Fibromyalgia (FMS) i sindrom kroničnog umora (CFS ili ME / CFS) mogu biti usamljeni uvjeti. Možda ćete je teško ostati dio društvenih aktivnosti, a ljudi oko vas možda ne razumiju što prolazite. Mnogi od nas moraju napustiti naše poslove, koji nas dalje izdvajaju i mogu dodati financijske napore našim životima.
Mnogi ljudi s FMS-om ili ME / CFS-om također su klinički depresivni, ali čak i ako niste, zajedničko je kretanju emocionalnih vremena.
Bez obzira na to imate li najviše podrške prijateljima i obitelji zamislivima ili se osjećate kao da vas nitko ne podržava, možete imati koristi od grupe za podršku. (Ako mislite da ste depresivni, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom o tome!)
Zašto je grupa za podršku?
Rijetki ljudi razumiju kako je to imati kroničnu bol ili da budu iscrpljeni cijelo vrijeme. Ako ih nisu sami doživjeli, teško im je zaista razumjeti frustracije s kojima se suočavate u onim danima kada jednostavno ne možete razmišljati ravno i teško je održati jednostavan razgovor.
I neka je to lice: većina ljudi ne želi čuti o tome kako je užasno osjećamo cijelo vrijeme. Čak i ako žele biti potporni, zdravi ljudi često su neugodno pričaju o bolesti. Kad se nalazite oko drugih bolesnih ljudi, ipak je otišao društveni pritisak da se ne govori o bolesti. Kada ljudi s takvim stanjima prvi put dođu do nekog drugog s sličnim simptomima, to može biti neizmjerno olakšanje da znaju da nisu sami.
Mnogi od nas također su lakše otvoreno razgovarati o onome što prolazimo s ljudima koji su to doživjeli.
Emocionalni usponi i padovi su uobičajeni za one koji se bave kroničnom i potencijalno debilitativnom bolešću. Ponekad pomaže da znate da niste sami, a netko drugi tamo stvarno dobiva ono što govoriš.
Također, zbog svoje prirode, FMS i ME / CFS su uvjeti koje morate naučiti upravljati. Ljudi koji su "bili tamo, učinili to" često mogu biti najbolji koji će vam pomoći da pronađete ono što vam najviše pomaže.
Kako mogu pronaći grupu?
Na mreži možete pronaći bezbroj grupa za podršku i, ovisno o tome gdje živite, možda ćete ih moći pronaći iu svojoj zajednici.
Online grupe imaju neke prekrasne značajke:
uvijek su dostupni
- ne morate se odjenuti i napustiti kuću
- možete upoznati ljude iz svih krajeva
- Međutim, imaju i neke nedostatke. Samo o bilo kojem on-line forumu mogu privući trolove koji su samo tamo biti neugodno. Anonimnost on-line može također donijeti najgore u nekim ljudima. Potražite sobe za razgovor ili stranice s aktivnim moderatorima koji takvu stvar zadržavaju na minimum.
Prije nego što skočite u grupu na mreži i počnete dijeliti osobne podatke, pregledajte teme kako biste vidjeli je li ton općenito pozitivan ili negativan. Obratite pažnju na to da li postoji mnogo poruka neželjenih poruka i postoji li administrator koji može riješiti probleme.
Stranice i grupe društvenih medija mogu biti odlično, osobito kada je riječ o zatvorenim ili tajnim grupama. Ipak, to je teže pronaći.
Imajte na umu da sve što postavite na mreži može se vratiti da vas progoni. Možda biste trebali razmisliti o drugom nazivu zaslona kako biste zaštitili svoju privatnost u slučaju da ste Googleda trenutačni ili potencijalni poslodavac, kao dio pravnog slučaja ili ako se prijavljujete za onesposobljavanje.
Da biste pronašli grupu u vašem području, uvijek postoji Google. Također možete zatražiti od svog liječnika, provjeriti kod lokalnih bolnica i provjeriti sa svojim zdravstvenim osiguravajućim društvom saznati više o lokalnim resursima i programima. Ako ne možete pronaći lokalnu grupu, razmislite o tome da započnete.
Nažalost, jer ih obično vodi netko s tim bolestima, grupe za podršku za nas obično nestaju gotovo čim započnu. Ako ne postoji skupina u vašoj blizini, posebno za fibromialgiju ili sindrom kroničnog umora, a vi ne želite pokrenuti, slobodno razmotrite grupe za podršku za druge uvjete sličnih značajki. To može uključivati kroničnu bol, artritis, lupus ili multiple sklerozu. Vjerojatno će vam dobrodošlicu, osobito zato što neki od njihovih članova vjerojatno ionako imaju preklapajuću fibromijalgiju.
Grupe za podršku – pretraživanje po gradu ili državi
O sindromu fibromijalgije i kroničnog umora na Facebooku
