Pudendalni živac prolazi kroz gluteusne mišiće (stražnjice) i na perineum (misli na perineum kao bilo koji dio tijela koji dodiruje sjedalo za bicikle) , Pudendalna neuralgija (također poznata kao pudendalna neuropatija) je poremećaj pudendalnog živca koji može dovesti do kronične boli zdjelice. Ovo stanje može biti uzrokovano uklanjanjem pudenovog živca, kada komprimira živac ili oštećenjem samog pudendalnog živca i također je poznat kao pudendalna neuropatija.
Uzroci
Kronična bol u zdjelici od pudendalne neuralgije može biti uzrokovana bilo kojim od sljedećih:
- Dijabetska neuropatija
- Trauma na stražnjici ili zdjelici, uključujući porod
- Prekomjerno sjedenje (biciklisti često imaju pudendalni živčani zahvat)
- Debljina ligamenta oko pudendalnog živca
- Koštane formacije koje guraju protiv pudendalnog živca
Cyclist’s Syndrome:Produženo sjedenje na tvrdim površinama kao što je sjedenje u biciklu može uzrokovati kompresiju zdjelice živaca, što može dovesti do kronične bol u zdjelici tijekom vremena. U stvari, to se događa tako često da pudendalna neuralgija, vrsta kronične bol u zdjelici uzrokovana zahvaćanjem ili kompresijom pudendalnog živca, često se naziva Cyclist’s Syndrome.
Sjedeći na nekim vrstama sjedala za bicikle duže vrijeme stavlja pritisak na pudendalni živac. Takav pritisak može uzrokovati oticanje oko živca, što uzrokuje bol u živčanom sustavu, a može dovesti do traume živaca tijekom vremena.
Nervna kompresija i oticanje često uzrokuju bol opisan kao gori, tresti ili osjećaj kao igle i igle.
Sprječavanje sindikata vožnje biciklom:Neki biciklisti zagovaraju različite tipove sjedala za bicikle kako bi izbjegli kompresiju živaca. Međutim, ne postoje znanstvena istraživanja koja navode da određena mjesta smanjuju učestalost pudendalne neuralgije kod biciklista na daljinu.
Drugim riječima, isprobavanje novog sjedala zasigurno vas neće povrijediti, ali ne očekujte trošenje novca na ljubitelje sedla kako bi se zajamčila bezbolna vožnja.
Za većinu ljudi s pudendalnom neuralgijom uzrokovanom biciklizmom, simptomi se pojavljuju nakon dugotrajnog biciklizma, ponekad mjeseci ili godina kasnije. Drugim riječima, do trenutka kad shvatite da postoji problem, šteta je možda već učinjena.
Vi svibanj biti u mogućnosti da biste izbjegli pudendal neuralgija uzimajući redovite odmor tijekom razdoblja vožnje biciklom, ili uzimanje vremena od utrke do "odmora" u prsni živci. Ako počinjete razvijati simptome boli u zdjelici, odmarajte se i posavjetujte se s liječnikom što je prije moguće.
Simptomi
Pudendalni živčani bol može se opisati kao gori, ukočenost, igle ili igle, ubadanje ili grčenje. Može se pojaviti na bilo kojem od sljedećih načina: Pain u perineumu ili analnom području;
- U muškaraca, bol u penisu ili skrotumu;
- U žena, bol u usnicama ili vulvi;
- Bol tijekom snošaja; Pain tijekom uriniranja ili s pokretom crijeva;
- Bol u sjedećem položaju koji odlazi kad stoji.
- Budući da su simptomi često teško razlikovati, pudendalna neuropatija često se može teško razlikovati od drugih vrsta kroničnih bolova u zdjelici, kao što je prostatitis i vulvodinij.
- Opcije liječenja
Ako je uzrok prekomjerno sjedenje ili vožnja biciklom, pudendalna neuralgija može se liječiti odmora. Živčani blokovi mogu pomoći u ublažavanju boli uzrokovan pudendalnim zahvatom živaca. Antikonvulzivi kao što je Neurontin i antidepresivi kao što je Elavil mogu biti propisani za pomoć u kontroli pudendalne neuropatije. Može biti potrebna operacija dekompresije živaca.
Ako imate kroničnu bol u zdjelici uzrokovanu pudendalnom neuropatijom, vaš liječnik može koristiti bilo koju kombinaciju ovih tretmana.
Obrada
Budući da je pudendalna neuralgija tako teško dijagnosticirati i liječiti, učenje nositi se može biti ključ za povećanje kvalitete života.
Isprobajte ove tehnike:
Držite časopis za bol; Izbjegavati stres kada je to moguće;
Iskušajte tehnike distrakcije, poput čitanja knjige ili slušanja glazbe;
- Razgovor s nekim može pomoći
