Ako živite u maloj zajednici ili ruralnom području, vjerojatno ste upoznati s omekšivačima vode. Omekšivači vode su uređaji priključeni na kućne vodovodne sustave koji su dizajnirani kako bi se uklonili određeni problemi koji proizlaze iz "teške" vode – problemi kao što su obezbojenje kade i sudopera, neugodni mirisi / okusi, ili krut, oštećena odjeća (nakon pranja).
Omekšavanje vode i podizanje krvnog tlaka
Tvrda voda potječe od određenih vrsta bušotina, a izraz "tvrdi" odnosi se na činjenicu da voda dobro ima relativno veliku količinu otopljenog kalcija i magnezija. Omekšivači vode rade uklanjanjem tih tvari, ali to moraju dodati zamjenu. Obično je ta zamjena natrij.
U područjima s vrlo tvrdom vodom, omekšana voda koja dolazi iz vašeg slavina može zapravo dodati značajnu količinu natrija u vašu prehranu. Što je voda teža, više se mora dodati natrijev sustav za omekšavanje kako bi se zamijenio otopljeni kalcij i magnezij.
Kako bi se utvrdilo koliko je dodano natrij, dodaje se vaš lokalni zdravstveni odjel, koji će vam moći reći mineralni sadržaj vašeg bušotina. Želite li tražiti tvrdoću vode u "žitaricama po galonu".
Moguće je pomnožiti taj broj za 8 kako biste saznali koliko je natrija (izraženo u miligrama po litri) dodano vašoj vodi svojim omekšivačem vode.
Općenito, obično omekšana voda sadrži oko 12.5mg natrija po 8oz stakla. Ako se ova voda razvrstava prema istoj skali, Uprava za hranu i lijekove koristi za hranu, smatra se "vrlo niskim natrijom".
Ako živite u području s vrlo tvrdom vodom ili imaju tendenciju da pijete mnogo vode iz slavine, ovaj dodatni natrij može početi da se zbroji.
Istraživanja su pokazala da značajno smanjenje unosa natrija može smanjiti krvni tlak do 8 mmHg.
Neke stvari koje možete učiniti za borbu protiv natrija u vodi uključuju:
- Prebacivanje na ne-sol na osnovi omekšavanja sustava
- Koristeći bocu ili filtriranu vodu (jednostavan bacač filter će raditi) za kuhanje i pijenje
- Nakon što vodoinstalater odvojite hladnu vodu sustav od omekšivača, tako da se samo vruća voda (koja se koristi za kupanje i pranje) omekšava
Iako postoje ekonomski načini da eliminiraju ovaj natrij iz prehrane, ne zaboravite da najveći izvori soli u prehrani dolaze iz procesirane hrane i solju.
Što uzrokuje visok krvni pritisak?
Dva različita tipa hipertenzije ili visokog krvnog tlaka postoje primarna (bitna) hipertenzija i sekundarna hipertenzija.
U većini odraslih osoba s hipertenzijom, nema točne etiologije ili dobro definiranog uzroka. Ove odrasle osobe imaju primarnu hipertenziju koja se razvija tijekom životnog vijeka. Ipak, čimbenici poput soli u uzimanju soli osjetljivih osoba, pretilosti, starenja, stresa i otpornosti na inzulin (dijabetes tipa 2) mogu povećati krvni tlak kod osoba s esencijalnom hipertenzijom. Međutim, sekundarna hipertenzija može se pratiti uzrok.
Manje ljudi ima sekundarnu hipertenziju. Početak sekundarne hipertenzije je brz. Sekundarna hipertenzija može se pripisati sljedećim čimbenicima:
Problemi s štitnjačom
- Tumori nadbubrežne žlijezde
- Problemi s bubrezima
- Obstruktivna apneja za vrijeme spavanja
- Lijekovi (na primjer, tablete za kontrolu rađanja, dekongestivi i neki lijekovi protiv bolova)
- Lijekovi poput metamfetamina ili kokaina
- Zlouporabe alkohola ovisnost
