Što je Boswellia ili indijski tamjan? Boswellia je stablo koje potječe iz Indije. Smatra se da je ekstrakt izveden iz smole od smole od kora drveta Boswellia da ima neke zdravstvene prednosti. Boswellia je klasificirana kao ayurvedska biljka. Također se naziva i indijski tamjan.
Koje su zdravstvene prednosti Boswellia?
Boswellia se smatra da ima protuupalno i analgetsko (bolno olakšavanje) svojstva.
Postoji dobar, ali ne i jak znanstveni dokaz za uporabu Boswellia u liječenju kronične astme i raka. Postoji nejasan znanstveni dokaz za njegovu uporabu u liječenju reumatoidnog artritisa, osteoartritisa, ulceroznog kolitisa i Crohnove bolesti. Sveukupno, dokazi koji podupiru njegove blagotvorne učinke su slabi.
Što je dostupnost Boswellia? Boswellia je dostupna kao kapsula ili pilula. Uobičajena preporučena doza je 300 mg. do 400 mg tri puta dnevno. Međutim, sigurno doziranje Boswellia nije dobro proučeno. Preporuča se da za one koji se odluče koristiti Boswellia treba odabrati proizvod koji sadrži 60% bosvelične kiseline.
Studije koje podupiru prednosti Boswellia
Tijekom 2003. godine, randomizirano, placebo kontrolirano, crossover istraživanje ocijenilo je sigurnost, učinkovitost i podnošljivost ekstrakta Boswellia serrata u 30 bolesnika s koljena osteoartritisa koljena. Rezultati objavljeni u
Phytomedicine
otkrili su da je 15 pacijenata primilo Boswellia, dok je ostalih 15 primalo placebo tijekom 8 tjedana. Nakon prve procjene dogodila se u 8 tjedana, skupine su imale razdoblje pražnjenja (vrijeme koje tijelo treba potpuno očistiti). Za sljedećih 8 tjedana pacijenti su prešli da primaju suprotno od onoga što su imali tijekom prvih 8 tjedana. Bolesnici koji su primali Boswellia su izvijestili o smanjenju bolova u koljenu, povećanoj fleksibilnosti koljena i povećanoj pješačkoj udaljenosti. Zglobno oticanje je smanjeno. Nije bilo vidljivih promjena na rendgenskim zrakama.
U 2007, istraživači su objavili rezultate u
Indian Journal of Pharmacology
iz 6-mjesečnog randomiziranog, buduće, otvorene, komparativne studije koja je procijenila učinkovitost, sigurnost i podnošljivost ekstrakta Boswellia serrata u usporedbi s valdekoksibom (Bextra, uklonjena s tržišta u SAD-u 2005. godine) u 66 bolesnika s koljena osteoartritisa. Bol, ukočenost i poteškoće u obavljanju dnevnih aktivnosti znatno su se poboljšali u roku od dva mjeseca od liječenja s Boswellia i poboljšanje je trajalo do mjesec dana nakon zaustavljanja liječenja. Došlo je do značajnog poboljšanja u bolesnika liječenih valdekoksibom nakon jednog mjeseca liječenja, ali blagotvorni učinak nije nastavljen nakon prestanka liječenja. Tijekom 2008. godine provedena je studija koja uključuje 5-Loxin, ekstrakt Boswellia serrata koji je obogaćen s 30% 3-O-acetil-11-keto-beta-bosveličnom kiselinom. Bilo je 75 pacijenata uključenih u 90-dnevnu studiju, prema rezultatima objavljenim u Arthritis Research Therapy
. U razdoblju od 90 dana bolesnici su primili ili 100 mg. ili 250 mg. 5-Loxina ili placeba. Otkriveno je da 5-Loxin smanjuje bol i poboljšava fizičku funkciju kod pacijenata osteoartritisa koljena. Tijekom 2010. godine 5-Loxin i Aflapin, izvedeni iz Boswellia serrata, uspoređeni su za osteoartritis koljena. U studiji je bilo 60 bolesnika s osteoartritisom, objavljeno uMeđunarodnom časopisu za medicinske znanosti
. Pacijenti su primili ili 100 mg. 5-Loxin ili 100 mg. Aflapin ili placebo tijekom 90 dana. I 5-Loxin i Aflapin značajno poboljšali bol i fizičku funkciju. U 2011. godini, rezultati 30-dnevnog ispitivanja koji su procijenili učinkovitost Aflapina za upravljanje simptomima osteoartritisa objavljeni su uMeđunarodnom časopisu za medicinske znanosti
. Sudjelovalo je 60 ispitanika koji su primili ili 100 mg. Aflapin ili placebo. Ustanovljeno je da Aflapin značajno poboljšava bol i fizičku funkciju u samo 5 dana.nuspojave, upozorenja i kontraindikacije za Boswellia
Ljudi koji imaju poznatu alergiju u Boswellia trebaju izbjegavati proizvode koji ih sadrže ili članove obitelji Burseraceae. Općenito, Boswellia se smatra sigurnom ako se koristi prema uputama, osim ako nije poznata alergija. Neke nuspojave koje su se pojavile u studijama uključuju mučninu i refluks kiseline. Međutim, sigurnost i toksičnost Boswellia ne smatra se dobro proučavanim. Dermatitis se također pojavio u kliničkim ispitivanjima produkta koji je sadržavao Boswellia serrata, no moglo je doći zbog drugih sastojaka.
Sigurna uporaba Boswellia tijekom trudnoće nije proučavana, stoga se ne preporučuje trudnicama. Boswellia također nije proučavana kod djece.
Ako razmišljate o upotrebi Boswellia, kao i kod bilo kojeg liječenja, svakako prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.
