Ima li veza između stresa i akni? Je li to samo vaša mašta ili se vaše akne stvarno pogoršavaju kada imate puno stresa? Što se stvarno događa s vašom kožom kad naglasite?
Intervjuirao sam liječnika koji je i dermatolog i klinicka psihologa koji je ovjeren od odbora kako bi dobio mršav vezu između stresa i akni.
Richard Fried, dr. Sc., Teži na učinak stresa na našu kožu i točnije na stres i akne.
Kako li stres utječe na kožu?
"Sada smo došli mnogo dalje u razumijevanju tzv. Živaca kože", rekao je dr. Fried. "Znamo da su ti živčani endings u koži – mnogi mnogi živčani endings u koži koji oslobađaju ove kemikalije zove neuropeptide." Neuropeptidi su u osnovi stres inducirane kemikalije koje stvaraju upalu u koži. To se može pokazati kao crvenilo. Može se pokazati kao neujednačenost i promjene u osjećaju, svrbi, opeklini, tresti, boli, osjetljivosti. Neuropeptidi su apsolutno, blisko povezani sa stresom.
"Znamo da su drugi aspekti imunološkog sustava u koži promijenjeni stresom. Naša sposobnost da se borimo protiv infekcije u koži smanjena je pod stresom", nastavio je dr. Fried.
"Postoji fascinantan članak objavljen u
Arhiva dermatologije koji pokazuje da stres izravno ometa našu sposobnost da se bori protiv formiranja raka", objasnio je. "Koristimo model za testiranje najrazumnijih oblika raka koji oblikuju aspekte lijekova koji se zovu" modela miševa ".
"Pozvani su kao" goli ", jer zapravo nedostaju jedan ili dva aspekta imunološkog sustava, a oni su savršeni model za upotrebu jer znamo – zbog njihove nedostatke – da oni vrlo brzo stvaraju rak ,
"Tako možemo testirati određenu kremu, losion, možemo testirati druge lijekove na koži kako bismo vidjeli je li rezultat toga vremena za nastanak raka u osnovnoj skupini, a mišjeg modela mi ih izložimo ultraljubičastom zračenju." prosječno ", nastavio je dr. Fried," prije nego što dobiju svoj prvi rak kože. I to je ponavljano iznova i iznova. Ako stavite miš pod stres, to je 21 dan pao na 8 dana prije početka, njihov prvi tumor. "Kako znate kada je miš pod stresom? I to nije šala. Prirodni grabežljivac miša je lisica, tako da miris urina lisice naglašava miševe dramatično, možemo mjeriti njihovom brzinom otkucaja srca, i njihovom respiratornom stopom ", rekao je.
Što igra ulogu u aknama?
Dr. Fried je objasnio: "Stres, prema mojoj procjeni i temeljen na većini studija, je zapisnik na vatri, ako hoćeš. To je pogoršanje čimbenika akni.
Ako uzmete tortni grafikon i izrežete ga u mnoge kriške, svake od kriški koje predstavljaju jednu od stvari koje mogu pridonijeti stvaranju akni ili pogoršanju akni, znamo da je stres jedan od kriški kolača
Hormoni, još jedna kriška, genetska predispozicija, još jedna kriška.
Zanimanje – jeste li izloženi stvarima koje pogoršavaju ili razgrađuju akne
Ako dodate to trudnoću Ako dodate to mehaničkim čimbenicima poput frizura i akni s pomadom
Sada, koliko od tih čimbenika mora postojati prije nego što počnemo razbijati ili našeg izbijanja pogoršati? Za neku osobu, to je vjerojatno drugačije.
Za neke ljude, prag za stvaranje akni može biti toliko nizak, genetskim dotokom, da bilo koji od čimbenika učinit će ih izbiti i rem ovalni bilo koji od tih jednih čimbenika učinit će ih boljima. Za druge ljude, možda ćete morati imati dva, tri i četiri. Moraš imati hormone, moraš imati stres, moraš imati lošu prehranu.
Dakle, ono što možemo reći o stresu je da studije pokazuju da statistički, pod stresom, ako ste akne skloni ćete izbiti više, te će izbiti više teško, a vaše akne će trebati više vremena za poboljšanje. "
Može olakšati stres poboljšati acne breakouts? Je li smanjenje stresa sama dovoljno kako bi se uklonio slučaj akni?
"Prihvaćanje legitimne tehnike za upravljanje stresom", objašnjava dr. Fried, "bilo joga, tai chi, progresivno opuštanje mišića, hipnoza, jedan od programa opuštanja slika kao što je jedan koji sam napravio za poboljšanje akni [
CD: Sloboda od Acne, Living Better Better Skin
] – bilo koji od onih statistički će nas potaknuti rjeđe, učiniti naše prištiće manje teškim u smislu crvenila i veličine i intenziteta, te će vas više reagirati na konvencionalne tretmane. "Ne, ne mislim da je upravljanje stresom dovoljno za većinu ljudi. Ali postoji još jedna komponenta prednosti upravljanja stresom, čak i ako upravljanje stresom sam, u navodnicima, ne "popravlja" akne dovoljno.
"Kad smo pod manje stresa, obično se više usredotočimo, obično se brinemo o sebi, obično imamo više energije, pa ćemo se vjerojatno koristiti pri pripremanju akni koju smo možda dobili – brojač ili recept, uklonite šminku u vrijeme spavanja, operite lica.Znaš, jedan od argumenata koje sam čuo tijekom godina bio je: "Jeste li sigurni da je upravljanje stresom i psihodermatologija što čini ljudsku kožu bolje ili nije li možda činjenica da se samo bolje osjećaju kako bi se brinuli za sebe i koristili svoje lijekove? "Sada, moj odgovor na to pitanje je da podaci pokazuju da je to više od same njege i uporabe lijekova. Podaci pokazuju da doista mijenjamo fiziologiju.
No, da vam kažem istinu, bit ću u redu s činjenica da nije ništa više nego što ljudi osjećaju bolje, osjećaju se sretnijima i brinu se za sebe jer znamo kako upravljanje stresom može dovesti ljude da dulje žive.
Sljedeća: Acne emocionalni cestarina
Pročitajte cijeli intervju s dr. Richard Fried:
Dio 1: Um-koža veza
Dio 2: Stres veza
Dio 3: Emocionalni utjecaj akne
