Jesu li vam oči umorni, bolni ili achy? Primjećete li ove simptome nakon čitanja na dulje vrijeme? Možda se vaše oči osjećaju umorno nakon što reagiraju na niz tekstovnih poruka na vašem pametnom telefonu. Možda se pojavljuje asthenopija ili prekomjerno naprezanje očiju.
Simptomi
Asthenopia može uključivati sljedeće simptome:
- glavobolja
- Mučnina
- umora
- pospanost
- svjetlosti osjetljivost
- zamućen vid
- očiju soj
- boli očiju
- boli oka
- spaljivanje oči
- suho oči
- teškoće čitanja
- iritacija
- Loša koncentracija
Uzroci
Čini se da asthenopija događa nakon dugotrajnih razdoblja intenzivnog fokusiranja, kao što je čitanje ili vožnja. Stanje je uzrokovano nedostatkom aktivnosti mozga koja je potrebna za pravilno fokusiranje i koordinaciju oka i mišića. Kod nekih ljudi, asthenopija je uzrokovana različitim binokularnim poremećajima vida. Binokularni poremećaji vida vidni su problemi koji se pojavljuju kada obje naše oči ne spojimo sliku ispravno i bez simptoma. Budući da imaju dvije oči, možemo pravilno gledati svijet i pronaći objekte u tri dimenzije (dubinska percepcija). Kada dođe do neravnoteže između očiju, obično zbog optičkog problema ili problema oko mišića, pojavljuju se binocularni poremećaji vida.
Istraživanja su pokazala da česta uporaba pametnih telefona i drugih ručnih elektroničkih uređaja može dovesti do simptoma asthenopije.
Surfanje Interneta ili čitanje tekstualnih poruka ili poruka e-pošte na pametnom telefonu može biti izuzetno opterećivanje vizualnom sustavu, jer se oči moraju naprezati da čitaju često sitne fontove.
Čimbenici rizika
Imate binokularni poremećaj vida koji vas stavlja u veći rizik za asthenopiju. Međutim, ljudi koji rade na računalu za dobar dio dana također imaju veći rizik od razvoja simptoma.
Istraživanja su pokazala da do 70% korisnika računala doživljava asthenopiju u nekom trenutku.
Računalni korisnici nisu jedini koji su u opasnosti. Neki stručnjaci, kao što su radiologi, odvjetnici i računovođe koji svakodnevno intenzivno rade "bliski rad", ponekad pate od velikog naprezanja. Starije umirovljenike koji provode vrijeme surfanja na webu također imaju veliki rizik, pogotovo jer ova populacija ima veću incidenciju sindroma suhog oka.
Liječenje
Tretman za asthenopiju postoji, ali prvi je korak točna dijagnoza. Većina od nas doživljava asthenopiju s vremena na vrijeme. Međutim, neki od nas zapravo mogu imati posao u kojem je potrebna proširena upotreba računala. Možemo doživjeti prekomjerno naprezanje očiju do takvog stupnja da može biti debilitating.
Nisu svi liječnici oka liječili ovaj problem. Dakle, preporučuje se da pronađete liječnika koji liječi binokularne poremećaje vida i prakse u uredu ili kućnoj vizualnoj terapiji. Većina liječnika oka liječi osnovne binokularne poremećaje vida. Međutim, više uključenih binokularnih poremećaja vida (ili poremećaja koji zahtijevaju duži plan liječenja) liječi liječnici oka koji se specijaliziraju za terapiju vizija. Većina liječnika specijaliziranih za terapiju vida su optometri.
Možda se nazivaju optometrom bihevioralnog ponašanja ili mogu samo navesti da propisuju terapiju vida. Pacijenti bi trebali pozvati i tražiti da budu sigurni. Ako se određeni problemi oko mišića ne mogu ispraviti terapijom vida, onda se ponekad mora konzultirati oftalmolog koji se specijalizirao za operaciju mišića oka. Za pravilnu dijagnozu, vaš liječnik za oku će pokušati naglasiti vaš vizualni sustav tijekom sveobuhvatnog pregleda očiju u pokušaju stvaranja simptoma. Iako je jednostavan recept naočala može biti dio plana liječenja, određene vježbe oka ili leće mogu pomoći vašim simptomima.
Prevencija
Ako mislite da imate stanje, sljedeći savjeti mogu pomoći ublažiti simptome:
- Svakih 20 minuta korištenja, gledajte daleko od vašeg računala na dalekoj udaljenosti ili uzmite pauzu 20 sekundi.
- Povećajte veličinu fonta na računalima i ručnim uređajima.
- Koristite odgovarajuću rasvjetu za intenzivne zadatke u blizini.
- Trepere često.
- Pogledajte simptome optičara ili oftalmologa ako postoje simptomi. Ako vas simptomi svakodnevno gnjavi, onda ne biste trebali čekati. Preporučujemo da se na najmanju moguću mjeru pregleda ogledni pregled vašeg primarnog liječnika za oči.
Statistika
Asthenopia Čini se da je u porastu. Sljedeće statistike pomažu ilustrirati mnoge načine na koje vaš život može naglasiti vaše oči:
- Otprilike 80% Amerikanaca ima pristup Internetu.
- Tijekom proteklih 10 godina pristup Internetu i upotreba povećali su se za 444%. Više od 1 milijarde tekstova i 347 milijardi e-mailova šalju se svakodnevno.
- Amerikanci koriste svoje mobitele u prosjeku 21 minute dnevno.
- Trideset i pet posto 8-godišnjaka u Sjedinjenim Državama ima mobitel.
- U 2012. godini broj kućanstava širom svijeta sa konzolama sljedeće generacije procjenjuje se na 190 milijuna, od čega će 80% biti povezano s internetom.
- Uporaba raznih elektronskih medija povećava potražnju na našim vizualnim sustavima. Konkretno, 3D gledanje može preopteretiti osobu koja već ima asthenopiju ili druge probleme s fokusom. On ili ona zapravo može postati fizički bolesni dok pokušava gledati jedan od novih 3D video uređaja.
- Miniaturizirani ekrani sa smanjenim video i tekstom također povećavaju vizualnu potražnju.
