Liječenje fibromijalgije je teško, a terapija lijekovima rijetko je 100% učinkovita u kontroli simptoma. To dovodi puno od nas da razmotri komplementarnu / alternativnu medicinu (CAM), ali može biti teško odvojiti od činjenice kada se gleda na različite metode.
Srećom, istraživači počinju otkrivati što zapravo radi za fibromijalgiju.
Sljedeće informacije su sažetak znanstvenih istraživanja o nekim od obećavajućih CAM tehnika um-tijela kao što su fibromialgija, a potječe od visoko cijenjenih web stranica UpToDate, koju pouzdaju i redovito koriste liječnici i drugi pružatelji zdravstvene skrbi. Ako vaš liječnik nije iskusan s takvim tretmanima za fibromijalgiju, to je vrsta informacija na temelju činjenice koja vam može pomoći da odredite najbolje CAM tretmane kako biste pokušali.
Od UpToDate:
"EMG biofeedback, hipnoterapija i kognitivna bihevioralna terapija – Ove metode terapije pokazale su neku korisnost kod odabranih bolesnika s fibromijalgiom." "EMG biofeedback intervencija rezultiralo je značajnim poboljšanjem boli, jutarnje krutosti i tenderskih točaka jedne studije i boli, depresije i funkcije u nekom drugom nekontroliranom i neblagiranom pokusu u 12 pacijenata koji su koristili biofeedback za manipuliranje varijabilnosti brzine otkucaja srca, marker autonomne disfunkcije. "Hipnoterapija je pokazala da je bolja od fizikalne terapije kod 40 bolesnika s refraktornom fibromijalgijom, a hipnoterapijska skupina pokazala je bolji ishod u parametrima poput boli, umora, spavanja i globalne procjene, iako ne u ispitivanju" temeljen program za opuštanje i kognitivna bihevioralna terapija (CBT) su korisni u istraživanjima bolesnika s fibromijalgijom. Meditativno smanjenje stresa bilo je korisno za depresiju u osam tjednoj studiji koja slučajno dodjeljuje 91 žene s fibromijalgijom i depresivnim simptomima na meditaciju ili listu čekanja. CBT rezultirao je poboljšanjem u deset različitih ciljnih varijabli u 22 bolesnika s fibromijalgijom proučavanom na prosječno 30 mjeseci nakon završetka terapije. Malo, randomizirano ispitivanje (n = 47) našlo je CBT za nesanicu u bolesnika s fibromijalgijom znatno poboljšala kvalitetu spavanja u odnosu na higijenske upute za spavanje ili uobičajenu njegu. "
- Što je EMG Biofeedback?
- Biofeedback koristi instrumente za mjerenje stvari poput napetosti mišića, aktivnost mozga, brzinu otkucaja srca i temperaturu kože Informacije koje pružaju vam mogu pomoći da budete svjesni kako vaše tijelo reagira na tjelesni ili psihički stres Jednom kad ste svjesni svojih reakcija, možete raditi na njihovom mijenjanju
- Na primjer, Ako stisnete čeljust svaki put kada osjetite bol u boli, mogli biste razviti bol u čeljusti i tkiva koja se povezuju s njom.
Biofeedback se često koristi za liječenje stresnih stanja, uključujući visok krvni pritisak, poremećaje prehrane, neke anksioznim poremećajima i određenim tipovima glavobolja, a također se koristi da pomogne ljudima da nauče kako se opustiti dublje. Najčešće ih obavljaju liječnici, fizioli, kineziologi (specijalisti kretanja) i psihički ologistima, ali to mogu biti i drugi zdravstveni radnici.
EMG označava elektromiograf, koji je stroj koji bilježi informacije o napetosti mišića od senzora koji se nalaze na vašem tijelu.
Iako nema poznatih nuspojava biofeedback-a, nije preporučljivo za sve uvjete. U studijama koje su navele gore navedeni članak
UpToDate
, otkrili smo da klinički depresivni bolesnici s fibromijalgiom slabo reagiraju, dok je drugi pronašao smanjenje simptoma depresije. Budite sigurni da praktičar biofeedbacka zna za sve vaše uvjete prije početka liječenja.
Što je hipnoterapija? Vjerojatno ste pomalo upoznati s konceptom hipnoterapije. Često se koristi za pomoć osobama s poteškoćama, kao što je prestanak pušenja i gubitak težine. Hipnoterapeut vas stavlja u izuzetno opušteno stanje, a zatim koristi snagu prijedloga za pokretanje promjena u mozgu za koje se vjeruje da poboljšavaju i fizičko i mentalno zdravlje.
Prethodno je proučavana hipnoterapija koja je pomogla ljudima s "vatrostalnom fibromijalgijom". Vatrostalni znači da su imali vrlo malo sreće s drugim tretmanima.
Hypnotherapy je korištena za liječenje problema poput fobija, anksioznosti, visokog krvnog tlaka, glavobolja i sindroma iritabilnog crijeva.
Što je kognitivna bihevioralna terapija?
Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) je vrsta kratkotrajne psihoterapije koja se obično koristi za promjenu načina na koji mislite i ponašate se prema nečemu, kao što je san.
Na primjer, godina nesanice može stvoriti negativne mentalne slike o tome što znači otići u krevet (tj. Frustriranost, razina boli u porastu anksioznosti), a to može uzrokovati da ostanete kasnima i postanete naglašeni čak i pokušavajući spavati. U CBT-u će terapeut pokušati pomoći da promijenite svoje misli i stavove o odlasku u krevet i promijenite svoje ponašanje pomažući vam da ustanovite i pratite bolju noćnu rutinu. CBT se koristi za liječenje stanja, poput poremećaja panike, poremećaja prehrane, sindroma iritabilnog crijeva, određenih poremećaja anksioznosti i ovisnosti.
Preporuka CBT-a kao liječenja fibromijalgije ne implicira da je fibromijalgija psihološki poremećaj. Što znači da načina na koji osjećamo i ponašamo može utjecati na naše zdravlje. Ako možete bolje spavati, jesti zdraviju, motivirati se da vježbate i imati bolji stav o svojoj bolesti, vaši će se simptomi vjerojatno poboljšati.
Želite li saznati više?
Pogledajte temu "UpToDate
", "Liječenje fibromijalgije kod odraslih" za dodatne dubinske, trenutne i nepristrane medicinske informacije o fibromijalgiji, uključujući preporuke stručnih liječnika.
