Za ozljedu koja može biti lukav za dijagnosticiranje, liječenje potres mozga je iznenađujuće jasno. Nema lijekova, iako se Tylenol (acetaminofen), Advil ili Motrin (ibuprofen) mogu pomoći ako postoje glavobolja. Ponekad je nakon ozljede glave preporučljivo noćenje u bolnici za promatranje, ali je rijetko potrebno. I samo ozbiljna traumatska ozljeda mozga (TBI) zahtijevala bi intervenciju kao što je operacija.
U stvari, najučinkovitiji recept za potres je rest-total odmor. Za neke ljude može se lakše reći nego učiniti. Ali, dajući i tijelo i mozak produženo vrijeme, šteta uzrokovana potresom će se izliječiti.
Fizički odmor
To je osobito važno za sportaše koji bi mogli biti u iskušenju da idu odmah natrag na teren nakon održavanja udarca u glavu. Čak i nekoliko sekundi osjećaj zaprepaštenosti ili vrtoglavice može ukazivati na oštećenje mozga, pa je od vitalne važnosti ostati na marginama dok testiranje ne ukazuje na to da je OK vratiti se u igru.
To je osobito važno za nekoga tko je imao potres u prošlosti. Ponoviti potres mozga može uzrokovati ozbiljne i trajne probleme, pogotovo ako se dogodi još jedan potres prije potpunog oporavka od prvog. Ponavljani potresi ne samo da povećavaju rizik od daljnjeg potresa, već su povezani s ranom pojavom demencije.
Ovaj savjet vrijedi i za ne-sportaše kao i, ali bez obzira na to što ste radili kada ste pretrpjeli ozljedu koja je dovela do potres mozga, važno je izbjegavati bilo kakve tjelesne aktivnosti koje bi vas mogle dovesti u opasnost od druge ozljede glave.
To znači, na primjer, da ste se spustili niz stepenice i pretrčali potres mozga nakon što ste udarali glavom na ogradu, vjerojatno biste trebali ostati s bicikla (ili klizaljkama ili snijegom) dok ne budete potpuno izliječeni i dobiti zeleno svjetlo od svog liječnika. Kada nastavite normalnu aktivnost, lagajte natrag.
Sportaši često počinju s laganim aerobnim vježbama, na primjer, prije nego što se prebacujete na sportske vježbe i kontaktne vježbe i konačno vježbate s kontaktom prije povratka na natjecanje.
Kognitivni odmor
Za mnoge ljude to može biti čak i teže. No, jedini način da se mozak omogući istinski popravak jest korištenje što je manje moguće – ono što se često naziva kognitivnim odmora. To obično znači da nema čitanja, bez domaće zadaće, bez SMS poruka, bez surfanja na Internetu, bez igranja video igara i bez gledanja televizije. Čak i slušanje glazbe može poreći mozak. Vjerojatno ćete biti obaviješteni da ostanu kod kuće od škole ili rada dok se oporavljaju od potres mozga.
Koliko dugo trebate odmoriti svoje tijelo i mozak će ovisiti o tome koliko je ozbiljna potres mozga i što vaš liječnik određuje je potrebno. Jedna od stvari koja je sigurna je da nema žurbe koja se oporavlja od potres mozga. Udruga za povrede mozga u Americi (BIAA) kaže da taj proces može biti vrlo neujednačen. Osoba koja je na oprezu od potresa moze imati dane tijekom kojih se on osjeća bolje od ostalih dana.
U takvim dobrim danima iskušenje često pokušava "učiniti više" kako bi se nadoknadilo vrijeme za sljedeći "loš dan", ali taj pristup vjerojatno će usporiti stopu oporavka, prema BIAA.
A kada nastavite s redovitim aktivnostima, morat ćete ga usporiti. Radite samo na pola dana ili se privremeno prebacite na stol u svojoj učionici ili u uredu gdje je svjetlo slabije i ima manje buke i aktivnosti.
Također će biti važno dobiti dovoljno spavanja, izbjegavati alkohol, otpustiti cigarete ako pušite, piti puno vode i jesti zdravstveno savjetovanje koje vam može ostaviti jače i zdravije.
