Broj različitih čimbenika rizika od astme može povećati šanse za razvoj astme. Ako imate dijagnozu astme, imate rizik od napada astme. Vi ste na povećan rizik od astme značajan napad ako:
- Imali ozbiljan napad astme u prošlosti
- Obavezno prijam u bolnicu ili jedinica intenzivne skrbi za brigu za vašu astmu u posljednjih godinu dana
- Razvijati simptome iznenada ili napada astme da se kreće na vas bez da primijetite promjenu simptoma
- Potrebno je često koristiti inhalator za spašavanje
- Imati povijest zloupotrebe tvari
- Imati povijest značajne duševne bolesti
Neki od faktora rizika od astme su izbjegnuti – kao što je izloženost pušiti i jesti određenu hranu – dok drugi nisu izbjegnuti ili mijenjati, poput obiteljske povijesti. Konačno, postoji i pregršt zaštitnih faktora rizika od astme koji smanjuju rizik od astme.
Napadi astme – ili bilo kakva akutna promjena u simptomima astme koja prekida normalnu rutinu osobe i koja zahtijeva bilo dodatne lijekove ili neku drugu intervenciju za normalno disanje – su češći među:
- Djeca od pet godina i mlađe
- Odrasli u 30-ima
- Odrasli u dobi od 65 godina
Faktori rizika za astmu
Dodatni čimbenici rizika za astmu kod odraslih i djece uključuju:
- Obiteljska povijest: Ako imate roditelja s astmom imate dva do šest puta veću vjerojatnost razviti astmu u odnosu na nekoga čiji roditelji rade nema astmu.
- Ako ste predisponirani na alergijske uvjete, povećava se rizik od astme. Gotovo polovica djece s ekcemom ili atopijskim dermatitisom razvija astmu.
- Osobna povijest alergija
- Izloženost rabljenom dimu
- Urbani život, osobito ako postoji značajna onečišćenja zraka – zagađivači poput sumpornog dioksida nadražuju dišne putove koji dovode do suženja i simptoma astme.
- Niska razina vitamina D
- Pretilost: Više istraživanja pokazalo je porast astme u prekomjernoj tjelesnoj težini i pretilosti. Postoji dokaz da pretilost povećava rizik za vrste nealergijskih astme.
- Niska težina rođenja
- Biti rođen u zimskim mjesecima
- Radna izloženost kemikalijama ili drugim tvarima koje mogu dovesti do profesionalne astme
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERD)
- Sinusitis
- Primjena antibiotika u prvoj godini života
- Jedući puno brze hrane
- Redovita uporaba acetaminofena
- Izlaganje ozonu: Ozon je glavna komponenta smoga koji povećava simptome tradicionalne astme, kao što su wheezing, kašalj i kratkoća daha.
Iako ne možete ništa učiniti o vašoj dobi ili obiteljskoj povijesti, važno je imati na umu ove gore navedene stvari, uz održavanje zdrave težine i izbjegavanje dimljenja cigareta.
S druge strane, sljedeće stvari mogu smanjiti rizik od razvoja astme:
- Dojenje (smanjuje rizik od razvijanja astme vašeg djeteta)
- Pohađanje dnevne njege
- Velike veličine obitelji
- Povećan unos voća i povrća
- Zajednice resursa kao što su mogućnosti gospodarskog razvitka
- Smetnje omega-3 masnih kiselina koje se nalaze u ribi
- Imate plan djelovanja protiv astme i razumijete kako ih provesti
Imate plan djelovanja za astmu
Ako ste vaše dijete poznate povijesti astme, morate osigurati da imate ažurirani plan djelovanja za astmu. Akcijski planovi za astmu pomoći će vam u svakodnevnom obavljanju potrebnih stvari kako bi spriječili napad astme i prepoznali rane znakove upozoravanja napada astme kako biste mogli poduzeti akciju.
Što se tiče prevencije, akcijski plan će utvrditi sve vaše poznate okidače i stvari koje trebate učiniti kako biste ih izbjegli. Osim toga, plan će navesti vaše lijekove za kontrolore i kako ih trebate uzimati. Morat ćete razviti plan tako da se ne zaboravite uzimati lijekove i pazite da dobijete lijek koji vam je potreban da spriječite simptome astme.
Akcijski plan je također alat koji će pratiti vaše simptome pomoću poznate svjetlosne svjetiljke kao vodiča. Kada ste u zelenoj zoni, sve je dobro. U žutoj zoni, morate biti oprezni, a crvena zona je predstojeća nevolja. Znat ćete koju zonu nalazite praćenjem vršnih tokova ili simptoma. Svaka zona ima određene radnje koje trebate poduzeti kako biste poboljšali kontrolu nad astmom. Razmislite o akcijskom planu astme kao planu puta radi boljeg disanja i poboljšane simptome astme.
Ako nemate astmu, možete razmotriti stvari kako biste izbjegli alergijske bolesti kao što je odgađanje uvođenja alergijske hrane što je dulje moguće, nastavak dojenja ili povećanje omega-3 masnih kiselina u prehrani.
