Laneno ulje, ili laneno ulje, možda je nastao u Egiptu. Sjeme, ulje i sjemenski obrok mogu se koristiti na mnogo načina. Flaxseeds sadrže fitoestrogene koji mogu smanjiti rizik od raka dojke i eventualno spriječiti ponavljanje.
Dijetetski prednosti
Flaxseeds imaju dvije antikancerogene komponente: lignans i omega-3 masu nazvanu alfalenolensku kiselinu "(ALA). Možda ste upoznati s lanenim uljem jer se koriste kao prirodni laksativ, dobar izvor dijetalnih vlakana i u pripravcima koji pomažu smanjiti kolesterol
Flaxseeds također može biti od pomoći u smanjenju rizika od bolesti srca, osteoporoze, raka dojke i karcinoma endometrija, a laneno ulje se koristi za ublažavanje vrućih treptaja, bolova u dojkama, bolovima artritisa i bolovima
Anti-Cancer Action
Određene su studije kako bi se odredilo kako fitoestrogeni u flaxseedsu mogu pomoći raka.Jedna teorija uspoređuje sposobnost blokiranja estrogenskih receptora lanenog sjemena sa lijekovima za modulaciju estrogenskih receptora.Glavni blok estrogenske biljke receptori estrogena na stanicama unutar tkiva dojke, izgladnjivanjem ženskog estrogena s punom snagom, što zaustavlja rast tumora i sprečava oštećenje stanica. t učinkovit za mlade, premenopauzalne žene s negativnim karcinomom estrogenskih receptora. Nacionalno središte za komplementarnu i alternativnu medicinu obavilo je kliničko ispitivanje kombinacije lanenog sjemena s makrobiotičkom prehranom.
Među ostalim ciljevima, studija se nada kako će se utvrditi hoće li makrobiotička dijeta koja uključuje flaxseed biti korisna za vrijeme i nakon terapije raka dojke.
Razbijanje Bounty
Flaxseeds su oko veličine sezama sjemena. No unatoč njihovoj maloj veličini, oni su prepuni velikih antikancerogenih ovlasti.
Dvije najznačajnije antikancerne komponente lanenog sjemena su lignans i alfalenolska kiselina (ALA). Dijetalna vlakna u lanenim sjemenkama i laneno ulje također su od velike koristi za vašu probavu. Evo kako:
Dijetalna vlakna:
- Svježe tlo flaxseeds su dobar izvor dijetalnih vlakana. Možete ih posipati na kruh, žitarice, juhe i salate kako bi smanjili kolesterol i rizik od srčanih bolesti, a da bi vam trbuščić bio sretan. Vlakna od lanenog sjemena pomažu smanjivanju konstipacije, ali se moraju koristiti s puno tekućine. Dodajte laneno ulje u salatu ili pomiješajte s glatkom. Lignans:
- Flaxseeds i sjemenke sezama su oba velika izvora lignansa, biljnog estrogena. Lignani mogu djelovati kao slabi estrogeni, koji se uklapaju u receptore estrogena na stanicama dojke i endometrijskog tkiva. Ova akcija može zaštititi stanice koje mogu postati oštećene ili postale kancerozne kada su u kontaktu sa snažnim ženskim estrogenom. ◗ Almalenolska kiselina (ALA): • Omega-3 masna kiselina, alfalenolska kiselina se ne proizvodi u vašem tijelu, već mora potjecati iz hrane. Omega-3 masne kiseline su polinezasićene masti koje pomažu smanjiti upalu. Kada su omega-3s dio uravnotežene prehrane – što uključuje vitamin C, vitamin E beta-karoten i selen – oni mogu biti najučinkovitiji u prevenciji i liječenju raka dojke.Razmatranja
- Ako uzimate laneno ulje kao laksativ, pijte puno vode kako biste izbjegli zatvor ili crijevnu blokadu, budući da se sjeme širi tijekom probave. Vaše tijelo treba vremena da apsorbira komponente lanenog sjemena, pa pričekajte neko vrijeme prije uzimanja drugih dodataka ili lijekova. Izbjegavajte laneno ulje ako ste alergični na lan ili ako ste trudni ili skrb. Ako ste imali pozitivan karcinom dojke receptora estrogena, koristite lanene sjemenke u umjerenim količinama.
