Vi ste obožavatelj klasične piletine sendviča na Chick-fil-A? Južna pržena hrana je popularna diljem zemlje. No Chick-fil-kalorije se brzo mogu zbrojiti. Mnoge od najpopularnijih stavki izbornika imaju visoku masu. S nekim pametnim planiranjem, možete se kretati Chick-fil-A prehranom kao profesionalac kako bi dijeta bila na pravom putu.
Analizirajući Chick-fil-kalorije
Najbolji način jesti zdrav low-calorie obrok u Chick-fil-A je provjeriti izbornik online prije nego što posjetite restoran.
Na taj način unaprijed možete unaprijediti hranu i izračunati unos hrane kako biste kontrolirali količinu kalorija. Cijela Chick-fil-nutricijska činjenica dostupna je za pregledavanje.
Kao što ste mogli zamisliti, male veličine obroka su vaš najzdraviji izbor u Chick-fil-A (kao što su uopće restorani s brzim hranom). Potražite sendviče ili predmete koji su na žaru i izbjegavajte one koji su tukli ili prženi. Čak i salate koje sadrže hrskavo piletine vjerojatno će biti visoke u kalorijama.
Određene bočne jela vjerojatno će biti više u kalorijama i masnoćama. Pile od kave i kolačiće ne pomažu vašoj zdravoj prehrani. Ali voćna šalica ili mala salata će povećati vaš unos voća i povrća za taj dan.
Najpopularnije Chick-fil-Hrana
| Chick-fil-Pileći sendvič Nutricionistički činjenice | |
|---|---|
| Posluživanje Veličina 1 sendvič (170 g) | |
| Po posluživanju | % dnevne vrijednosti |
| Kalorije 440 | |
| Kalorije iz masnoće 162 | |
| Ukupna masnoća 18g | 28% |
| Zasićene masnoće 4g | 20% |
| Kolesterol 55mg | 18% |
| Natrij 1390mg | 58% |
| Ugljikohidrati 41g | 14% |
| Dijetalna vlakna 2g | 8% |
| Šećeri 5g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin A 2% Vitamin C 2% Kalcij 10% Iron 15% Mnogi ljudi idu u Chick-fil-A za klasični sendvič piletine. Iako ova stavka izbornika neće učiniti vašu zdrava prehrana bilo koje usluge, to nije najgora stvar na izborniku. Osnovni hrskavi pileći hamburger visok je u masti i ugljikohidratima, pa čak i pojačava unos šećera za taj dan. Sendvič ipak daje zdravo 28 grama proteina. | |
| Najzdravijije opcije na Chick-fil-Izbornik | |
Piletina je hrana koju mnogi dijeti sadrže u njihovim obrocima jer je obično mršav izvor bjelančevina. Ali kada je piletina pržena, dolazi u paketu s masnoćom i kalorijama. Toliko hrane u Chick-fil-A su izvan granica dieterima koji žele zadržati svoj unos kalorija pod kontrolom.
Ali ima nekoliko nižih kalorija roštilja stavke na izborniku koji su jednako ukusni i puno više zdravi. Kada prvi put pogledate izbornik, prvo potražite one stavke.
Grilled Chick-fil-A obrok: 425 kalorija
Pileći sendvič na žaru
Side Salata
- Niska masnoća talijanski oblačenje
- Fried Chick-fil-obrok: 435 kalorija
- Spicy pileći sendvič (pola)
Waffle krumpir (pola)
- Voće Kup
- Chick-fil-Salata Obrok: 460 kalorija
- Pečena tjestenina salata
Bez masnoće pršut od senfa
- Icedream konus (mali)
- Najbolji način da zadržite Chick-fil-kalorije u kontroli je kako bi na žaru Pileći medaljoni. Ova opcija ručka nudi samo 140 kalorija, 3,5 grama masti, dva grama ugljikohidrata i 25 grama zdravih bjelančevina. Ako ovaj izbor jela odaberete s malom bočnom salatom (80 kalorija) i laganim preljevom, možete jesti manje od 300 kalorija. Možete čak imati mali kolačić ili Icedream konus bez osjećaja previše krivnje.
- Bez obzira na to koje namirnice koje odaberete jesti, ne zaboravite piti vodu umjesto sode kada posjetite Chick-fil-A ili bilo koji fast-food restoran. To je bolji izbor za vaše tijelo – pogotovo kada konzumiraš slanu prženu hranu.
Najmanji zdravi opcije na Chick-fil-Izbornik
Koje stavke izbornika trebate izbjegavati na Chick-fil-A? Spicy Deluxe Sendvič je najviši sendvič s kalcijskim piletinom. Pruža 540 kalorija, 25 grama masti, 43 grama ugljikohidrata i 34 grama ugljikohidrata. A ako parujete svoj pileći hamburger s voćnim krumpirićima, morat ćete dodati još 400 kalorija, 24 grama masti, 43 grama ugljikohidrata i pet grama proteina.
