Ceramidi su vrsta masnoća koja se prirodno nalazi u stratum corneumu, najudaljenijem sloju kože. Zajedno s kolesterolom i slobodnim masnim kiselinama (dvije druge vrste masti koje se nalaze prirodno u vašoj koži), keramidi pomažu u održavanju kožnih stanica zajedno. Ceramidi su neophodni za normalno funkcioniranje sloja barijere kože i igraju ključnu ulogu u pomaganju koži da zadrži vlagu.
Kako se razine ceramida opadaju s normalnim starenjem, kožna barijera može biti poremećena, što dovodi do crvenila, suhoće i iritacije kože.
Uporaba za ceramide
Kada se primjenjuju izravno na kožu losiona i drugih proizvoda za njegu kože, sredstva za ceramide pomažu u obnovi barijere kože, pomoći u liječenju kožnih stanja kao što su ekcemi i psorijaza, poboljšavaju suhu kožu i smanjuju pojavu fine linije i druge znakove starenja.
Prednosti ceramida
Ovdje je pogled na neke ključne studije nalaza o korištenju ceramidi za kožne probleme:
ekcemi
Također poznat kao atopijski dermatitis, ekcemi je stanje koje uzrokuje kožu da postane nadražena i upaljena. Istraživanja pokazuju da osobe s ekcemom mogu imati nisku razinu keramida u gornjem sloju kože. Neke studije pokazuju da uporaba proizvoda za njegu kože koji sadrže ceramide može poboljšati simptome ekcema. Na primjer, u istraživanju iz 2016. istraživači su utvrdili da krema koja sadrži ceramide i magnezij poboljšala je hidrataciju kože i smanjila ozbiljnost kožnih lezija (suha, zadebljana ili oštećena koža) kod osoba s blagim do umjerenim dermatitisom, u usporedbi s kremom hidrokortizona i najčešće korištenih ublažavajućeg hladnog vrhnja.
Psorijaza
Psorijaza je također povezana s niskim razinama ceramida u kožnim lezijama (podignuta, crvena zakrpa prekrivena ljestvicama), što je rezultiralo smanjenom barijernom funkcijom kože. Istraživanje objavljeno u
Dermatološkoj terapiji 2015. godine procijenilo je učinkovitost linolenske kiseline-ceramidne hidratizacije u kombinaciji s lokalnim kortikosteroidom (u usporedbi s lokalnim kortikosteroidima) kod osoba s psorijazom. Nakon razdoblja liječenja od osam tjedana, težina simptoma bila je smanjena kod onih koji koriste linolensku kiselinu-ceramidnu hidratantu.
Starenje kože
Ceramidi mogu pomoći u zaštiti od suhe kože povezane s starenjem, prema istraživanju objavljenom u
Međunarodnom časopisu za imunopatologiju i farmakologiju . U testovima na 20 zdravih žena, autori studije utvrdili su da primjena kreme koja sadrži ceramide pomaže poboljšati funkciju barijere kože i povećati otpornost na suhu kožu povezanu sa starenjem.Iritacija kože
Ceramidi mogu pomoći štititi kožu od određenih iritansa, objavila je studija objavljena u časopisu
International Journal of Dermatology . U pokusu koji uključuje žene s zdravom kožom, istraživači su otkrili da primjena tekućine koja sadrži ceramid pomaže u poboljšanju funkcije barijere kože, povećava hidrataciju kože i štiti iritaciju uzrokovanu izlaganjem natrij lauril sulfatu, proizvodi za njegu. Kupnja ceramida
Mnogi stručnjaci za njegu kože preporučuju odabir proizvoda koji sadrže ceramide koji također uključuju kolesterol i slobodne masne kiseline u određenom omjeru. Istraživanja pokazuju da mora postojati ravnoteža svih tri masti kako bi proizvod koji sadrži ceramide bio učinkovit u liječenju kože.
Moisturizers, kreme, losioni, sredstva za čišćenje i formulacije za njegu kože koje sadrže ceramide prodaju se u mnogim drogerijama i trgovinama koje nose proizvode za njegu kože. Neke ceramide kreme i moisturizers dostupni su po recept.
Sigurnost
Dok su keramidi široko dostupni u tematskim proizvodima za njegu kože, ne znamo dovoljno o sigurnosti ceramidnih dodataka uzeti usta. Visoka razina keramida u krvi povezana je s brojnim bolestima, kao što su kardiovaskularna bolest i dijabetes.
Dodaci prehrani koji sadrže biljne izvore ceramida, kao što je konjac, podrazumijevaju poboljšanje funkcije barijere kože i pomoć pri liječenju određenih stanja kože.
Međutim, trenutačno nedostatak istraživanja potkrepljuje tvrdnju da ceramidi mogu izliječiti kožu kad se konzumira u obliku oralne primjene.
Možete dobiti savjete o korištenju dodataka ovdje, ali sve dok ne znamo više, treba izbjegavati oralne ceramide dodatke.
Riječ iz Verywell
Ceramidi su dostupni u nizu proizvoda za njegu kože i njegu kože. Dok je potrebno više istraživanja o njihovom ljekovitom djelovanju u uvjetima kao što je psorijaza, korištenje hidrata sa ceramidima može pomoći hidratizaciji suhe kože i ublažavanju svrbeža povezanih s suhom kožom.
Ako imate stanje kože, posavjetujte se sa svojim dermatologom kako biste vidjeli jesu li topikalni proizvodi ceramina prikladni za vašu vrstu kože i za pomoć u odabiru proizvoda.
Pored topičnih keramida, niz prirodnih proizvoda, kao što su neem ulje i arganovo ulje, također mogu zaštititi od suhe kože i potiču ozdravljenje određenih kožnih stanja.
