Tečajevi su, seks s lošim leđima nije zabavno iskustvo! Ako se pitate kako možete ublažiti ovu zagonetku – položaj mudar – prva stvar koju treba shvatiti je specifični uvjet s kojim se bavite. Drugim riječima, različiti problemi leđa zahtijevaju pozicijska rješenja. U ovom ću članku govoriti posebno o pozicioniranju kako bismo smanjili bol i simptome povezane s problemima diska.
Dno crta je bol u leđima zbog problema s diskom može biti razdražen kada se savijate naprijed (tj. Savijte kralježnicu) previše. Zahvalno, postoje načini na koji se to suprotstavljamo tijekom seksa. S diskovima, ideja je da favorizirasuprotnokretnji kralježnice, što je produžetak. Vi svibanj biti više upoznat s produženje kao natrag arching.
Eksperimentirajte s natrag arhiviranje kako biste utvrdili koliko vam je potrebno tako da se bol ne pojavljuje kao treći kotač na inače intimnoj postavci. Slijedi nekoliko savjeta koji će vam pomoći da to učinite.
Kao i kod bilo kakvih seksualnih iskustava dok imate bol u leđima, opušteni boravak ključ je uspjeha. I ostati opušteni svibanj isto tako pomoći osloboditi doprinosa mišića na svoje boli razinama.
Položaj misionara
Kada ste u misionarskom položaju na dnu, možete poduprijeti svoju nisku leđa stavljanjem valjanog ručnika ispod nje. To će vjerojatno zadržati blagi luk na leđima. Usput, održavanje taj blagi luk se uglavnom preporučuje od strane fizičkih terapeuta kako bi se olakšalo simptome.
Vaš partner može vas progutati dok se nalazite na klečištima. Bit ćete u pasivnom položaju. Straddling se također može obaviti dok sjedite na stolcu.
Sjedeći i klečeći
Također možete sjediti na krilu vašeg partnera. Ovo će vam dati određenu kontrolu nad položajem leđa. Isprva, možda ćete morati istražiti kako biste pronašli opcije pozicioniranja kralježnice koje povećavaju i smanjuju bol prilikom klečanja.
Nakon toga, imat ćete neke opcije. Druga mogućnost je kleknuti dok podupirete svoju težinu na koljena. U ovom položaju postoji prostor za prilagodbu leđa u mjestu udobnosti. Vaš partner može ući s leđa.
Želuca leži
Laganje na trbuhu automatski će staviti leđa u luk. Na ovaj način možete upravljati količinom lukova na više načina. Da biste dodali više lukova, počnite postavljati jastuk ispod prsa. Ako to ne osigura dovoljno produženje kralježnice, nataknite se na laktove. Da biste smanjili količinu lukova u leđima, stavite jastuk pod želudac.
Pronađite pravu količinu luka za leđa pokušavajući ove varijacije da se prepoznaju što je najudobnije. Dok leži na trbuhu, vaš partner može ući s leđa.
