na hladnim kupaonskim pločicama ili stavi led ili hladnu, mokru rublja na njih.Koristite lijekove
Došlo je do ograničenog uspjeha u liječenju udaljenosti i trnci s MS-om, pa se lijekovi često smatraju posljednjim sredstvom. Ali ako vam nijedna druga terapijska strategija ne pruži olakšanje, zamolite svog liječnika da li vam je jedan od ovih lijekova: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptilin) ili Cymbalta (duloextin). Ovi lijekovi, kao i svi lijekovi, imaju moguće nuspojave. Međutim, ako vam je vaše ukočenost / trnci doista mučili, možda bi bilo vrijedno pokušavati jedno od tih.
Naravno, ako je vaš senzorni simptom nov, mnogo gore nego prije, ili je trajao više od 24 sata, to može signalizirati recidiv. U tom slučaju, vaš liječnik vjerojatno će vas staviti na stazu Solu-Medrol (nakon potvrde relapsa s MRI skenom).
Osim toga, obratite pozornost na ono što aktivira simptome. Na primjer, pokušajte prepoznati ono što pokreće vaš utrnulost i izbjegavajte to u budućnosti. Ako se prekomjerno zagrijavanje iz vježbanja aktivira ukočenost nogu, pokušajte hodati u klimatiziranoj teretani umjesto na otvorenom ili razmislite o prsluku za hlađenje.
Ako imate utrnulost lica, budite oprezni pri žvakanju hrane i pićima. Želiš izbjegavati zalogaj usta ili jezika ili se spali.
Riječ od Verywell
Važno je obavijestiti svog liječnika ako su vam kronični osjetilni poremećaji bolni ili dosadni do te mjere da utječu na vaše funkcioniranje ili kvalitetu života. Budite sigurni i da, dok vaš ukočenost može biti neugodno ili odvratno, nije zabrinjavajući simptom liječnicima kao što je, na primjer, gubitak vida, pad ili balansiranje problema.
Ako vam je rečeno, ako je vaš obamrlost nova, teška i / ili onesposobljava, to može biti znak recidiva MS-a. U tom slučaju, obavezno obavijestite svog liječnika o potrebi kortikosteroida.
