Kao skrbnik ili partner za njegu voljene osobe s Parkinsonovom bolešću, obično se osjećaju nemoćni, ranjivi ili čak ponekad uplašeni od strane ove bolesti.
To je normalno, jer Parkinsonova bolest uzrokuje širok niz simptoma koji utječu na sve aspekte života pojedinca, uključujući i način na koji se kreću, misle, reagiraju, spavaju i izražavaju emocije.
Dobra je vijest da vi i vaša voljena osoba mogu živjeti dobro s Parkinsonovim tvarima – ponekad će biti izazov, ali sretan je život dostupan.
Evo pet savjeta koji će vas voditi na putu za pružanje skrbi.
Steći znanje
Budući da Parkinson polako preuzima kontrolu nad sposobnostima vašeg voljenog osoblja, možete razviti neugodne osjećaje kao što su strah, ranjivost i frustracija. Ali jedan od načina na koji možete prevladati te osjećaje nemoći jest kroz obrazovanje.
Kao što je rečeno, Parkinsonova bolest je vrlo složena bolest, pa se očekuje da samostalno svladate sve njegove medicinske nijanse nerealno. Umjesto toga, počnite s osnovama, pregledom Parkinsonove bolesti.
To uključuje ono što simptomi uzrokuju Parkinsonovu bolest, i koji lijekovi se koriste, uključujući i njihove zajedničke nuspojave.
Uz obrazovanje o Parkinsonovoj bolesti, odvojite vrijeme za stvarno razumijevanje i promatranje jedinstvenih simptoma, sposobnosti i briga vašeg voljenog osoblja i njihovih odgovora na režime liječenja. Na taj način najbolje možete utvrditi koliko ste uključeni i koje odgovornosti morate preuzeti u odnosu na one koje vaša voljena može još uvijek ovladati.
U konačnici, učenje ulaska i pomoći vašoj voljenoj osobi i kada će se vratiti bit će stalni izazov – ali to je moguće.
Nađi uho za slušanje
Pronalaženje osobe ili skupine ljudi koji će vas slušati iznimno je važno jer se brinete za voljenu osobu. Morate osloboditi emocije (dobro i loše) kako se ne bi izgradili iznutra.
Razmislite o dostizanju skupine za podršku skrbnika i / ili voljenima onih s Parkinsonovim bolestima. Ako želite više privatne interakcije, delegirajte dnevni telefonski poziv s dobrim prijateljem ili članom obitelji da biste osvojili izazove dana.
Anksioznost i depresija također su česti kod osoba koje se brinu za one s Parkinsonovom bolesti. Budite sigurni da razgovarate sa svojim liječnikom ako se osjećate tužno gotovo svaki dan, i / ili ako je vaša anksioznost nadmoćna.
Pazite na ove druge simptome depresije kao što su:
- gubitak apetita (ili manje uobičajeno, jesti više)
- problemi sa spavanjem (najčešće nesanica)
- gubitak interesa u aktivnostima koje ste jednom uživali
- osjećaje krivnje ili beznađa
- smanjenje energije
Budite dobri prema sebi
Vi zaslužujete biti zdrav i stoga, briga o vlastitim fizičkim i psihološkim potrebama mora biti prioritet. Načine za brigu o vašim potrebama uključuju:
- Vidjeti vlastiti liječnik primarne njege za redovite preglede i preventivne pretrage (npr. Kolonoskopiju ili mamografiju).
- redovito vježbanje, čak i ako to svakodnevno znači 30 minuta brze šetnje. Tjelovježba vas drži zdravo i može vam olakšati brige i promicati miran san. (Također, svježi zrak ili prijateljski osmijeh drugih u vježbanju mogu učiniti čudesa za vašu dušu.)
- Jedite uravnoteženu ishranu bogatu voćem i povrćem.
- Razmotrite terapiju uma i tijela (na primjer, razmišljanje meditacije).
- Uključite se u slobodno vrijeme ili hobi dnevno. Bez obzira na to je li slikanje, čitanje ili jutarnji izlet da biste zgrabili kavu, neka vam um bude svakodnevno lagan za par sati.
- Tražite pomoć od drugih – u ovom slučaju, budite specifični. Na primjer, ako vam član obitelji ili prijatelj nudi pomoć, napišite detaljnu e-poštu koja objašnjava što je to najkorisnije, poput odlaska u trgovinu jednom tjedno. Za fizičke zadatke, kao što je kupanje, možda ćete morati zaposliti pomoć ili delegirati jačim članovima obitelji.
Budite prilagodljivi
Stvari o Parkinsonovoj bolesti su da se simptomi mogu mijenjati iz dana u dan (pa čak i unutar dana) i novi simptomi mogu nestati niotkuda. Iako je dobra ideja za održavanje dnevne rutine i rasporeda, budite svjesni da se u bilo kojem trenutku planovi cijelog dana mogu promijeniti – i to je u redu.
Ako se to kaže, ako ćete biti dosljedni i podvrgnuti se jednom, to će biti vaš raspored lijekova vašeg voljenog. Lijekovi u pravom trenutku ključni su za izbjegavanje Parkinsonovih simptoma. Zakazivanje i preostala konzistentnost s rehabilitacijskim tretmanima kao što su imenovanja govora, fizičke i profesionalne terapije, također su od ključne važnosti za upravljanje simptomima i sprečavanje posjeta bolnici.
Uz to, ostanite fleksibilni oko manje važnih stvari kao što je kasno na društveno okupljanje – ako završi uzimanje sati za izlazak iz kuće, tako da je to.
Plan ispred
Uz emocionalno i fizičko naprezanje brizi za voljenu osobu s Parkinsonovom, mnogima je financijski napor. Upravljanje računima zdravstvene skrbi i ekonomskim ograničenjima koja vam se nameću zbog izgubljenih plaća mogu biti iznimno stresna. Moguće je malo "davanja" za društvene i zabavne aktivnosti, što je važno za vas i vašu voljenu osobu.
Dobra vijest je da za većinu ljudi s Parkinsonovom bolesti bolest sporo napreduje, što vam daje vremena za planiranje i pripremu za budućnost. Nekoliko savjeta o optimizaciji vaših financijskih ciljeva uključuju pregled financijskog planera, pregled vašeg proračuna svakih par mjeseci i razgovor s vašim neurologom i / ili Nacionalnom Parkinsonovom zakladom o programima pomoći.
Riječ od Verywell-a
Bez obzira jeste li partner, prijatelj ili dijete osobe s Parkinson-om, znajte da će se vaš odnos stalno razvijati, budući da se pojavljuju nove potrebe, a vaša se uključenost i odgovornosti mijenjaju.
Pokušajte prihvatiti svoj odnos i pogledati putovanje koje pruža vašu skrb s pozitivnim načinom razmišljanja. Zapamtite, ugradite samopouzdanje i samopouzdanje u svoju svakodnevnu rutinu.
