Tinejdžerske godine su uzbudljive, ali oni također mogu biti stresni. S školskim zadacima i testovima, aktivnostima poslije škole i radnim mjestima, kao i pritiscima u odnosima s obiteljskim životom, mnogi tinejdžeri osjećaju preopterećenost, više od planiranih i istaknutih.
Možda ste primijetili da se vaša akneva pogoršava i pitala se postoji li veza između stresa i akni koje vidite.
Može li stres zapravo učiniti aknama lošijim, ili je to samo još jedan mit o akni?
Može li stres učiniti tinejdžerskim aknama još gore?
Neki dermatolozi i stručnjaci za njegu kože vjeruju da stres doista može pogoršati acne.
Dermatolog i klinički psiholog Richard Fried proveli su godine proučavajući korelaciju između naših misli i naše kože. "Ako ste acne skloni", objašnjava, "ćete izbiti više, te će izbiti više teško, i vaše akne će trebati više vremena za poboljšanje kada ste pod stresom." On brzo ukazuje na to da stres u sebi i sama po sebi zapravo ne uzrokuje akne, već može učiniti akne koje ste već imali gori.
Ti osjećaji odjekuju dermatolog Tony Nakhla u svojoj knjizi
The Skin Commandments ."Stresni akni nastaju kada se hormoni stresa oslobode tijekom razdoblja stresa, uzrokujući povećanje uljnih žlijezda, povećava proizvodnju nafte i začepljuju pore", piše on. Čini se da barem nekoliko studija podržava vezu. Predlažu da stres može povećati proizvodnju nafte i može povećati upalu postojećih prištića. Prethodne studije su pokazale da stres uzrokuje upalu unutar tijela. Ne tako brzo! Nije svatko kupuje stresno-akne vezu.
Čak i tako, još uvijek postoji mnogo stručnjaka koji ne misle da stres ima puno, ako išta, veze s aknama uopće.
Kažu, i s pravom, da akne imaju tendenciju da vosak i padaju na svoju vlastitu. Ono što se može pripisati stresu moglo bi biti prirodno napredovanje samih akni.
Osim toga, već znamo da je promjena razine hormona u tijelu tijekom puberteta koja aktivira aknezu na razvoju na prvom mjestu. Nijedna količina stresa, ili nedostatak istih, to će promijeniti.
Ipak, stres nije dobro za vas, čak i ako nema utjecaja na vašu kožu. Nije zabavno biti naglašeno cijelo vrijeme. Možete raditi na tome kako biste smanjili razinu stresa. Pokušajte slušati glazbu, vježbati, razgovarati s prijateljima i obitelji o stvarima koje vas prisluškuju. Nemojte podcjenjivati snagu dobivanja dovoljno sna i prehrane!
Ako se osjećate kronično istaknute ili preplavljene, nemojte se bojati zatražiti pomoć. Razgovarajte sa svojim roditeljima, odraslim prijateljem ili pouzdanim učiteljem ili savjetnikom u školi.
Samo će smanjiti stres jasno vaše akne? Nije vjerojatno.
Čak i ako stres čini vaš breakouts gori, samo ga smanjuje neće jasno acne u potpunosti. Da biste to učinili, trebat će vam dobro prekomjerno liječenje akni, ako je vaš akni blaga. Za umjerenu do tešku akniju, recept akne lijek će raditi najbolje.
No, možete razmotriti upravljanje stresom u svom alatu za liječenje akni. Čak i ako izravno ne utječe na vaše akne, smanjenje stresa je dobro za cijelo tijelo, i to je zdrava navika koju možete poduzeti s vama u odrasloj dobi.
Sljedeći koraci:
Zašto imam Teen Acne
Najbolji Teen Acne tretmani
