5-HTP za bol, raspoloženje i ravnotežu neurotransmitera:
5-HTP se izravno pretvara u tijelo neurotransmitera serotonina. Smatra se da mnogi ljudi s fibromijalgijom (FMS) imaju nisku razinu serotonina. Istraživanje nije tako jasno za sindrom kroničnog umora (CFS ili ME / CFS), ali mnogi stručnjaci vjeruju da su razine tipično niske i preporučuju dodatak 5-HTP.
Nizak serotonin povezan je s simptomima kao što su umor, poremećeni san, glavobolje / migrene, poremećaji raspoloženja, depresija i još mnogo toga. Istraživanja su pokazala da 5-HTP može pomoći ublažavanju mnogih simptoma kod ljudi s FMS-om. Nije dobro istraženo i za ME / CFS, ali mnogi liječnici i pacijenti kažu da to pomaže.
5-HTP doziranje: Preporučena 5-HTP doziranja uvelike variraju, u rasponu od 50 do 500 mg dnevno. Najbolji korak djelovanja je da započne s vrlo niskim doziranjem i polako ga povećava.
Ako uzimate lijek koji mijenja razinu serotonina, svakako obavijestite svog liječnika i / ili ljekarnika prije dodavanja 5-HTP u svoj režim liječenja. Previše serotonina može dovesti do opasnog stanja zvanog serotoninskog sindroma.
Stručnjak za alternativnu medicinu Verywell.com, Cathy Wong, sastavio je korisni popis drugih mogućih 5-HTP interakcija lijekova.
5-HTP u vašoj prehrani:
Jedite hranu koja sadrži triptofan, kao što je puretina, ne značajno povećava razinu 5-HTP.
5-HTP dodataka lako apsorbira vaše tijelo i prolazi kroz krvno-moždanu barijeru, pa se vjeruje da su puno učinkovitiji od dijetetskog triptofana.
Nuspojave 5-HTP:
Moguće nuspojave 5-HTP uključuju mučninu, vrtoglavicu i proljev. Alergijske reakcije moguće su ali rijetke.
Nemamo dobre sigurnosne podatke o korištenju 5-HTP tijekom trudnoće ili dojenja, ili kod osoba s jetrom ili bubrezima.
Djeca s Downovim sindromom ne smiju uzimati 5-HTP.
Više Supplement & Serotonin Informacije:
Natrag na
- Doplate za fibromialgija i sindrom kroničnog umora Niska serotonin – povezani simptomi i mogućnosti liječenja
- Ostali dodatci za bol / Nježnost:
- Magnezij malat
- Vitamin D
- Doplate koje uravnotežuju neurotransmitere (navedene u nastavku) može pomoći ublažiti bolove fibromijalgije
- Ostali dodatci za probleme raspoloženja:
