Ako ste nedavno završili kemoterapiju za rak dojke, možda biste trebali zatražiti od svog obiteljskog liječnika ili svog onkologa da vam pošalju skeniranje gustoće kostiju. Ovo je bezbolan test koji će pokazati jesu li vaši kosti izgubili gustoću ili razrješili tijekom vašeg liječenja. Kosti će izgubiti gustoću zbog nižih razina estrogena, hormona koji pomaže u izgradnji i zaštiti vaših kostiju.
Kako Chemo može uzrokovati razrjeđivanje kosti
Chemo koji uključuje ciklofosfamid, metotreksat i fluorouracil (CMF) je kombinacija koja najvjerojatnije uzrokuje supresiju estrogena. Postmemo lijekovi, kao što su Tamoxifen i Raloxifene, također pomažu smanjiti razinu estrogena i važni su za praćenje bolesnika koji su imali tumore pozitivnog estrogenskih receptora (ER +).
Razina estrogena prirodno se smanjuje tijekom menopauze, a tijekom kemoterapije mnoge žene u pred-menopauzi imaju "kemoterapiju" (mjesečna razdoblja prestaju ili postaju nepravilne). Bez obzira na to da li vam razina estrogena pada zbog prirodne ili kemijske menopauze, zdravlje kosti postaje važna stvar za razgovor s vašim liječničkim timom.
Akcije koje možete poduzeti nakon tretmana
Možete zatražiti test krvi koji će odrediti razinu estrogena nakon što završite liječenje raka dojke. Međutim, rezultati se mogu jako razlikovati, ovisno o vašoj dobi, općem zdravlju i koliko je vremena prošlo od završetka vašeg liječenja.
Jajnici proizvode estrogen, a može potrajati od 6 mjeseci do 2 godine kako bi se jajnici oporavili ako će biti produktivni kao i prije liječenja. Razgovarajte s ginekologom ili obiteljskim liječnikom da biste dobili pomoć pri odlučivanju o vremenu ovog testa kako biste dobili najtočnije rezultate za vas.
Ako vaši jajnici počnu ponovno raditi (proizvodnju estrogena, stimulirajući mjesečna razdoblja), onda vaše kosti mogu sami vratiti svoju prirodnu gustoću i snagu. Ako ste doista u menopauzi (bez mjesečnog razdoblja od 3 mjeseca ili više, test trudnoće koji ima negativan rezultat i test hormona FSH (hormona koji stimulira folikule) od najmanje 30 mili-međunarodnih jedinica po mililitru), onda ste svibanj morati uzeti lijekove za obnovu kostiju.
Također možete pomoći tijelu da ojača kosti dodavanjem kalcija s vitaminom D na svoj dnevni multivitamin, uz vježbu s težinom. Tai Chi je izvrstan, nježan način vježbanja i vraćanja ravnoteže i čvrstoće kostiju. Pješačenje ili upotreba treadmill ili stepenice također će vam pomoći. Ako ste do njega, uzmite vježbe s niskim udjelom vježbanja koje će vam pomoći da vratite svoju snagu, izdržljivost i povjerenje. Ne zaboravite piti puno tekućine i jesti uravnoteženu ishranu, a sve će vam pomoći da najbolje oporavite.
Više savjeta kako pomoći vašim kostima
Evo još dva savjeta o održavanju vaših kosti nakon liječenja raka dojke: prestati pušiti i ograničiti uporabu alkohola. Pušenje doprinosi osteoporozi (gubitak gustoće kostiju), i iako je teško prestati, smanjit ćete rizik od ponovnog pojavljivanja raka dojke, kao i smanjiti rizik od drugih karcinoma.
Teška upotreba alkohola također uzrokuje osteoporozu, kao i uzrokuje da vaše tijelo poveća razinu estrogena u krvi.
