Od svih različitih zdravstvenih stanja koja pogađaju ljude, nitko ne bi uključivao međusobnu povezanost uma i tijela jednako kao sindrom iritabilnog crijeva (IBS). To nije zato što je IBS "sve u jednoj glavi", već zbog ogromne međusobne povezanosti našeg mozga i našeg probavnog sustava.
Ova povezanost mozga i crijeva potaknula je upotrebu raznih opcija za tretman uma / tijela kao mogućih tretmana za IBS.
Sljedeća rasprava o odnosu uma / tijela u IBS-u i raznim vrstama opcija za liječenje uma / tijela pomoći će vam da odlučite hoće li takva mogućnost biti prava stvar za vas.
Razmisli uma / tijela
S podrijetlom koji se općenito pripisuje filozofu Rene Descartes, moderna medicina koristi strategiju podjele i osvajanja i tako je osmislila podjelu između uma i tijela. Iako je ovaj pristup praktičan po tome što istraživači i liječnici mogu usmjeriti svoje napore na specifične organske sustave, veliki nedostatak je gubitak fokusa na činjenicu da tijelo funkcionira kao cjelina. Stresno pogoršani medicinski uvjeti, kao što je IBS, koji se prostiru između uma i tijela, nisu tako lako razumljivi ili tretirani. Dakle, često pada u pukotine između medicinskih disciplina.
Priključak uma / tijela u IBS-u
Srećom, nedavni napori istraživanja pokušali su bolje razumjeti bolesti vezane uz stres.
U slučaju IBS-a, istraživači su se usredotočili na os mozak-crijeva, povratni i naprijed komunikacijski sustav između našeg mozga i našeg crijeva. Unutar ove osi, komunikacija se javlja kroz neurotransmitere, kemikalije koje se nalaze u središnjem živčanom sustavu i enterički živčani sustav, koji je dio autonomnog živčanog sustava koji obrađuje probavu.
Oštećenja u funkcioniranju tih sustava se smatraju da pridonose motilitetima i visceralnoj preosjetljivosti iskusnih IBS pacijenata. Iako mnogi čimbenici, poznati i nepoznati, misle da potiču IBS simptome, jedan jasan krivac je stres. Kada smo pod stresom, neurokemijske promjene se vide u središnjem i enteričkom živčanom sustavu, kao dio prirodnog stresnog odgovora našeg tijela. Znanstvenici proučavaju zašto i kako te posebne neurokemijske promjene pridonose IBS-u.
Da biste dodatno komplicirali problem, kao i mnogi IBS pacijenti će vam reći, postoji "piletina i jaje" aspekt IBS. Stres može pogoršati IBS simptome, ali sam IBS može biti prilično stresan! Pristupi tretmanu uma i tijela postaju privlačna opcija jer pomažu u povećanju sposobnosti tijela da upravlja psihosocijalnim stresorima.
Psihoterapija za IBS
Psihoterapija je vrsta uma / tjelesnog tretmana koji je dobio najviše pažnje u istraživanju. Općenito govoreći, istraživanja pokazuju da su sljedeće vrste psihoterapije superiorni od standardne medicinske skrbi u smanjenju ukupnih simptoma IBS. Poboljšanje simptoma korištenjem psihoterapije ne samo da se događa u kratkom roku, već se čini da postoji tijekom vremena.
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT)
- Hypnotherapy
- Psychodynamic psychotherapy
- Iako je optimalno pronaći terapeuta koji ima iskustvo liječenja IBS, to nije uvijek moguće. U mišljenju i iskustvu ovog pisca, terapeut koji se specijalizirao za anksioznost može i dalje biti od pomoći sve dok su otvoreni za razumijevanje specifičnih izazova koji se odnose na bavljenje IBS-om. U svakom slučaju, provjerite je li vaš terapeut ispravno licenciran.
Alternativni tretmani
Sljedeći tretmani uspješno su se liječili mnogim ljudskim poteškoćama i proučavani su za IBS. Do danas, istraživanja nisu pokazala dosljedne prednosti akupunkture za IBS.
S druge strane, biofeedback je pokazao potporu za istraživanje kao tretman za zatvora, osobito onu uzrokovanu stanjem zvanom dyssynergic defecation.
Akupunktura
- Biofeedback za zatvorom
- Mindfulness Meditacija
Meditacija svjesnosti, glavna komponenta smanjenja stresa na temelju svijesti (MBSR), u teoriji će se pojaviti prirodno uklopljenom kao način smanjenja simptoma IBS. Kliničke studije o korištenju MBSR za IBS pokazale su da to može biti korisno u ublažavanju simptoma, osobito boli i poboljšanju kvalitete života.
Meditacije temeljene na pokretu
Sljedeće su aktivnosti već dugo prakticirane kao način smanjenja stresa i poboljšanja zdravlja. Preliminarne studije pokazale su neke pozitivne učinke yoga na simptome IBS-a, ali, nažalost, čini se da formalno istraživanje koristi za tai chi za IBS nepostojeće.
Yoga
- Tai Chi
