Ljudi s dijagnozom prediabeta mogu smanjiti rizik od razvoja šećerne bolesti tipa 2 tako što redovito vježbanje i gube samo pet do sedam posto ukupne tjelesne težine, Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK).
Rezultati potvrđuju potrebu rješavanja pretilosti i načina života kao primarnih čimbenika za smanjenje rizika od dijabetesa umjesto da se oslanjaju na lijekove koji mogu biti daleko manje učinkoviti u prediabeticima.
Činjenice o Prediabetesu
Prevalencija prediabeta u Sjedinjenim Državama, definirana povišenim razinama glukoze u traganju ili poremećenu toleranciju glukoze, veća je od 56 milijuna. Od njih, velika većina još se treba dijagnosticirati. Sveukupno, učestalost dijabetesa tipa 2 potaknuto je sve većim stopama pretilosti i metaboličkog sindroma kod mlađih i starijih Amerikanaca.
Američko društvo za dijabetes trenutno preporučuje savjetovanje osoba s prediabetom i pružanje podrške za rješavanje takvih promjenjivih čimbenika kao što su prehrana, prehrana, pušenje i nedostatak tjelesne aktivnosti. Osobe s povećanim rizikom također mogu biti propisane lijekove kako bi izbjegli napredovanje u dijabetes tipa 2.
S obzirom na ove preporuke, točno koliko su učinkovite prehrane i vježbe kod osoba koje se žele izbjeći liječenje dijabetesa?
Studija procjenjuje načina života prema lijekovima
NIDDK studija usmjerena je na utvrđivanje da li se dijabetes tipa 2 može izbjeći ili odgoditi bilo s prehranom ili vježbom ili uzimanjem lijekova za oralni dijabetes.
Sudionici su bili podijeljeni u tri skupine, uključujući i jednu kontrolnu skupinu koja nije uzimala niti uzimala lijekove niti je primala lijekove.
Prva skupina sudionika pratila je strogu prehranu s niskom razinom masnoće / niskokaloričnom i ostvarila ukupno 150 minuta tjedno (podijeljeno u 30 minuta blokova, pet dana u tjednu).
Svaka osoba je imala zadatak da izgubi sedam posto svoje ukupne tjelesne težine. (Na primjer, žena od 200 funti htjela je izgubiti 14 funti za konačnu težinu od 186 funti.) Druga skupina je propisana 850 mg dijabetskog lijeka Glucophage (metformin), uzeta dva puta dnevno. Trećoj skupini dana je neaktivni placebo. Iako su obje ove skupine bile pružene informacije o prehrani i tjelovježbi, niti su dobile savjetovanje niti konkretne ciljeve.
Po završetku studije, istražitelji NIDDK izvijestili su da su pojedinci koji su izgubili pet do sedam posto tjelesne težine smanjili rizik od šećerne bolesti tipa 58 za 58 posto. Nasuprot tome, oni koji su dobili samo Glucophage imali su samo 31% smanjen rizik.
Studija je bila u stanju pokazati da prehrana i tjelesna aktivnost ne samo da mogu spriječiti ili odgoditi dijabetes, nego bi mogli vratiti normalne razine glukoze ljudima koji su prethodno imali slabiju toleranciju glukoze.
Od preko 21 milijuna ljudi koji žive s dijabetesom u SAD-u, 95 posto ima dijabetes tipa 2. Ne iznenađuje, pretilost je jedan od glavnih faktora rizika, povećavajući rizik od dijabetesa tipa 2 za 500 posto. Ostali čimbenici rizika uključuju sjedilački način života, etničku pripadnost i obiteljsku povijest dijabetesa.
