Jeste li ikada imali groznicu, ali osjećali ste se i hladno? Zimice i groznica često se javljaju zajedno i mogu biti povezane s nekim ljudima. Ako je tjelesna temperatura gore, zašto se osjećate tako hladno? Zašto se drhtite i ne možete zaustaviti?
Odgovor na pitanje zašto se urušava kada imamo groznice zapravo je vrlo jednostavna. Ako je tjelesna temperatura viša od normalne, zrak i okolina oko vas će se osjećati hladnije nego što to obično čini.
Kad postoji veća razlika između tjelesne temperature i temperature vašeg okruženja nego inače, osjećat ćete se hladnijim nego što biste inače učinili.
Zbrinjavanje se javlja zato što se mišići brzo ugovaraju i opustite u nastojanju da proizvedu toplinu tijela. To se događa kao odgovor na obje temperature hladnog zraka i povećanje unutarnje tjelesne temperature.
Što možete učiniti?
Dobivanje udobnosti kada imate groznicu i zimicu može biti teško. Vaša prva reakcija na nelagodu vjerojatno je staviti više odjeće ili pokrivača tako da ćete se osjećati toplo. Problem s time je da se bundling u još više slojeva također će povećati tjelesnu temperaturu dalje.
Međutim, ako ste zapravo zadrhtali ili tresti zbog zimice, to može povećati i unutarnju tjelesnu temperaturu.
Oslikavanje kako biti udobno i dovesti svoju temperaturu dolje može biti malo balansiranje.
- Uzimajte lijekove koji snižavaju temperaturu: acetaminofen (Tylenol) ili ibuprofen (Motrin ili Advil) mogu smanjiti temperaturu i učiniti vam ugodnijim. Međutim, može potrajati sat vremena za rad, pa ćete možda morati poduzeti druge korake u međuvremenu.
- Nosite toplu odjeću bez povezivanja: pomoću dodatnog deka ili dva da se zaustavi od drhtanja kad imate temperaturu, jednostavno nemojte pretjerivati. Koristite dodatne slojeve kako biste se udobno osjećali, tako da više nemate zimicu, a zatim ih skinite, noseći odjeću koja odgovara vremenu. Ne skupljajte dijete s groznicom; držati se nježno i udobno.
- Ostanite hidratizirani: pijenje puno tekućina (ne alkohola) kada ste bolesni s groznicom je bitno.
Nemojte paničariti
Vjerojatno najbitnija stvar koju treba zapamtiti kada vi ili vaše dijete ima groznicu ne paničarite. Nadmorske visine nisu inherentno opasne. Oni su prirodna obrana protiv bolesti. Tijelo je način borbe protiv infekcija tako da okolina u vašem tijelu bude nenastala za klice.
Za većinu ljudi ne postoji broj na termometru koji ukazuje na opasnost ili zahtijeva izlazak u hitnu pomoć. Iznimke od toga uključuju djecu stariju od 3 mjeseca (bilo koja groznica iznad 100,3 stupnjeva treba hitnu procjenu) i visoke temperature tijela uzrokovane izlaganjem vrućim okolišima.
Groznica i zimica često se javljaju zajedno, ali ne moraju nužno biti zabrinuti. Ako ste zabrinuti zbog toga što je potresanje ili drhtanje nekontrolirano ili ako se ne zaustavi jednom kad je groznica dolje, kontaktirajte svog liječnika ili potražite liječničku pomoć.
