Periodni pokreti mirovanja sna (PLMS) jedan je od poremećaja spavanja koji može prouzročiti poremećaj kretanja vaših nogu, poput sindroma nemirnih nogu (RLS). Što su PLMS? Saznajte kako se kretanje nogu noću može odnositi na druge poremećaje spavanja i dovesti do poremećaja sna, nesanice, pa čak i dnevne pospanosti.
Određivanje periodičkih pokreta udova u snu (PLMS)
Periodični pokreti sna spavanja (PLMS) sastoje se od naglih trzajnih pokreta nogu koji se javljaju nenamjerno tijekom spavanja i koje pogođena osoba može ostati svjesna.
To može uključivati udaranje, trzanje ili produženje nogu. Važno je zabilježiti simptome sindroma nemirnih nogu (RLS) tijekom buđenja dok se PLMS pojavljuju tijekom spavanja.
Pokreti povezani s PLMS često se sastoje od fleksije ili produženja na gležnjevima. U nekim slučajevima to se može dogoditi i na koljenu. Može se pojaviti na jednoj strani ili na drugoj strani između lijeve i desne strane.
Teži povećanju s godinama i često, ali ne uvijek, prati simptome nemirnih nogu. Ako PLMS uzrokuje poremećaj u danu, kao što je prekomjerna dnevna pospanost ili značajan poremećaj sna i nesanica (čak i do partnera u krevetu), može se nazvati periodički poremećaj pokreta udova (PLMD).
Testiranje uspostavljanja dijagnoze PLMS
Zlatni standard za dijagnozu PLMS-a je studija spavanja pod nazivom polisomnogram. Kao dio ove studije, površinske elektrode su postavljene na noge, a ponekad čak i za ruke.
To su u stanju otkriti bilo kakvu mišićnu kontrakciju ili pokret.
Kod pojedinaca s PLMS-om, pojavit će se ponavljajuća kretanja (najmanje četiri u nizu) koja mogu trajati od 1/2 sekunde do 5 sekundi. Ako se ovi pokreti javljaju više od 15 puta na sat u odraslih ili 5 puta na sat kod djece, to je abnormalno.
Ako su pokreti povezani s uzbuđenjem ili buđenjem iz sna, mogu biti značajniji. Također se mogu smatrati važnima ako postanu poremećeni partneru kreveta. Kada su zabilježeni izolirano na studiji spavanja bez povezanih simptoma ili utjecaja, daljnja terapija nije potrebna. Ako se kretanje ne može objasniti drugim poremećajem, PLMS može biti vjerojatno dijagnoza. Opet, ako pokreti dovode do poremećaja sna, nesanice i prekomjerne dnevne pospanosti, zove se PLMD.
Izolirani s PLMS napomenuti na studiju spavanja, bez posljedica, nisu značajni i ne zahtijevaju liječenje lijekovima. RLS se dijagnosticira na osnovi kliničkih kriterija (neugodan osjećaj često zabilježen u nogama povezan s nagonom za pomicanje koji se javlja u večernjim satima kada leži i olakšava pokret) i nije potrebno testiranje za dijagnosticiranje tog stanja.
Liječenje periodičnih kretnji udova spavanja (PLMS)
Općenito, nije potrebno liječiti PLMS ako osoba koja je pogođena nema nikakvih pritužbi na poremećaj spavanja. Ako uzrokuje djelomičnu ili potpunu uzbuđivanje iz sna, pridonosi nesanici ili potkopava kvalitetu spavanja, onda se može razmotriti liječenje.
Također, ako su pokreti poremećeni partneru s krevetom, možda će biti poželjno da ih preuzmu pod kontrolom.
Lijekovi na recept mogu biti učinkoviti u liječenju PLMS-a. Mnogi od lijekova koji se koriste za liječenje RLS također su korisni. To može uključivati benzodiazepine (često klonazepam), Mirapex (generički naziv pramipeksol) i Requip (generički naziv ropinirol). Ovi pokreti mogu se također pojaviti u odnosu na opstruktivne događaje apneje u snu, a zatim bi liječenje bilo usmjereno na poremećaj disanja.
Riječ od Verywell
Ako su vam pokreti nogu poremećeni noću, trebali biste dogovoriti sastanak kako biste vidjeli spavanje stručnjaka i ispravno procjenjivali stanje.
Nakon dijagnostičke studije, uzrok se može ispravno identificirati i može se slijediti odgovarajući tretman. Budući da se pokreti mogu pojaviti i nakon disanja, potrebno je osigurati da apneja u snu ne uzrokuje poremećaj. Srećom, učinkovite mogućnosti liječenja noću mogu mirno nagnuti noge i dovesti ostatak da trebate funkcionirati na najbolji mogući način.
