Bol u leđima utječe na oko 80% ljudi u nekom trenutku u životu, što ga čini jednim od najčešćih zdravstvenih problema danas. Bol u leđima može biti rezultat mnogih različitih stvari, uključujući bolove u mišićima i napetosti, ozljede živaca i prijelomi. Za većinu ljudi, bol u leđima odlazi nakon ozljede ozdravljenja. Međutim, za neke, bol u leđima traje izvan očekivanog vremena liječenja.
To se zove kronična bol u leđima.
Bol u leđima smatra se kroničnim nakon što traje tri mjeseca, bez obzira na uzrok. U nekim slučajevima, uzrok ne mora biti potpuno razumljiv, iako je bol vrlo stvaran.
Vrste kroničnih bolova u leđima
Uobičajeni tipovi kroničnih bolova u leđima obično ulaze u jednu od ovih četiri kategorije:
- Mehanički uzroci, uključujući probleme s kralježnicom ili okolnim mišićima, kao što su skolioza, hernijacijski disk ili napetost mišića.
- ozljeda leđa: to može biti iznenadno i traumatsko, kao što je prijelom kralješnice nakon prometne nesreće ili može biti uzrokovan ponavljajućim naprezanjem tijekom vremena, kao što su sojevi mišića uzrokovani teškim dizanjem.Bolesti ili medicinski uvjeti
- također mogu dovesti do kronične bolove u leđima, bilo izravno ili posredno. Na primjer, artritis može ciljati zglobove u kralježnici. Stanja kao što je trudnoća mogu staviti pritisak na kralježnicu i okolne mišiće, što također može dovesti do kronične bolove u leđima. Infekcije i tumori
- su najčešći uzrok slabijeg leđa. To uključuje kosti infekcije kao što su osteomijelitis i tumori u kralježnici. Dijagnoza kronične bolove u leđima
Dijagnoza kronične bolove u leđima može potrajati mnogo mjeseci i može uključivati mnogo testiranja. Pitate se što možete očekivati od liječnika?
Pa, prvo, vaš liječnik će vjerojatno uzeti povijest, što će uključivati neke od sljedećih:
Kada je bol započeo
- Što je vaša ocjena boli (pomoću ljestvice boli)
- Riječi koje opisuju vašu bol (kao što je "paljenje" ili "oštro")
- Što čini vaš bol još gore, i ono što ublažava bolove (donosi vam bolni časopis!)
- Nakon povijesti vaš će liječnik pregledati leđa, što može uključivati palpaciju (provjeravanje točaka ili bilo kakvih vidljivih fizičkih abnormalnosti ), ispitivanje čvrstoće mišića i ispitivanje senzacija. Može vas tražiti da izvodite određene pokrete, poput savijanja ili hodanja. Za daljnje preglede, vaš liječnik može naručiti testiranje slike ili čak krvne pretrage.
Liječenje kronične bolove u leđima
Ovisno o uzroku, kronična bol u leđima može se liječiti na nekoliko načina, uključujući:
Lijekovi, kao što su NSAID ili opioidi
- Muscle relaxants
- Fizička terapija
- Toplina i / ili led
- Vučenje ili poravnavanje
- Dopunski ili alternativni tretmani, kao što su akupunktura ili masaža
- Steroidne injekcije
- Nervni blokovi
- Kirurgija (obično rezervirana za teške slučajeve)
- Srodni članak: Je li sigurno vježbati s kroničnom bolovima u leđima?
Biti kronična bol u leđima
Kao i mnogi kronični bolovi, život s kroničnim bolovima u leđima na dan-danu nije lako.
Osim uobičajenog režima liječenja, postoje neke jednostavne strategije suočavanja koje mogu olakšati vaš svakodnevni život i poboljšati vašu kvalitetu života. To uključuje:
Imajući časopis bolova
- . Časopis za bol može biti vrijedan alat za suočavanje sa bolovima u leđima. Gotovo sve ide u vaš časopis. Možete primijetiti doba dana ili aktivnosti nakon čega vam leđa boli izgleda gore ili bolje, i koristiti ove bilješke prepoznati obrasce. Također možete probiti svoje osjećaje o svojoj boli.Saznajte kako se opustiti
- . Za većinu ljudi stres povećava napetost mišića, što može povećati intenzitet bolova u leđima. Budući da je uklanjanje stresa uz nemoguće, važno je da naučite opuštati se. Opuštanje može smanjiti napetost mišića i anksioznost, a možda vam pomaže da bolujete pod boljom kontrolom.Prihvatite svoju bol
- . Imate kroničnu bol u leđima. Ne morate biti sretni zbog toga, ali možete naučiti živjeti s njom. Pronalaženje načina da se mir postupa s vašim stanjem može poboljšati vašu kvalitetu života.
