Ako imate bolove u vratu ili bol u rukama koje dolaze iz vrata (cervikalna radikulopatija), možete imati koristi od fizikalne terapije kako biste lakše upravljali svojim stanjem. Vaš fizioterapeut može raditi s vama kako bi vam pomogao poboljšati mobilnost i funkciju vrata i smanjiti bol.
Cervikalna vučna
Vaša fizička terapeut može koristiti razne tretmane i modalitete koji pomažu u liječenju vašeg stanja.
Cervikalna vučna sila je jedan tretman koji vam pomaže vrat bol: vlak može pomoći da se protežu mišići i meka tkiva u vratu, mogu odvojiti disk i zajedničke prostore u vratu i smanjiti bol u vratu i rukama olakšavajući pritisak na živce koji dolaze iz vaše vratne kralježnice.
Postoji mnogo različitih načina primjene prianjanja na vrat. Dok ste u klinici za fizikalnu terapiju, vaš terapeut može koristiti mehaničku napravu za vuču koja zahtijeva da se glava i vrat pričvršćuju na stroj koji nježno privlači vrat i osigurava vuču.
Vaš fizički terapeut također može koristiti svoje ruke kako bi osigurao vuču vašem vratu tehnikom koja se zove cervikalna vučna kočnica. Ova vrsta vuče omogućuje vašem terapeutu da lako prilagodi količinu sile vuče i smjer vuče vašeg vrata. Naravno, ručna cervikalna vuča može se izvoditi samo u klinici i stoga vam ne nudi mogućnost privlačenja vlakova samostalno.
Dobiti vlak kod kuće
Ako koristite cervikalnu vuču u klinici za fizikalnu terapiju, možete imati koristi od vuče kod kuće. Na taj način, možete zadržati dobitke kod kuće koji su napravljeni s vuče u klinici.
Preklapanje cerviksa preko vrata može biti optimalan način za upravljanje vučnom vratom u udobnosti vašeg doma, jer to može biti siguran i jednostavan način koji će vam pomoći da ublažite bol pružajući nježnu vuču vrata.
Gdje kupiti
Mnogi medicinski opskrbni dućani i ljekarne nose nad-vrata vrata traktora kao dio svoje redovne dionice. Zaustavite se u lokalnu ljekarnu da biste vidjeli je li dostupan za kupnju. Vučni uređaji na vratima koštaju oko 20,00 USD (US).
Ako imate teško vrijeme pronalaženja jedinice za vuču preko vrata, vaš fizioterapeut može vam pomoći da naručite jedan od medicinskih dobavljača. Ponovno možete očekivati plaćanje oko 20,00 USD za uređaj.
Postavljanje uređaja
Prije no što koristite uređaj za vuču preko vrata, razgovarajte sa svojim fizičkim terapeutom ili liječnikom kako biste bili sigurni da je vlak za vrat siguran za vas.
Jedinice za vuču preko vrata imaju tri glavna dijela: sastavni dio kuke i remenice koji visi nad vašim vratima, najlonski kabel koji se unosi kroz kolotur, vrećicu koja visi na kraju kabela kako bi osigurao vuču sile, i remenje za nošenje na glavi. Vezica se pričvršćuje na kraj najlonskog kabela koji je nasuprot težinskoj vrećici.
Prije uporabe vučne jedinice morate ga objesiti preko vrata. Postoji mala kuka s vezicom koja je vezana uz njega koja visi na vašim vratima; pričvrstite ga na vrh svojih vrata i zatvorite vrata. Najbolje je da koristite vrata ormara tako da znate da nitko neće otvoriti vrata dok koristite uređaj za vuču.
Ako vrata za ormar nisu dostupna, pazite da zaključate vrata tako da ih nitko ne može otvoriti dok ste priključeni na vučni uređaj.
Zatim pričvrstite pojas na glavu. Držač za bradavicu treba čvrsto stati pod brade i mora biti pričvršćen za pričvršćivače kuka i petlje. Dvije trake s metalnim vijcima trebaju biti na obje strane glave; ti metalni prstenovi trebaju biti zakačeni do kraja najlonskog kabela, a kabel treba napajati kroz sustav remenice na vašim vratima.
Nakon pričvršćivanja na glavni pojas, napunite vodenu vrećicu i objesite ga na jedan kraj kabela (postoje oznake na vrećici kako bi naznačile njezinu težinu). Jednostavno napunite vrećicu sve dok voda ne bude na željenom znaku, obično 8-15 funti. Nakon punjenja vrećice, sjednite na stolcu okrenutoj prema vratima, a zatim objesite vrećicu na kraj najlonskog kabela koji je
nepričvršćenog na glavu. Nemojte ispustiti vodenu vrećicu jer bi to moglo uzrokovati iznenadno kretanje snage na vratu.Koliko dugo koristite vuču
Općenito, trebate koristiti trakciju preko vrata na oko 15 do 20 minuta svake sesije. Možete izvesti nekoliko sesija dnevno. Ako vam se bol povećava tijekom korištenja uređaja za vuču preko vrata, morate ga prestati koristiti i posavjetujte se sa svojim fizioterapeutom ili liječnikom.
Tijekom korištenja uređaja za vuču preko vrata, trebali biste osjetiti blagi osjećaj vuče u vratu. Možda ćete osjetiti bolove u vratu, a ako imate bolove u ruku ili trnce, osjećate to smanjenje.
Ne zaboravite da vučenje ne zauzima mjesto vježbe vrata ili posturalne korekcije u liječenju boli vrata. Obavezno izvodite vježbe koje vam je fizioterapeut propisao za liječenje boli u vratu. Aktivno angažiranje u vašem programu vježbanja je neophodno kako bi vam pomogao u liječenju boli vrata i pomoći da se spriječi da se vrati nakon što ga potpuno ukine.
Ako imate bolove u vratu, uređaj za vuču preko vrata je jednostavna, ekonomična metoda za pružanje vuče vašem vratu kod kuće. Zamolite svog fizičkog terapeuta da je vozač preko vrata pravi način liječenja vašeg specifičnog stanja.
