Prilično nejasna referenca mnogi od nas čine "blagdanima" vjerojatno znači nešto malo drugačije od svakog od nas. Pojam je došao do pomicanja na svodu od zahvalnosti do novogodišnjeg roda, i kakvi rituali, običaji, štovanja i okupljanja popunjavaju taj teren.
Jedna stvar koju obično imamo zajedničko je da je ovo doba godine poseban i drugačiji, na način koji podiže i pokuša, dobro i loše.
Stresni odmori dolaze u mnogim vrstama, od izazovnih odnosa, putovanja do iskrivljenja, do bankovnih računa koji se guraju iznad njihove tolerancije. Može postojati usamljenost i tuga, ili velika ljubav i solidarnost, a možda i mješavina svih tih.
No, singularni stres blagdana pronalazi svoj izraz zajedničkom opredjeljenju za njegovo utvrđivanje odmah nakon toga. Gubitak težine trajno je među najpopularnijim novogodišnjim rezolucijama.
Osnovna ideja je, dakle, da nas praznici vode u sve vrste iskušenja, a mi općenito podlegu. Naši rasporedi i, možda, vježbe rutine obično su poremećene. Uglavnom, ipak, izazov je sve o hrani. Hrana zauzima središnje mjesto u svakom okupljanju, zabavi i, naravno, obiteljskoj gozbi. Povećanje težine je de rigueur. Tako je, također, i kajanje nakon odmora.
Nećete naći nikakvih detaljnih savjeta o svemu ovome, ako provodite ravnomjerno pretraživanje.
Ovdje je izvrsno vodstvo u Verywellu. Moj cilj ovdje je, međutim, manje o određivanju rješenja nego o uklanjanju problema pojednostavljenjem.
Moja jednostavna formula ima tri komponente.
1) Sjeti se što je za zdravlje
Jedan od razloga za sve stresne odmora i naknadni odmor je moralizacija zdravlja.
Na neki smo način razgovarali o ideji da dobri ljudi imaju dobro zdravlje i mršavih tijela, a odstupanja od tog puta su neka vrsta moralne nedostatke ili nedostatka karaktera.
Ovo je opterećenje apsurdne gluposti! Zdravlje nije moralna mjera, a nije ni cilj. Cilj je živjeti bolje – bolji život. Druge stvari su jednake, zdravi ljudi imaju više zabave. Zapamtite da istinska vrijednost zdravlja leži u službi zabavi koju možete imati. Odjednom, to bi trebalo imati malo smisla rasipati zabava zbog kajanja o prehrani, zdravlju ili težini tijekom blagdana.
2) Sjeti se što su praznici
Za većinu nas, praznici su također zabavni. Stvari se uvijek ne nadaju nadamo se, ali nada je sve o zabavi: dobrih vremena, dobre hrane i ljudi koji su najvažniji za nas. Praznici bi trebali biti posebna vremena, često s nekim užitkom. Kakva sramota koja se trese kroz taj sezonski hodnik.
Naš problem nije praznik; za vrijeme blagdana, po mom mišljenju, trebali bismo dopustiti dobrim vremenima. Naš problem ima tendenciju da bude drugi 350 dana ili više u godini, kada mnogi od nas dopuštaju da propadaju mogućnosti koje moramo kultivirati zbog zabave. Moj savjet o tome kako izbjeći prekomjernost tijekom praznika je ignorirati blagdane i usredotočiti se na ostatak godine.
Ako općenito dobro jedete i vježbate, odlasci tijekom blagdana neće malo oštetiti. Osim toga, ako uistinu jesti dobro cijele godine, svejedno ćete se hraniti većom hranom, a vaše oporuke će se zadržati.
3) Izgraditi konstruktivno
Svi znamo kako započinju utrke: spremni, postavljeni, idi. Novogodišnje rezolucije, na žalost, umjesto da se odnose na "idu, neovisno jesu li postavljene i spremne". Rezultat je predvidljiv.
Dakle, nemojte dopustiti da vas uznemirenje pretvori u drugu jezivu rezoluciju. Riješite se da biste se pripremili i postavili prije nego što ponovno krenete.
- Što biste najviše voljeli promijeniti, zašto, kako i kada?
- Tko će vam pomoći?
- Tko bi vas mogao spriječiti?
- Što trebate ići na daljinu, i kako ga možete dobiti na mjestu prije nego što počnete?
- Što će vas postaviti tako da iduće godine, praznici su radosniji i manje stresni?
Odgovori na njih mogu pozvati pretraživanja za više informacija, ali kao što je navedeno na početku, takvi detalji su lako dostupni. Prije nego što stratešite, pojednostavite. Odmor je trebao biti poseban. Zdravlje je cjelogodišnja prijedlog. I to je zajedničko što ih čini oboje važnim: oboje bi trebali pridonijeti radosti i zabavi u vašem životu.
Imajući to na umu, želim vam zdravlje i sreću u Novoj godini.
