1Back bol i teške emocije
Moja pretpostavka je da znate iz osobnog iskustva depresije i kronične bolove u leđima mogu doći kao paket. Zapravo, depresija je čest problem kod ljudi s bolnim bodljama. Sullivan, et. U svojoj studiji objavljenoj u srpnju 1992. godine Pain, izvijestili su da osobe s kroničnom bolovima u leđima imaju oko 3-4 puta više depresije od onih u općoj populaciji.
I više bolova u leđima imate, više depresije možete doživjeti, prema Currie i Wang, u svojoj studiji iz 2004. godine, koja je također objavljena u Pain (siječanj) pod nazivom "Kronična bol u leđima i velika depresija u općem kanadskom populacija." Istraživanje u ovoj studiji utvrdilo je izravan linearni odnos između dva.
Currie i Wang također su otkrili da dok je 5,9% ljudi u općoj populaciji imalo depresiju, broj je skočio na 19,8% u kroničnoj populaciji samo boli.
Što stvara ovaj scenarij – ta veza između bolova kralježnice i vašeg psihijatrijskog zdravlja? Odgovor može dobro leći u vašem mozgu.
2 Putovanje signala boli
Da biste počeli razumjeti odnos kroničnih bolova u leđima ili vratu i teškim emocijama, moramo znati nešto o tome kako živčani sustav stvara osjećaje boli. Ključ naše rasprave je središnji živčani sustav, koji se sastoji od vašeg mozga i kralježnične moždine. Bol se događa kada se neka vrsta poticaja – bilo mehanička, toplinska i / ili kemijska – izaziva na završetku živaca (imate živčane završetke po cijelom tijelu) i putuje u leđnu moždinu gdje se onda preusmjerava i tumači od strane mozga.
Središnji živčani sustav, posebno leđna moždina, osigurava "autocestu" za živce da prenese ove toplinske, mehaničke i / ili kemijske poruke.
Dok je proces u stvarnom vremenu koji uzrokuje da osjetite bol mnogo je složeniji, ovo je ukratko.
3Acute i kronične signale boli
Ali postoji akutna bol i tamo je kronična bol. Svaki od njih ima drugačiji tip poticaja koji potječu, putuje različitim putem do mozga i završava u mozgu na drugom mjestu.
Najlakši način za razumijevanje i primjenu ove razlike u vašoj situaciji je s analogijom.
Možda mislite na akutnu bol kao brzu i kroničnu bol kao sporo. Brzina prijenosa signala koji naposljetku postaju osjećaj boli je sporija za kroničnu bol nego za akutnu.
Iako svaka vrsta bolnog signala putuje kroz istu glavnu autocestu živaca-mozak, tzv. Spinotalamus trakt, potječe od sasvim drugačijih skupina vlakana boli.
Vrste živaca koje nose poruke koje će se tumačiti kao akutnu bol su tanke i mogu prenijeti svoje signale brzinom do 150 metara u sekundi (autori se razlikuju po ovom broju). S druge strane, vrsta živaca koja nosi kroničnu bol su deblja i sporije i prenosi brzinom od samo 2 metra po sekundi. Tako analogija ide ovako: Akutni signali boli slični su putovanju u automobilu na glatkoj, praznoj autocesti, dok je kronična bol vožnja u starom klinkeru.
Povezano:
Usporedite akutne signale boli na kronične signale boli.
4Acute Pain Osnove obradeČudo koje je vaš živčani sustav je opremljeno da odgovori vrlo brzo kada ste u opasnosti od stvarne štete. Ovo je za vašu zaštitu i posebno je vidljivo kada je bol bolan. Uzmimo primjer.
Recimo da zapaljete ruku dok uzimate vruću, svježu pečenu pita od jabuka iz peći. Najvjerojatnije ćete osjetiti snažnu bol sekundu ili dvije nakon što ste dotakli cvrčanje posudu.
Kao što smo razgovarali na prethodnom slajdu, trebat će vam samo sekundu ili dva da osjetite ovu goruću bol koja je izazvala toplinski poticaj (vaša vruća jela za pečenje). Živci koji toplinski poticaj putuju na putu prema mozgu opet su tanki i brzi, a mogu prenijeti signale pri brzini od gotovo 1/10 milja u sekundi. Zbog toga, ne treba reći, vrlo brzo ste obaviješteni da vaša ruka boli nakon ove vrste incidenta.
Još jedna značajna značajka o akutnim boli signalima je da se sve to dovodi do vašeg korteksa – u osnovi vašu "kapu za razmišljanje". U korteks je vrlo okretan tumač signala i stoga vam omogućuje prepoznavanje točnog mjesta boli (u ovom slučaju ruku).
Kada mozak odluči da događaj ne uzrokuje bilo kakvu zla, smanjuje se intenzitet komunikacijskih signala povezanih s tim jedinstvenim događajem. U slučaju spaljenih ruku, nakon nekog vremena možete osjetiti neku nelagodu, ali krajnje je boli nestalo.
Povezani članci:
Prepustite se spavati unatoč boli
5Chronic Basic Processing BasicsDok se oba puta povezuju s gore navedenim "razmišljanje kapom", čini se da se kronični boli povezuju s nekoliko područja donjeg dijela mozga koji povezuju iskustvo bol s patnjom. Sposobnost tih krajnjih točaka za tumačenje signala koje dobivaju je rudimentarna u usporedbi s korteksom "think cap".
Signali koji putuju kroz kronični put boli općenito se osjećaju kao difuzni, dosadni, kontinuirani i / ili pulsni; oni nisu slagani.
Ljudi s ovom vrstom boli obično imaju poteškoća u označavanju točne lokacije. Prepoznavanje opće regije obično je toliko daleko koliko oni dobivaju.
Još jedna razlika između kroničnih i akutnih boli signalima mozga jest da je poticaj za kroničnu bol je najvećim dijelom kemijski u prirodi, a akutni poticaji boli su mehanički i toplinski.
Povezano:
5 načina Vi svibanj biti pokretanje vašeg išijasa
6The Limbic sustav i vaše kronične boli Ali priča ne završava tamo. Područje u mozgu gdje se kronični signal boli prekida (nazvan thalamus) funkcionira kao glavna centralna stanica koja odašilje signale na druga mjesta u mozgu. Jedan obližnji prostor s puno veza s ovom središnjicom otpreme zove se vaš limbijski sustav. Limbijski sustav sastoji se od niza struktura koje reguliraju stvari kao što su pogon, reakcije na stres i emocije kao što su strah i anksioznost. Limbijski sustav redovito prima signal boli od talamusa.
O talamusu i limbičkom sustavu, Whitten, et al. u svom izvješću objavljenom u jesen 2005. godine
Permanente Journal
pod naslovom Liječenje kronične boli: Nova znanja, više izbora ", kaže:" složene interakcije svih tih područja definiraju pacijentovu percepciju boli. " Pa, wow, you može reći, to je složeno! Istina, a to je samo kap u kantu kada je riječ o tome kako se bol obrađuje vaš mozak.Pa što možete učiniti kako biste sebi pomoći imati bolji dan u lice kroničnog vrata ili leđa boli? Kako o uzimanju Whitten, et al savjeta i zaposliti strategije vam pomoći u procesu manje boli?
